按摩是我国传统医学的组成部分，按摩不仅为人类健康事业作出了巨大贡献，而且对弘扬民族文化，推动人类医学的发展起了积极的作用。按摩具有疏通经络、调和气血，平衡阴阳，调理脏腑，活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛，扶正祛邪，延缓衰老的功能。当人体患病时，按摩能调动机体抗病能力，抵御病邪，使正盛邪退，解除疾苦，恢复健康；在人体无器质性损坏时，它能使机体内部正气旺盛，增强抵抗力，起到预防、强身、保健作用。现代医学认为按摩手法的物理力可转化为热能，增强机体代谢能量和营养物质供应，使损害组织得以修复，同时增强肌肉组织的弹性和活力，促进炎症渗出物的吸收，消除肌肉组织肿胀、痉挛和疲劳。按摩可随时随地来做，老少皆宜。按摩方法简单，种类较多，好学易记，疗效显著，无病可以健身，有病可以治病，学习日常一些按摩养生法，对于养生保健，防治失眠大有益处。
同类推荐
公务员心理健康与科学调适
本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。
藏医养生密码：藏医养生大智慧
药师佛，藏语音“桑给眉拉”，曾经发了十二誓愿，希望解除众生的一切病痛。绵延至今，藏医学已经有两千多年的历史，它融合了古印度、古希腊、古波斯、古中国和古阿拉伯医学的精华而自成体系，见解独到。本书既辑录了藏医从饮食、起居上调理身体的方法，又介绍了密宗修习之道，还有稀有珍贵的藏药奇方，为您破解藏医养生的密码。
热门推荐
萌宠之影帝的完美饲养
江小鱼是个逗逼二缺少根筋的风水师，属性懒癌晚期宅。某天她使用隐身符潜进男神家拍男神裸照。结果拍裸照时被男神性感的身体给迷晕，醒来后发现自己变成八厘米高的小人儿！江小鱼表示很忧伤，当务之急，赶紧抱住男神大腿，否则她分分钟就会死翘翘。*傅景生作为一个资深影帝兼豪门少爷，表示什么大风大浪都见过了。于是当他洗完澡拉开门见到自家地板上站着一个狂飙鼻血的姑娘，还算镇定的没有尖叫。然而令他惊悚的是，这姑娘在他眼前嗖嗖的缩水成一个八厘米高的小人儿。八！厘！米！高！傅影帝抚额，二十八年的人生中，他第一次觉得‘妈妈，地球太可怕，我要回火星’这句话是有据可依的。*【洗澡篇】江小鱼推着小澡盆，双眼冒红光：“男神，求洗澡。”傅景生兑了杯温水倒进小澡盆，又挤了滴沐浴露和洗发水在澡盆暗格上：“洗吧。”江小鱼扭着身子表示不满，眼泪汪汪：“男神，我一个人洗会淹死的。”能占男神便宜的时候绝不能手软！傅景生毫无人性的拎起江小鱼扔进小澡盆：“好呀，捏死你可别怪我！”江小鱼晕头转向的在水里打了个圈，瞧着傅景生的大手伸进来，尖叫：“我错了我错了，我自己洗！”【吃饭篇】江小鱼拿小勺子敲小碗，扯着嗓子嚎：“傅景生，饭好没有，我要饿死啦啦啦……”余音绕梁三圈。傅景生没好气的给她系围兜，挑了根意大利面条到她的小碗里。江小鱼努力消灭面，吃得满脸是油，没办法，脸太小了QAQ。见傅景生喝汤喝的啧啧作响，却不给她，抗议：“我也要喝！”傅景生高冷的看她一眼：“这不是你能喝的。”趁着傅景生去接电话，她拿起小勺子跑到他碗边，踮起脚尖伸长手去舀鸡汤。结果，‘噗’的一声栽进了碗里，“哇哇哇，傅景生救命！”这场景吓得傅景生丢了电话，三步并作两步冲过来捞起呛成狗的江小鱼。【恢复原身在一起篇】傅景生在背剧本，江小鱼不停打扰他。于是他递了个‘安静点’的眼神过去。可惜江小鱼个二百五：“傅景生，你是不是看剧本很无聊，我们不如出去玩吧。”傅景生：“你哪只眼睛看到我很无聊？”江小鱼撇嘴：“不陪我算了，我去找师兄，哼！”傅景生淡定的将剧本放下：“嗯，看久了眼睛有点累，正好你的零食快吃完了，我们出去买吧。”【小污段子】江小鱼：“傅景生，我命令你休息三天！你又瘦了！”傅景生：“我有一个地方永远不会瘦，要不要看看，然后摸摸？”江小鱼脸红红的朝他身下看。傅景生：“别想歪了，我说的是手。”江小鱼：“……”（一对一，SC，宠文，饲养，娱乐圈，风水师）
