人生在世，悲愁苦痛，都要独自品尝。不是你倦了，就会有温暖的巢穴；不是你冷了，就会有红泥小火炉。每个人的内心都有几处暗伤，忍过了，才能品味芬芳。
人生如茶，苦中自有芬芳
人生如茶，细品之时就会发现，苦味是人生的基调，不同的是，通透的人能品出清香，知足的人能品出余甘，有毅力的人用它提神，有雄心的人用它醒脑……归根结底，人生是苦的，佛家归纳出人生有七苦：生、老、病、死、憎相会、爱别离、求不得。生命的每一个过程固然有快乐，却也伴随着痛苦，有时甚至看不到快乐，只有苦闷的阴影。
面对人生的痛苦，我们不能像圣人一样达观，也不必整天用“天将降大任于斯人也”来安慰自己，苦就是苦，每个人都要经受，谁也不会例外。我们需要的是一种对痛苦的忍耐力，保证自己能够吃苦，以及在吃苦中得到报酬的能力，还有敢于吃苦，在苦难中也能找到意义、找到乐趣的心态。这样的能力和心态，才能保证我们在人生的风风雨雨中保持乐观和活力，取得巨大的成就。
一位名记者曾经讲过这样一个故事。
“那时我是个初出茅庐的报社记者，每天都有好几个采访任务，常常写稿写到三点多。我也曾经想过这个工作太累，想换一个轻松的，不过，有一天的采访改变了我的看法。
“那天我去敬老院采访一位83岁高龄的老人，他是省书法协会的荣誉会员，在书法上有自己的特色。这位老人很健谈、很随和，虽然生活在敬老院，但他的房间里摆放着各种字帖，每天与书为伴，生活很雅致。当我问他高龄是否给他带来不便时，他说：‘我要尽情享受生命的每一天，不会去想它给我带来的不便。’
“如果仅仅是采访这位老人，我不会有这么深的感受。让我印象更深的是在回来的路上，那时候我还没有车，只能不停地倒公交车。在一辆公交车上，我看到一个十几岁的小孩一脸疲倦，他目光呆滞，就算有老人站在他旁边，他也不站起身——不是他不让座，而是他根本看不见，他似乎完全忘记了周围的一切，只是麻木地翻着手中的习题集。
“当活力盎然的老人和了无生趣的小孩同时摆在我面前，我突然明白生命的状态是由自己的心态决定的，你认为它苦，它就会苦不堪言；相反，你认为它很好，它就会给你无穷的乐趣。当我调整了心态之后，我发现原本枯燥的工作不再那么让我厌烦，我开始积极努力，不到一年，我就有了升职的机会，之后越做越好。”
很多时候，苦是一种心态，当你觉得生活苦，就能在外在环境中找到许多佐证：年纪也好，困难也好，烦恼也好，都让自己的心苦上加苦。人生之苦不分年龄，不分性别，也不分身份。人生的乐也是如此，懂得寻找快乐的人到哪里都能找到令自己高兴的事，就像故事中的高龄老人，年纪给他带来了行动上的不便和迟缓，但他却比年轻人更加懂得如何享受生活。
人生不怕没有快乐，只要有迎接快乐的心态，快乐总会在不经意间与你不期而遇。人生怕的是自苦，把自己淹没在苦水里，看不到任何光明和希望，每天不断地咀嚼着苦涩。人生固然很苦涩枯燥，但总有很多事让你恢复活力，将这些事找出来，就是在痛苦中寻找快乐，让人生不再只是一个重负。那么如何“苦中作乐”？
1． 肯定自己
很多时候，影响你意志的不是外界环境，而是自信心的丧失，一个人一旦否定自我，即使有再多的机会他也看不到，有再多的快乐他也不愿理会。当你觉得苦不堪言，首先要做的是重新肯定自己，找回过去那颗自信而执着的心。
肯定自己包括很多部分，肯定自己的能力、肯定自己的付出、肯定自己的个性，只要是你觉得可以欣赏的地方，都应该拿出来反复告诉自己这些东西曾带来怎样的成功，即使生活让自己失去了很多，至少它们一直陪伴自己。留得青山在，不怕没柴烧，只要像过去一样努力，就能渡过难关，重塑辉煌。
2． 学会放松
觉得生活太苦的时候就要学会给自己找乐子，学会自我放松，可以用心理暗示的方式告诉自己困难都是暂时的，根本没什么。也可以去参加一些有趣的业余活动，让自己疲惫的身心得到休息。有时“苦”的感觉只是因为你负重太久，绷得太紧，需要一次放松，一旦身心得到休息和恢复，活力就会重新回到你身上，你又可以鼓足精神迎接挑战。人生就是一个悲伤欢喜交替的过程，当你觉得苦的时候，就要寻找放松的甜味。
3． 学会幻想
幻想是对抗紧张与不安的好方法，也是一种自我安慰。当你焦虑时，可以幻想自己正处在一个轻松的环境，也可以想想自己过去取得成绩时那一瞬间的兴奋与得意，这些心理上的刺激都能让你打起精神面对现实，而不是悲观下去。
幻想虽好，但千万不要沉迷。偶尔做梦可以激起人们对未来的向往，但总是做梦就会影响人的进取心。人生是梦想与现实的不断抗争过程，不必在意一时的辛苦和痛苦，因为努力的人总会等到苦尽甘来的一天。
风雨兼程中，微笑应对
人生中难免有各种各样的苦难历程，面对苦难，有些人常常沉不住气，他们总认为别人比自己幸运，这种区别显而易见：别人脸上总是挂着幸福惬意的微笑，照照镜子，发现自己却是一脸的郁闷与痛苦，生活的重担全部写在脸上。和别人的状态有天壤之别，怎么能不去羡慕别人的幸运呢？但是他们没有想过，那些笑着的人真的是幸运者吗？
人的表情和心情并不是统一的，有时候笑的那个人不一定是幸运者，他们在维持一种礼貌、一种风度，证明自己不怕暂时的困难和失败，证明自己有信心更进一步。
苦难与挫折都是人生的必经之路，在这个过程中，你可以选择哭着放弃，也可以选择笑着面对。选择微笑的人，往往是生活中的强者，他们不愿在困难的压迫下露出窘态，也不愿让身边的人看自己的笑话，他们的行为固然有“要面子”的成分，但在这种时候，自尊常常能够激发一个人巨大的潜力。微笑着面对苦难，是一种积极的生活态度，它承认现状的不易，更相信未来的辉煌。
约翰先生是底特律有名的皮鞋生产商，他曾经公开对人表示：他最佩服的就是同一个城市的水果商杰克逊先生。听到的人都觉得奇怪：约翰先生和杰克逊先生似乎从未碰过面，他们做的买卖也是风马牛不相及，为什么约翰先生会佩服这样一个和自己没有关系的人呢？
在一次采访中，约翰先生说出了谜底。原来，十几年前，约翰先生还是个寒酸的皮鞋推销员，他的工作是敲开一家接一家的房门，推销一种牌子不响的皮鞋。即使每天累得腰酸腿疼，也卖不出几双鞋，他的心情一天比一天黯淡。每天早上起床，拿起廉价的鞋油擦皮鞋的时候，他不知道这份工作还能做多久，自己还能活多久。
一个冬天的夜晚，约翰还在工作，他敲着一间大房子的房门，前来开门的就是杰克逊先生。看到约翰穿得单薄，杰克逊先生请他进房喝了一杯咖啡，并买了一双皮鞋。他对约翰说：“我像你这么大的时候，还在别人的田里做果农兼推销员，每天连饭都很难吃饱。不过现在我已经是一个成功的水果商——相信我能做到的，你也能做到。”从那天起，约翰先生充满了干劲，他相信了杰克逊先生的话，并以杰克逊先生为目标，一步步走向了自己的成功。
面对苦难，微笑并不是件轻易的事，有时听上去像是风凉话——哭都哭不出来的时候，哪里还能笑？不过就像故事中的杰克逊先生，他的事业从小到大，靠的就是对待困难能够保持笑脸—— 一个推销员在任何时候都要保持笑脸，才能真正地推销自己的产品。其实，我们的人生不也是一次推销吗？向命运推销自己，得到它的承认，才能取得成功，所以，无论什么时候我们都必须保持笑脸。
德国诗人歌德说：“如果你觉得自己渺小，那么你已经找到了巨大收获的开端。”“笑对人生”是一种乐观的心态，也是从渺小到巨大收获的开端。当然，痛苦的时候仍然要保持微笑，会让你更加苦涩，但是，一旦习惯，就会从中获得力量。那么，如何保持乐观的心态？
1． 想想过去的辉煌成就，补充自信
遭遇苦难的时候，你需要补充自己的自信，以期待自己尽快度过苦难时期。最直接、最简单的方法是想想你过去获得的辉煌成就。一个人一旦辉煌过，自尊心也会相应提高，不会允许自己对苦难低头，而且，成功时尝到过的甘甜滋味也会加倍激励自己再创佳绩。
在困难的时候千万不要想过去的失败，从过去到未来是个无法中断的过程，现在就是它们的连接点，用成功的心态看待困难，往往就能以成功联系过去与未来。否则，就会从失败走向失败，由痛苦滋生痛苦。
2． 幻想一下未来的场景
过度幻想会消磨人的斗志，适当地幻想能点燃人的激情，尤其是在困难的时候，只要想到渡过这次困难之后能够得到的成就、能够享受到的赞美、能够给自己的前途带来的资本，多数人都会觉得充满了干劲，愿意再拼搏努力一下。即使你是个非常客观冷静的人，幻想一下这样的场景，也不无帮助。
3． 客观分析现在的困难，寻找解决途径
苦难是人生必经的过程，战胜困难是成功人生必需的步骤，如果一个人能有这样一种心态：遇到困难的时候，不是抱怨自己倒霉，而是立刻想到“这是考验”。他就具备了极强的心理素质，能够把人生的一切当作一种挑战，节省旁人用来哀叹的时间，一心一意争取自己的胜利，这样的人大多能创造傲人的成就。
每个人都需要一种“笑对人生”的心态，你把痛苦看得少一分，幸福就会多一分。你以超然的心态看待周围的烦恼，烦恼就会离你远去。五味俱全才是人生，既然享受了甘甜的部分，苦涩的部分也要微笑着面对，这才算真正的品味。
宽容如水，融合朋友的嫌隙
人生的苦闷，很多来自人与人之间的关系，没有一个和谐的人际关系，人们往往要吃上很多苦头。得罪了人，别人固然要给你使绊子；被人看不顺眼，也可能成为事业与生活的阻力；和人面临竞争，竞争对手视你为死敌；有时候被人误会，还会招来诸多流言蜚语……有人会说，那些长袖善舞、八面玲珑的交际人物总不会有阻力吧？也不是，有时候，他们得罪的人更多，还会被人冠上“虚伪”的头衔。人心隔肚皮，你无法得知别人究竟在想什么，敌人固然不可信，朋友也未必全然真诚，这个时候，你依然需要城府。
成熟最重要的体现就是你的心胸。你是否总是记恨那些令你吃过亏的人，或者一而再、再而三地反对那些你看不顺眼的人。有些人“爱憎分明”，喜欢一个人就喜欢到底，讨厌一个人就看不到那个人的任何优点。但是，每个人都有维护自己利益的天性，当别人干涉过你、伤害过你，但你仍然想与他保持相对友好的关系，不念旧恶应该是你的选择。
琼斯在一家公司的市场部工作，他是公司的老员工，对营销有自己的一套经验，很得上司器重。没想到今年以来，他的地位一直在下降，原因是单位来了一个叫玛利亚的新员工。玛利亚年轻有实力，又有很多新点子，业绩蒸蒸日上，成了公司的新主力，连创佳绩。
琼斯很不服气，认为玛利亚是靠巴结上司和顾主才能有这样的业绩，他经常给玛利亚使绊子，和玛利亚抢客户。玛利亚也不是省油的灯，看到琼斯为难她，就处处与琼斯对着干。因为忙着给对方添麻烦，两个人的业绩都受到了很大影响，直到影响了年底的效益奖金，琼斯才发觉自己作为前辈、作为男人，心胸太过狭窄。
琼斯主动找玛利亚道歉，并虚心向玛利亚请教寻找年轻客户的方法，还经常把自己的经验教给玛利亚。玛利亚看到琼斯真心诚意，就放下成见，常和琼斯一起分析市场、制订计划，两个人合作无间，成了公司里最厉害的一对搭档。
很多时候，我们猝不及防地吃了苦头，而吃苦头的原因不是因为得罪了谁，而是因为妨碍了谁，或者单纯因为自己的优秀引起了别人的忌妒。吃了苦头以后应该如何对待他人？在故事中，玛利亚原谅了主动道歉的琼斯，还和他成了好搭档。但是，生活中没有这么多理想化的情节，很多时候，让你吃苦头的人也许根本不道歉，也不觉得自己有什么错。
对待这种事，关键仍然在于自己的心理状态。有城府的人往往表现出超出常人的宽宏大量，即使有人得罪了他们，他们也会很有君子风度，不会伺机报复，也不会说三道四。看上去他们似乎很吃亏，其实是赢得了主动权和口碑。如果你仍然觉得心理上过不去，不愿与那些有过节的人和解，不妨想想以下几点：
1． 以牙还牙只会让事情没完没了
人与人之间难免有过节，如果今天我打你一拳，明天你踢我一脚，后天打一架，事情就会一直持续下去，永远也不会有和解的一天。但是，与他人有过节是一件耗费时间和精力的事，试想你原本可以用和别人较劲的时间干正事，做出一番成绩，却因为和人钩心斗角，让机会与自己擦肩而过，难道不可惜吗？
如果你持续不断地做好事，你就能从中得到一些益处。但是，与他人产生过节除了让人与人彼此厌恶，继而彼此拆台外，没有多少正面功能，让它没完没了下去，只会耽误自己的人生。
2． 要看日后的合作可能
