开胃下饭菜

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。

本书就是将懒方法传授给你，教你如何轻松选择食材，如何通过煎、蒸、煮、炖等烹饪手艺，如何吃得简单又健康，让你从买菜、洗菜、择菜、切菜、煎、蒸、煮、炖的痛苦中解放出来，是一本实用的偷懒美食宝典！

科学、专业的食物专题讲解；全面、准确的营养成分数据；营养、可口的经典菜例。《巧做保健菜》教你做美味营养菜，书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你科学保健的小窍门！科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！

介绍了100种适合家庭操作的美味食谱。按照禽蛋、水产、畜肉、蔬菜等食材进行分类，所有菜式新颖独特，易学易做，非常适合家庭主妇、烹饪爱好者使用。

38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。

孑然本来指望着平平安安地过完一生，可是老天不如她的意，自从她踏进三中的大门，她就没有平安过。一个是毒舌腹黑，一个是漫画控把基情视为大爱，一个脑子里尽是黄段子，好不容易有一个善良纯洁的不到一星期就被带坏了，这就是她的四个室友。四个室友最爱的是把快乐建立在她的痛苦之上，对此，孑然只能仰天长叹，大骂老天不公。可没想到更可恶的还在后面——老天还为她准备了一个极品腹黑，她美好快乐的幸福生活算是彻底毁了。【写着玩，不喜勿喷，不会定期更，还请见谅。】

蛰伏温陵的幻影，深埋地底的何罗尸，漆黑中鬼车啼叫连连等着它的猎物，而狌狌瞪着血一般的双眼注视着一口口注水严封的棺材。封喉绝脉，用我千年相承封喉之技，陪你今生惊心动魄之旅。

临危受命，是未来的希望，现代的渴望，穿梭文明长河，与时间空间赛跑，步步维艰，守护最后的土地，发扬文明火种，华夏男儿的担当；一场前人遗留的文明争斗，愈演愈烈，掀起了史无前例的惨烈篇章，力挽狂澜者，未来华夏儿！

本书针对青少年的心理特点，汇集了卡耐基的思想精华，揭示了这位“伟大人生导师”的教育真谛：指导你正确运用大脑的潜力，将带给你真正的心灵和平；以心换心，相互沟通，在人与人之间架设一座爱的桥梁；帮助你获得自尊、自重、勇气和信心，克服人性的弱点，发挥人性的优点。

夏汐：“遇见你，是我的荣幸也是我的痛处……谢谢你给我一个充满憧憬的青春……王俊凯：“你要记住，我依然爱你…”十年，感觉霎时间就过去了……

S3时期，他作为中国黄金一代翘楚，征战四方。为了家人，他被迫离开了自己梦想的战场。一年之后，原本已经消失在所有人视野中的他，悄悄的在小型联赛上展露头角。真正的金子，就算是一整片沙漠，都掩盖不了它的锋芒。当猛虎下山，王者归来，必定又是一个时代的降临。终究有一天，他会听到所有人为他呐喊！那时候他将——睥睨天下！

隐藏都市五年的暗器高手李毅，一次偶然的契机回归武林，却意外被卷入一系列麻烦中

老宅的大火，诡异的墓室，喵子到底是死是活，我的尸体为什么会出现在羯人的陵墓中，蜈蚣老鼠，巨大的血影，土虱。。。一个谜一样的主人公正在揭开一个谜一样的世界！

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一代邪神亡深渊，沦落凡尘历万险。饱受风霜尘世间，踏上巅峰把命叹。误入异界新起点，笑看风云苍穹变。成神之路万步难，逆天改命抗皇天。有朝一日窥天地，把酒逍遥乐无边。搞不搞笑，看了就知道。热不热血，由你来辨别。面对众仙围剿叶凡说过这样一句话：“以我心血，崩毁万劫，长生何用？不如寂灭。”倾国倾城这个有，兄弟情义这个也有，热血激斗这个绝对有。一切精彩尽在《邪神成长记》。