女人更年期调养食谱

女人对外物、对情感，对心理、对身体，有着超乎寻常的感受力，每次月事来临之前，她们会早有预感，因此许多女人在经前可能易烦躁、爱生气，甚至有些喜怒无常，有的还可能伴有头痛、烦躁、失眠、乏力、水肿、食欲缺乏等。如此折磨，怎一个“苦”字了得，经前快乐又谈何容易！针对上述经前各种困扰与不适应，作者论述了经前综合症的基本知识，介绍了经前快乐六大要素：精神护理、日常起居、按摩推拿、合理运动、饮食调养和药物治疗，使您能轻松愉快地度过经前期。本书语言通俗流畅，内容实用，是广大女性朋友健康生活的良师益友。

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

自古便有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的说法，说明五谷杂粮在中国饮食文化中有不可替代的地位。那么五谷杂粮究竟有何魅力，让人们几千年来都被它深深吸引呢？李健编写的《全家人的五谷杂粮使用手册》将带着你，一起去探索关于五谷杂粮的神秘世界。《全家人的五谷杂粮使用手册》采用更贴近读者的最新颖的版式来编写。书中详细地介绍了每一种五谷杂粮的功效以及相关的保健常识，将其细分为谷物篇、豆薯篇、干果篇，并在第四篇中将它们搭配成了相应的药膳。让你在阅读的同时，不仅感受到来自知识的力量，也为你和家人的健康保驾护航。

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

不管怎样的冰，也总有被阳光融化的那一天。而她，就好像一块雪山上的冰，无意间被阳光看见。阳光看着那雪山上毫无污渍的冰，慢慢靠近。冰的身体因为阳光的靠近慢慢的融化，可冰只是笑看着阳光。阳光以为冰乐意让自己靠近，可却不知道，自己的靠近带给冰的，只有更快的融化。而冰也没有告诉阳光。因为，她愿意。

如果秋天走了，我会在雪地里等你；如果世界走了，我会在天堂里爱你；如果你走了，我会在泪水中等你。如果有一天，你走进我的心里，你一定会哭，因为里面装满你的点滴。如果有一天，我走进你的心里，我也一定会哭，因为里面找不到我的身影。我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。情窦初开的少女的百变生活。（情节纯属虚构）

战国七雄，秦时明月；三界五坛，四海八荒；日月盈亏，辰宿列张。大雪纷飞而下，落在千年的屋瓴之上；千万年的琥珀，珍藏着谁的忧伤。冷眼横对刀光剑影，谁才是真正的幕后操牌手……

看一个少年杀手为母亲报仇时而葬身于爆炸而穿越时空来到精灵世界时会是怎样的结果。当一个杀手向往着友情，快乐的世界时，他可以如愿以偿吗？当杀手技巧运用到小精灵里去时，会发生什么吗？

一年前姐姐被长埋地下，留下一本手记和玉石，半年后神秘人送来一张照片。姐姐没有死？我要去找她，带着心里仅存的一点希望，我踏上了前往新疆的路程……神秘的遗迹，门的背后是什么？那个神秘人究竟是谁？那里有个白影，这棺材竟然在动。这竟是一座国墓，竟葬了一个国家的人。天门，那是通往哪里的门……

他说：那忘川河岸的彼岸花都不及你曼丽。她笑：那如果我失忆了你要带着彼岸花找到我。一朝云涌...他说:曼曼，我带你去看彼岸花可好？她笑:神经病。

日夜苦修两千年，我不为成仙，只为有朝一日能轰开仙门，回到地球，报答父母，杀光仇人，弥补遗憾。现在，我回来了！

女主梵音落身为杀手奇妙穿越到元素大陆傲双世界，从小女扮男装，造就一段历险生涯。（一两个星期一章有时间就不定量。永久免费）走过路过的亲们不要错过~~~求收藏~~~

第一次写，这是一个关于青春的小短文呐~文笔渣作者懒，但相信我这个坑是一定会填完的啦~还请大家多多支持！~

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