第134章 骨质疏松症的示警信号

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

本书从生活起居、饮食习惯、运动健身、职业健康、心理保健、两性健康、疾病医药等七个方面讲解了种种容易被忽略的影响健康的习惯误区。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

祖神磐摩开天辟地死去，人狼两族开拓苍州，狼王背叛人皇，伏燧接任人皇之位，建立大部落，联通南方各地的原人，狼王带领狼族退居北方大陆，永冬来临，狼族侵犯原人。发现大部落领袖与金乌秘密的战士扎昆诃伦为了逃避大部落追杀隐居南方边疆络布村，因狼族屠杀村民，只好受不明来历的男人指引去寻找人皇萨央的追随者铁族原人，这边狼族占领原人小聚落，大部落终于有所察觉，组织战士队伍前去抵御，但狼族战力强横，逐渐逼近大部落。

天，并不是单单指天空，而是在高处俯视一切，主导一切的存在，有时天是善良的，引导着俯视对象走向正途，有时天是邪恶的它主导一部分人走向毁灭，就像玩弄提线木偶般玩弄一切的存在，但若提线木偶拥有了生命那么一切都会改变，生命就是奇迹本身。

这是一个真实的故事，发生在我懵懂的小学时代……

她是丞相嫡女，被成为饕餮娘子，十八岁还没有嫁出去的大龄剩女。竟成了断袖王爷的正妃，洞房之夜被撞了脑袋昏迷，再次醒来，她的灵魂已换成了现代商业女强人和金牌杀手。情节虚构，切勿模仿。

“你就是一个从外太空哈雷彗星来的变态外星人！”叶汐羽一脸愤恨的盯着眼前帅的一塌糊涂的人眼前的人优雅的抿了一口咖啡“是么，那你就是从远古时代还没进化完全的野蛮人！”什么？竟然拐着弯骂她！谁进化不完全了？“你这个无耻的变态！”“谢谢夸奖！”某人继续抿了一口手中的咖啡，谈谈的说道．她遇他之前，从来没想过，这个人，竟然可以这么折磨她的意识！大起大落的生活她受不了啊！上官大少，你要什么我都给你，求求你别这么折磨我的意识了！他的嘴角勾勒出一个完美的弧度“我只要你的人和心！”

有一个叫徐冰的女孩子和一个叫李嘉欣的女孩子。在一座学校遇到了一起，两个人很有缘分，在一起也很开心，很快成为了好朋友。还有跟她们在一个宿舍里的同学们，他们学专业是舞蹈，每天在一起跳舞真的很开心，再后来，李嘉欣遇到一个男孩子，俩人一见钟情，很快走到了一起，而徐冰她心里永远有一个无法取代的人。她不会背叛那个在她心里的人。(本小说故事绝对真实，作者是把自己和李嘉欣的故事写在了小说里。希望大家支持)

生死轮回，人类与鬼界的大门在交错间出现裂缝，谁能拯救这一切？

少年楚天，偶获一个无上剑神系统，从此开启修神之路！要美女？有！要武功秘籍？有！要天才地宝？也有！要神兵利器？更有！在无上剑神系统，要什么有什么！

前朝废帝元枫，登基当天惨遭灭国。但游历江湖一年就让她练就了什么？一张损嘴以及一张总不磨灭的脸皮。“小枫，你可知红花配美人，而绿叶衬红花？就比方说，这路旁的红花配上我，而你便是……”“……”一双多情的桃花眼，却总爱慵懒的眯起。而明明双手染血的人，却总要装作高贵的纤尘不染。是非之间，瞬息万变。她本自私，所以得到了便不愿放下。但当一切尘埃落定，欲望却刻画着丑陋的人心。但她却永远不愿忘记，曾有一个人指着心脏对她说“这里，缺一个王！”

“我叫夜念凰，夜晚的夜，想念的念，凤凰的凰，大叔你长得跟我好像哦！”“敢对二姐不好？二姐，我们回去做逍遥长公主！”“小蕾，你对谁都好，可我只对你好。”丞相府庶女大小姐一朝得宠一朝灭。三国鼎立，楼珈国君是我弟，冷璃国君对我爱慕有加，夜凰那小子，你要是再不讨好我，我就带着你女儿改嫁了。这是一部腹黑长公主调教夫君的辛酸史。欢迎入坑~~~