第12章 饮食的结构及份数

《糖尿病自我健康管理全书》针对糖尿病这一常见病，从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发，结合糖尿病患者的生活起居和日常饮食，注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治，详细地讲解了与糖尿病发生有关的危险因素和不良生活方式，以及药物防控糖尿病的方法和糖尿病病情的监控等方面的知识。从生活的各个方面为糖尿病患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少糖尿病的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

饮食细节——小营养中的大健康、居家细节——给生活增添活力、两性细节——增强你的魅力——疾病用药的细节——告别药不离口、运动细节——使锻炼事半功倍、心理健康细节——精彩人生自己把握。

为了使人们在适应现代社会生活的同时，更便捷更高效地保持身体健康，我们特凝聚健康生活中的点滴智慧，编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理，“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号；“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯；“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识；“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等；“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区；“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识；“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。

本书系保健养生读物，以贴近生活和实用的中医知识，介绍身体各个部位保健的相关知识。

本书在介绍胃肠病基础知识的同时，对急性胃炎、慢性胃炎、胃黏膜脱垂、消化性溃疡、胃下垂、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、细菌性痢疾、肠易激综合征、慢性腹泻等常见胃肠病防治知识，诸如临床表现和防治方法等做了详细介绍，着重推荐了家庭适用的西医治疗、中医治疗、敷贴治疗、药浴治疗、按摩治疗、针灸治疗、拔罐治疗、饮食治疗、运动治疗、心理治疗等方法。本书文字通俗易懂，所介绍的方法便于实际操作应用，使患者在家里就可以治疗和调养胃肠病。

我，就是悲催到跌倒都能穿越的最强超能力特工兼智商2000的天才兼情商为-20000的爱情白痴兼狂吃不胖的十足大吃货。前世异性缘为0，今世异性缘爆满。先是其他王爷先后上门提亲，再是皇上几次请进宫，然后附身的神霸气强吻......

《糖尿病调养食谱》介绍防治糖尿病的食谱疗法，采用科学严谨的态度，通俗易懂的语言，分别介绍了糖尿病的饮食宜忌、食疗食谱及日常生活护理。每个菜谱、粥肴、汤羹、茶饮都有原料、功效，又有制作方法，内容翔实，照方制作，即可收到较好的疗效。食疗既补充人体所需的营养物质，又可以改善患者的体质，提高抗病能力，从而达到无病先防、既病防变、小病自疗的目的。

“时间如同一辆列车，在我们人生的轨道上不停疾驰，而我们不过是去往终点的行人，只能看到外面景色，却始终无法驻足。”在其中一篇日记的开头，他是这么写的。

他是草原霸主，亦是这天下的主人！戎马一生，最后才幡然醒悟，天下之大，却独独没有她！美人再美，也比不过她眼底流转的浅笑！为了天下，他负了她，坐享这一世繁华时，却猛然发现他不过是一个人！尤记得那一天她躺在他怀里，血染的白纱成为了他心中最后的净土，他爱她，可是她却不愿来世再相遇！所以，她独留他一个人在这世间，看遍人世虚伪的嘴脸，最后凝聚成他眉间一滴鲜红的朱砂泪！

本书内容包括：第二次世界大战的起源背景、序幕爆发、全面展开、相持转折、最后结局等。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

苏寒是个宅男，是个缺点又多，又有点傲娇的宅男，在大学这样悠闲的日子里，和室友们一起投入了一款人气的网络游戏——仙境OL之中，这款被大家都公认软妹子又多又可爱的游戏里，苏寒妹子没有碰到，却勾搭到了一个标准的直男，竟然还是自己的学弟——秦广漠，这本是件好事，可交往中苏寒却发现自己越来越深陷于对秦广漠的感情之中。帅气腹黑攻学弟引诱小白学长一步步走向自己，还假装正经纯良。小白逗比受学长一步步落入那人布下的情感陷阱却不自知，游戏内外都被吃的死死。第一卷仙境OL的大学篇，背景在校园。第二卷将写苏寒和秦广漠毕业后的故事。希望大家都能找回年轻时候的感觉，忆起曾经爱过的那个人。勿忘初心。

她，一位传说中的强者，却有着痛苦的身世；她，天界的一位普通女孩却要风得风要雨得雨。啥？天地老儿你也太能搞了吧，居然让她去人界历练，老头你不要命了。她就会一点火系魔法让她去历练还不如让她去死了算了。要是刚一到人间就给她来个天劫她怎么可能会受得了。可以，不就是下界吗？就算去凡界她也要拉个人下去，就拉我们可爱的公主殿下陪我一起去吧。反正到时候就算是来个天劫，也能找个替死板。刚到人间，就捅了一个大窟窿，天地老儿对不起了，我恢复记忆了，那现在你们一个个都死定了。龙王，狼王，麒麟都不准给我抢走呀！那些都是我的，谁敢给我抢。

说好的三年合约，期满就能走人的····尼玛！每次早上一粒的药，什么时候又成了每次一粒的维生素！整人也不带这样的·····怎么办？········好象是自已先爱上的他······

当今社会越来越多的人变成了剩男剩女，他们倡导独立，热爱自由，却因为亲戚的逼婚不得不穿行于各个相亲网站与单身会所，而这群人又是怎样看待生活，工作，婚姻的呢？