人的心态能把人推向成功，也能把人引向失败，既能使人生充满快乐，也能让人陷入痛苦深渊。这就是“心态力量”。
良好的心态是走向成功的必要条件。但这种心态不是天生的，是靠后天培养的。不断加强修养所得，所以良好的心态必须从小抓起。
如何才能培养孩子有良好心态呢？核心的问题是要怎样让孩子拥有一个快乐的人生。而这快乐的人生就是要通过培养孩子从小就有一个积极良好的心态，永远微笑着看世界，这样孩子便会拥有快乐的人生了。
人生是否快乐，只有自己心里明白，完全是个人内心感受。
快乐不是别人给予的，而是取决于自己的心理状态。但孩子的心态是受父母影响的。
孩子是否从小拥有良好心态，关键是父母有没有好心态。
如果父母心态好，心理健康，那么孩子的心态也容易受影响而良好，心理也容易健康。假若父母碰到一些事，回家就垂头丧气，怨天尤人，孩子无形中就会受到消极的心态的影响。要是父母是不怕事的人，但也不惹事，又能经常帮助别人，这就让孩子变得坚强，而且也富有同情心。所以说，必须用父母的良好心态，健康心理来影响培养孩子的心理健康，使之富有良好心态。
（一）培养孩子良好心态需要良好的环境
人不是生活在真空，即使是小孩他也有自己的生活环境，在家有父母亲人，大一点上幼儿园、上小学、上中学……．离不开与他人接触，与周围环境接触。俗话说得好，“近朱者赤，近墨者黑”，古书中也载有：“昔孟母，择邻居”，指孟子的母亲为了孩子成材，多次搬家，就是选择有利孩子健康成长的生活和学习环境。最终孟子成功了，与他母亲的教育是分不开的，我们应给孩子什么样的环境呢？
1．和谐安全的家庭环境
和谐安全的家庭环境，能使孩子脱离紧张恐怖的心理，而塑造出美好的安详的心灵，并可充分挖掘出孩子的潜力。
《科技日报》曾发表过一篇有关人脑的最新研究的文章：“一个人在童年受到肉体或是精神的伤害，成年后脑突触就会停止发展，不但会造成智力上减退，也会造成心理素质低下，形成精神的恐慌”。儿童需要的是一个和谐的世界，只有在和谐的土壤中，儿童的心灵才有可能健康成长。
家庭是儿童成长的第一个社会，父母是儿童的第一任老师，家庭心理环境对儿童心理健康的影响主要表现有以下几个方面：
（1）家庭气氛对儿童的心理健康的影响：在气氛紧张，父母关系不和谐的家庭里，父亲和母亲常常是烦恼不安，性情暴躁，言语粗鲁，对长辈缺少尊敬，甚至虐待。这对于还没有独立生活能力、完全依赖父母的儿童来讲，在这样的环境中，孩子容易情绪紧张。当他们长期处在这种情绪中时，又缺少温暖和关爱，则很容易形成孤僻、自私、玩世不恭等不良品质。这种家庭环境对儿童的心理健康，无疑产生了负面影响。
（2）父母的教育观念对儿童心理健康的影响：父母的教育观念对儿童心理健康产生不利因素主要有以下几种：
①严厉管教论。持这种观点的家长往往要求孩子一切听从自己。信奉“棒子底下出人才”，“不打不成器”等传统观念。
其实，长期处在父母高压政策下的孩子易形成幼稚、依赖、神经质的心理。他们的独立性和自主性较差，有些幼儿变得更加依赖无主。有些则可能变得更加反抗，暴烈，甚至仇恨父母。
比如2000年春天，一个刚刚17岁的少年因为承受不了母亲的重压，失去理智，杀死了一心望子成龙的母亲，成了杭州少管所改造的少年杀人犯。
又如有个女孩，从小在父母的打骂中长大，靠自学考上北京一所高校。她成绩优秀，在班里排名第六，但她很不快乐，十分自卑，不能自拔，总想自杀。她说，以前读书，成绩下降时，父亲就会让她脱掉裤子，用皮带的铁头抽她，直到流血，还不许她哭，她只好忍着。最恐怖的一次，母亲捂着她的嘴，让父亲打她的身子……她心里充满了恨。后来考进北京的一所大学，她不适应，经常和同学发生冲突，她不能体会到别人的感觉，心里一片灰暗。她说：“我上大学后，亲朋好友提起我，母亲很骄傲。我打电话告诉他们，我很压抑，母亲让我把过去的事忘掉，可是过去的经历像大石头一样压得我喘不过气来。在别人面前，我常常有羞耻感，我心理很脆弱，一个人常用小刀割手腕……”。
从上述实例说明，父母望子成龙可以理解，但要讲究方法，千万不要以“爸妈都是为你好”为理由去逼孩子。“物极必反”，逼子成龙最后龙会变成虫。
②过于包办，过分溺爱。父母对孩子的极度关爱，过于包办，过分溺爱和无限纵容，这些都会滋长孩子的任性、自私，使孩子从小心中就只有自己，没有别人，缺乏爱心，冷漠无情。而这恰恰是中国独生子女家庭的普遍特点。
前两年，北京某名牌大学学生刘海洋，竟往北京某动物园的熊山扔了一个装有硫酸的容器。造成6只熊受到严重伤害，这次“伤熊事件”，引起了人们对青少年心理健康的关注。在卫生部召开的“儿童青少年心理健康问题座谈会”上，北京大学精神病研究所的唐登华教授分析说：“严重的个性压抑就会带来巨大的个性膨胀，受到压抑的个性最终会为自己的伸展找到缺口，刘海洋就是这样的问题，伤熊或伤人都是发泄”。
刘海洋生活在一个单亲家庭，爸爸和妈妈在他刚出生时就离异了，他从来未见过爸爸，妈妈把全部的心血倾注在他身上，一心想让他考上名牌大学。刘海洋从小受到妈妈的极度溺爱。
早上几点起来自习，晚上学习到几点，一切全由妈妈操办。上中学后，每天要到晚上十一二点才能睡觉。家里任何事情都不要他做，甚至读大学四年级了，还将脏衣服带回家让妈妈洗，因为没有父亲，他从不违背妈妈的意愿，在中学，班上同学个个会骑自行车，惟独他不会，因为他妈妈怕他出车祸，不让他学。他大学一位同学说：“在大学，刘海洋穿衣服都成问题，有时会把扣子扣错，有时衣领一半里一半外……”军训时，背包打完了，东西照样掉下来。他虽然学习成绩非常好，但却是一个生活自理能力极差的孩子。
刘海洋的朋友都说他太听话了，甚至失去了自我意识，什么事都是“妈说……”。在母亲严格控制下，刘海洋从来没有机会张扬自己的个性。报考大学时，他想报考生物系，硬让妈妈将他报了电机系。这次用硫酸泼熊，他不是有意伤害熊，只是听说熊的嗅觉非常灵敏，他想试一试，结果引发了“伤熊”事件。他的妈妈始终关注的是儿子的学习成绩，而对他的感情世界一直漠不关心。正是她的极致之爱，造就了刘海洋心灵世界的冷漠。就在“伤熊事件”发生后，她最关心的不是熊的伤情如何，也不是儿子在心理和精神方面的异常，而是儿子的学籍能不能保留。
邓颖超同志曾经说过：“母亲的心总是仁慈的，但是仁慈的心要用得好，如果用不好的话，结果就会适得其反”。过分的关心、包办和溺爱，实际上是剥夺了孩子遭受适当挫折、困难和学习爱护别人的权利。这样的孩子从小只会享受，不知奉献；心中只有自己，没有他人；情感世界中只关注自己，不知体会别人。
不少父母，对孩子的物质需求，有求必应，可以无限满足。
但对孩子的精神需求却很漠然，结果不仅给自己带来情感的折磨与痛苦，也造成孩子心灵世界的荒芜，甚至形成人格方面的缺陷。走上社会后，与周围的人格格不入，有的甚至走向反面。而其根源多在家庭。
③自然成熟论。持这种观点的父母对孩子往往是放任自流，一概不过问的教养态度。这种忽视型家庭中的儿童，就会因为得不到关心，得不到父爱与母爱，而产生孤独感，逐渐形成富于攻击、冷酷、自我甚至放荡的不良习气，常常会表现出情绪不安，反复无常，容易冲动，容易被触怒，对周围的事物漠不关心的心态。
（3）家庭情感沟通对儿童心理健康的影响。情感沟通是家庭心理环境重要的组成部分。不良的沟通对孩子人格的形成与发展不利。
①指责埋怨型沟通。这种沟通常常在相互指责和埋怨声中进行，最终问题得不到真正的解决，反而烦心事越结越多，致使家庭气氛越来越沉闷、紧张，甚至危机四伏，这是一种很具破坏力功能的家庭沟通模式。被指责的孩子表现出不是逆来顺受，便是逆反心强，有很强的攻击心，如前面杀母的孩子。
②迁就讨好型沟通。此种沟通方式，缺乏一种家庭成员之间真挚的爱，而且养成一些依赖而又固执、软弱而又任性等不良人格特点。孩子在这种迁就讨好型沟通模式中，更容易形成的是任性，只要父母迁就自己，自己却很少迁就父母。
③唠叨啰唆型沟通。主要表现在母亲以及一些过于琐碎的父亲身上。一般情况下，这样的父母不太关心别人真正的情感，自己被许多意义不大的琐事缠绕，给孩子最大的感觉是唠叨、烦人。这种沟通往往是沟而不通，表面上，双方都在说话，而且持续较长时间，但孩子根本没听进去，而在想自己的事，内心世界的真正信息根本没有交流，时间长了，反而会造成孩子出现逆反和抵触的心理。
（4）改善和创建和谐的家庭环境
①建立恰当的父母角色，形成和谐的夫妻关系。父母在孩子面前应树立良好的榜样，不要当着孩子吵架。对孩子教育，要商量好的方法，互相支持。不要一个在教育，另一个便唱反调，这会给孩子产生错觉。所以在家里，做父母的应以身作则，形成和谐的夫妻关系，这是十分重要的。
②建立和睦的家庭氛围和良好的亲子关系。父母要和孩子一起游戏，一起学习，发展共同的兴趣，和孩子共享经验和成果，增进父母和孩子之间的感情和相互间的了解。和谐，是建立在平等的基石上的。
③注意对孩子沟通态度与行为方式。父母要多以鼓励、理解、尊重的方式与子女谈心，即使惩罚也要富于情感性，要伴随合理的解释，让孩子口服心也服。
④建立父母与子女互相学习的家庭环境。如果在一个家庭中，父母对生活充满热爱，个性品质健康向上，思想感情积极热情，观念信仰正确得体，风俗习惯有趣活跃，便会使孩子生活在积极向上的心理环境之中，造就孩子的良好个性。
2．平安的校园环境
2004年，教育部将活动主题定为“预防校园侵害，提高青少年儿童自我保护能力”。活动中，将倡导创建“平安校园”，查找不安全隐患，提高孩子自护能力列为主要内容。
来自校园的侵害包括：学校环境隐患、食物中毒、校园暴力、抢劫勒索、性侵害、不当教育方法和管理方法以及同学之间的语言暴力等。预防校园侵害，一是要提高自我保护的能力，二是要共同创造一个平安的校园环境，以保证青少年在和谐的环境中学习、生活，这对培养孩子的良好心态是十分需要的。
近年来，校园安全事故和案件在全国各地频频发生，触目惊心的事实不断警示着全社会，校园安全刻不容缓，可以从下列几方面加以防范：
（1）学校开设安全教育课：校园事故和案件频发的一个重要原因是学生的安全意识普遍薄弱，诸如消防、交通、旅游、饮食、人身等安全方面的知识几乎是空白，故一旦发生不测之事，孩子们往往不知所措。为此，学校应开设安全教育课，对学生进行系统性的安全教育，并把安全教育渗透到各门学科中，比如体育课，讲游泳知识时应该将水中如何救人教给学生；物理课讲雷击时，则应告诉学生如何防范雷击。
安全教育方法应多样化，如将安全问题放到网络论坛上，让大家谈看法，也可放到校园艺术节等活动中进行；还可与当地公安局、交警队结对共建安全校园，不定期邀请警察、交警来校授课，做现场演示等。这样，校外辅导员还可与学生采取互动的方式，设置不同场景，来考验学生们面对危险时的应变反应能力，以增强孩子们在紧急情况下的自护技巧和经验。
（2）学校应组建自己的护校队：学校应主动争取该辖区公安派出所的具体指导，成立自己的护校队，由治安联防队员、学校护卫、学校政工人员、学生骨干等参加，负责制定和实施学校的各项安全措施，处理有关校内外的各种纠纷，严厉打击影响校园安全的各种违法行为。
（3）改善及维护校园周边环境和秩序：保证校园安全不仅需要学校制定严密的防范措施，加强内部安全防范工作，而且要从改善社会环境入手。需要学校、家长和社会三者的密切配合，打击侵害校园和危害师生安全的违法犯罪行为，形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。
对校区周边那些卫生条件极差的流动小吃摊点，学校应与有关单位联手，将他们劝走，以防不洁食物影响学生健康。
有关部门要加大对网吧接纳未成年人上网，超时经营及无证经营等问题的查处力度，建立相应的监控系统，加强网吧经营管理；同时要严厉查处色情口袋书、黄色卡通画、暴力游戏软件等出版物，以还给学生们一个纯洁而安全的学习环境。
3．营造校园良好环境
马克思曾说过：“人创造环境，同样环境也创造人”。说明环境可以塑造人和熏陶人，社会环境会给学生的心理形成、发展带来一定的影响。
校园环境是校园文化的核心内容，它主要包括学校历史传统和被师生认同的共同理想、人生观、价值观等意识形态，是一所学校本质的、个性的精神风貌的集中反映。我们应抓住以人为本、以教为魂的校园环境建设，立足于提高人的素质，尤其是人的心理素质，去影响学生的主体人格，以形成强大凝聚力的校魂，形成具有鲜明特色的校风。努力培育全校师生的人文环境意识，具有良好的心态，从而提高育人质量。
校园环境对学生身心、人格等方面产生的积极作用在于用“校内物化环境的人文因素”、“构建课堂教学宽松、民主的教学人文环境”、“营造以‘三和’人际关系为核心的校园人文环境”去影响人、塑造人，使他们具有良好的性格、优雅的气质、灵活运用知识的能力。
（1）提高教师对校园环境建设的理性认识：良好的人文环境能促进主体地位的提高，实现环境育人的功能，实现学生自我约束，促进自我提高，自我成长。
①明确优美的校园环境是文明品行的培育基地。努力使学生学习和生活的校园环境美观高雅，整洁大方，富于人文氛围。
②建立人文化的校园环境，为学生自我发展开辟基地。文化建设是师生人格发展的教育载体，形成校园环境鲜明的人文景观，让校园环境最大限度地提供文化土壤和师生实践活动的机会，成为展示学生才华的阵地。
③让校园环境成为师生情感教育的教化基地。师生通过参与校园环境的设计和操作，每个人都为校园环境建设倾注情感、智慧和心血，成为师生热爱学校的情感纽带，以自己在这所学校生活与学习而感到自豪，一种爱校荣誉感油然而生。
④让校园软环境发挥更大的教育效益。校风与人文的环境无时不在影响学生的成才，它们构成了另一个校园环境系统，它以“润物细无声”的方式影响着教育环境的优劣和教育质量的高低。
⑤人文化的管理与环境相统一，使优雅的环境内化为学生优美的心灵。
（2）分区管理，强化学生的环境意识：将学校校园按功能分区安置，强化各区功能管理，使各个区域含有更多的文化内涵，更有利于促进学生身心健康发展。
①丰富的校园文化活动促进学生全面素质的提高。校园文化活动室建设人文化环境的基本形式，学校通过各种文化活动，强化学生的参与意识，提供学生展示才华的舞台，促进学生全面素质发展。比如在活动区组织各种体育运动比赛，在舞台区文艺汇演，讲演比赛，合唱比赛等。
②让学生参与校园管理。学校行政部门组织学生成立自我管理委员会，选出几名表现突出、热心肯干、责任心强的学生组成管理委员会，共同参与制定一整套的活动方案和管理制度。划分出卫生、纪律、活动等若干职能部门，实现全校学生的自我管理和教育。
③创造优美人文环境，提高学生人文素质。学校可通过校园环境来培养学生优雅的气质，优秀的意识品质，良好心态和良好的行为习惯。自觉意识的培养和锻炼：学生首先从学习良好的礼仪习惯开始，自觉维护校园环境，自觉读书学习，自觉规范言行。
从上述可见，学校人文化的教育环境，充分体现了对受教育者的人文关爱意识，是对学生个体发展的强烈关注。学校构建人文教育环境，为学生创造实践基地，这是未来社会对人才基本素质要求的需要，故创造优美人文环境将成为学校未来的发展方向。
（二）孩子不良心态的防治
近年来，国内有关专家学者对当前我国中小学生的心理进行了大量的专门调查，采用的是国际公认的SCL－90心理健康评定量表，在全国各地进行抽样调查，现列举如下表统计数据：
此表显示了当前中小学生的心理健康普遍存在问题，而且城市高于农村，中学生高于小学生。因此，研究学生不良心态的成因及如何采取相应措施来防治和矫正学生的不良心态已迫在眉睫，成为做21世纪健康人需探讨的问题之一。
目前，在学生中普遍存在的不良心态主要有如下几种：
1．自卑心理
自卑感是对自己不满，否定的情感，往往是自尊心屡屡受到挫折的结果，表现为在人际交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，常常只看到自我缺点而忽略了自我长处，不喜欢自己，总是否定、抱怨和指责自己，看不到自己的价值，感到自己什么都不如别人，处处低人一等，从而丧失与人交往的勇气和信心。严重的还可能由自我否定发展为自我厌恶，甚至走向自我毁灭的道路。
学生产生自卑感的原因很多，比较复杂，但多为以下几种：
①家境贫苦而志短。一些在山区或农村的孩子，家境贫寒，平时穿戴不如人，无零花钱，甚至每年的书学费都不能按时缴。
每月中餐费减免一部分后，还难以交清，有的学生吃饭无钱买菜，只能待其他同学打完饭后，问厨房师傅讨一勺菜汤泡饭吃，有的常年打点咸菜，一个人闪在一边吃饭，生怕同学看见“丢人”，故平时多表现为沉默寡言，不敢正眼瞧人，不愿与人为伍，总觉得别人看不起自己，面对周围那些家庭美满、生活轻松自在的同学，便产生自惭之感。
②家庭残缺而失宠。现在单亲家庭的孩子不少，他们的烦恼也很多。有的父母离婚了，有的因事故或病痛而成为单亲家庭，一般父母离婚留下的孩子性格多为冷漠，无人管学习，成绩多较差，故自卑心理较强。
③因自身体貌不扬而自惭。现在年轻人尤其是青春期女孩，往往对自己的长相特别在意。有一个上中专的女学生曾给中央电视台某著名主持人写信说：“自我学会照镜子那天起，我就埋怨爸妈，为什么把我生得这么丑，黄黄的头发，大大的鼻头和一个厚嘴唇。从我发现自己丑以后，就不爱照镜子了”。她信中还说：“我是上中专以后才开始注意长相的，是因为受了同学的影响。她们时常在一起讨论哪个女生长得好，然后就埋怨父母为什么不把自己生得漂亮点。起初我想得开：我们是来学习的，不是来比长相的。但慢慢地，我也学着她们使劲往脸上抹化妆品，连我都不知道为什么，学习成绩开始一个劲儿下滑。当我第一次捧着40多分的数学卷子时，我哭了。我痛下决心，把我的镜子给砸了，发誓要好好学习……”。
收信的主持人给这位姑娘回信很好，她写道：“应该砸的不是那面镜子，而是自卑的‘心镜’。如果你能用自信的‘心镜’照自己，怎么照都会觉得自己怎么美”。
是啊！一个人美不美，不在于长相，而在于心态，一个心态良好的人，大家都会喜欢他（她）的，自己本人也会活得很潇洒，很快乐。
④因成绩欠佳而不如意。有的孩子因各种原因致使成绩欠佳，总感觉自己比别人笨，脑子愚蠢，常常费了很大的劲，成绩却上不去，为此，产生自卑心理，认为自己就是不如人，没信心，不努力赶上去，而是“做天和尚撞天钟”混日子。
无论什么原因造成孩子的自卑心理，都会成为他们沉重的精神负担和心理压力，使他们失去信心，失去勇气，让他们喘不过气。
事实上，过强的自卑感和过强的自尊心是互为一体的，都会影响孩子的心理健康和人格成熟。
为了帮助孩子摆脱自卑感，首先要让他们对其危害有清醒的认识，从而有勇气和决心改变自己，使他们客观、正确、自觉地认识自己，无条件接受自己，做到扬长避短。还要让孩子对自己的经验持开放态度，同化自我，有一定的限度。家长可根据经验，调整对自己孩子的期望，确立适合的目标，并区分长期目标和近期目标；区分潜能和现在表现；对外界影响保持相对的独立；正确对待得失；勇于坚持正确的，改正错误的；同时要保持一定程度的容忍。这样，久而久之，便可使孩子走出自卑感的束缚，逐步成为一个开朗的人。
2．孤独心理
目前在校学生多为独生子女，因此这一代学生很少有兄弟姐妹，一个特殊的生活环境，使他们在幼儿成长期就缺少伙伴，容易形成性格缺陷，导致孤独情绪的产生。所以，如何及时矫治好孩子的孤独心理是家长和老师们应倍加关注的问题。下面介绍一些较好的方法供大家参考。
（1）帮助孩子加强自我认识，正确看待自己：老子曾说：“知人者智，自知者明，胜人者力，自胜者强”。一个人的优缺点是客观存在，当说孩子优点时，掩盖不了他的缺点；而说他缺点时，也否定不了他的优点。所以，我们要帮助和教育孩子要辩证地看待自己，鼓励他们发扬优点，克服缺点，给他力量，从“我不行”的阴影中走出来。
（2）让孩子学会赞美他人，正确对待别人：我们除了帮助孩子正确看待自己，也要帮助孩子正确评价他人，即客观全面地看待人，并且对人作出公正的评价。教育和启发孩子要善于发现自己周围人身上的优点和闪光点。同时，还要告诉他应真心实意地表示自己的赞赏，虚心向他人学习。而对别人给予自己的帮助和赞美，要及时表达感激之情。
（3）帮助孩子摒弃不良个性，主动融入集体：告诉孩子，若要跳出孤独的缠绕，必须学会摒弃原来的不良个性，如以自我为中心，自高自大，看不起人，说话行事无分寸、无大小、任性等；同时还要鼓励孩子发扬个性中良好的一面，活泼、大方、聪明等。启发孩子在对人对己上保持一个平和的心态，既不能自负，也不要自卑，主动融入集体之中，便可克服孤独感了。
（4）培养孩子多体察和关心他人，学会与人合作：合作，指的是人与人之间互相配合，一个人能否成功，很大程度上取决于他的合作能力。因此，从小应该培养孩子平时不只是关心自己，应多观察和关心周围的人，从他人的表情坐姿等肢体语言来判断别人的情绪、需求，选择对方感兴趣的话题，站在对方的位置设身处地为别人着想，“以己之心，推己及人”。这样便可减少许多误会和不愉快的冲突。为了让孩子有一个快乐的人生，一定要让他从小学会与人合作，应做到如下几点：
①真诚地对别人感兴趣。只有真诚地对别人感兴趣的人，才会得到很多朋友。
②要学会尊重别人，才能与人合作好。
③真正的朋友，要相互给予诚挚的关怀。从小教育孩子对周围朋友要真挚，在生活上、学习上、品格上等各方面多给予诚挚的关怀。
④培养孩子多种兴趣和各种爱好者交朋友。从小培养孩子多种兴趣与爱好，鼓励他与兴趣爱好各异的人交朋友，如书友、球友、歌友、棋友、琴友等。学习之余，孩子能与朋友一起活动，打球、看书、下棋、唱歌、弹琴等，不仅可以活跃身心，强身健体，又能增加知识，增进同学间的友谊，也就不会感到孤独了，而是感到关系和谐，心情愉悦。
⑤教育孩子能虚心听取不同意见，善于控制个人情绪。虚心听取他人意见，可以了解别人的想法、感受、学人长处，弥补自己的不足。
⑥也是最重要的一条，即从小要培养孩子具有宽广豁达的胸怀。要教育孩子对外界的期望值不要过高，要多看到人的主流一面，人心向善的一面；同时要启发孩子对一些非原则的生活小事，不要斤斤计较，要学会谦让；对他人的取笑、讥讽，付之一笑或讲两句笑话幽默一把。要让孩子想到，大多数人并无恶意，也并非有意要伤害自己，这样想，也就不会去责怪别人或暗自生气、苦恼伤身了。
总之，一个心胸开阔的人，他不知愁苦，不计名利，不感孤独，他心态良好，永远快乐。
3．嫉妒心理
嫉妒是指对才能、名誉、地位或境遇比自己好的人心怀怨恨，不服气。嫉妒心理是孩子与人交往的大敌，它往往会引起人际冲突和相互交往障碍。
嫉妒心理是最阴暗的心理。嫉妒心强的人首先在心理上就是一个弱者，是一个小心眼的人，是一个自卑的人。
虚荣心强的人也容易产生嫉妒。这种人喜欢表现自己，喜欢与别人攀比，往往用自己的优点与别人的弱点相比较，凡事惟恐别人超过自己，从而有意去诋毁甚至打击别人，自己有过错不愿承认，很少进行自我反省，对自己的后进又不甘心，反而心生嫉妒。所以家长必须教育孩子加强学习和修养，努力消除嫉妒心理。
（1）帮助孩子去掉自私自利之心，将嫉妒转化为向上的动力。
（2）帮助孩子运用心理换位法，克服嫉妒心理：当发现孩子有嫉妒心理时，要他设身处地为对方想一想，如果我是对方，会有何感受？只有在体验了对方的情感中，方可将许多杂念、邪念得以抑制。
据了解，教师对学生的偏爱，往往是学生嫉妒形成的起因，其次是学生心胸狭窄，受挫折的承受能力差所导致的。故教师对学生不可偏爱，应一视同仁，并鼓励他们心胸要开阔，不要为小事斤斤计较，更不要因自己在某方面后进一些而嫉妒他人的先进，进步必须靠自己的努力，下功夫迎头赶上。
4．逆反心理
有少数孩子在成长过程中因心理受挫，没及时得到矫正和调节，于是产生了逆反心理。这种不良心态的孩子多因周围生存环境的恶化，或因父母离异，或因突发事件，在幼小的心灵上受到严重的创伤，使他们消极厌世，对周围的人和事情产生厌恶感，看什么都不顺眼。理想泯灭，意志衰退，学习被动，生活萎靡等。逆反心理的深一步发展，还可能向犯罪心理或病态心理转化，所以必须采取有效的对策来克服和防止其发生。
（1）要重视复杂的社会因素对孩子的心理影响：孩子的心理活动会受到社会经济制度变革，文化、道德、法律等意识形态发展、善恶、丑美、是非、荣辱等观念更新等方面的影响。所以要克服逆反心理，不能把孩子仅局限在学校这个小天地里，而要让他们置身社会，把对他们的思想情操等方面的培养同社会政治生活、经济文化活动以及社会道德风尚联系起来，以提高他们心理上的适应能力，使他们更好的适应社会，不致迷失方向。
（2）教育孩子正确认识自己，努力升华自己：要重点提倡自我教育，即要求孩子要学会把自己作为教育对象，经常思考自己，反省自己，主动设计自己，并自觉能主动地以实际行为努力改造自己。
（3）要改善教育机制，注重教育方法：教育工作者要懂得心理学和教育学，掌握好青少年心理发展不平衡性这个规律，不失时机地帮助青少年克服消极心理，使其心理健康发展。教育工作者要努力与青少年交朋友，建立充分信任的关系，以诚相待，以身作则。
（4）要实现党风和社会风气的根本好转：孩子逆反心理的产生与社会大环境很有关，一些父母的大吃大喝，一些电视节目、网上节目及一些社会上的坏风气等，无时都在不知不觉中影响青少年。所以，实现党风、社会风气的根本好转，对于克服和防止青少年逆反心理大有裨益。
5．攻击心理
在心理学中，把爱“惹事”的孩子的行为称为攻击性行为，即这些孩子常在身体或语言两方面蓄意损害别人或者破坏财产的行为。
攻击性孩子的性格和气质类型，大多为胆汁质和多血质，他们精力充沛，情绪发生快而强，言语动作急速而难以自制。还有极少数的学生在成长过程中因生理或心理受挫，没有得到及时的矫正和调节，另外是有的学生喜欢“自我表现”，显示自己的“才能”。
其实攻击性是孩子交往中一个特别大的障碍，80％以上具有不同程度的攻击性需要。所谓攻击性需要，并不是一定去打人、骂人，而是在与别人的交往当中，特别容易伤害别人。所以，如何教育和防止青少年的攻击性心理是刻不容缓的事，一定要引起父母和教育工作者的重视。
①父母的关爱是防治攻击性心理的良方。不论什么原因，造成孩子喜欢持强凌弱和欺负他人的行为，对孩子身心成长都会造成障碍，比如别人不会喜欢和他交往，他会失去参加群体活动的机会，变得孤独，没有朋友，在心理上受到的伤害是很大的。
而他又用自己那种幼稚的想法去判断，以为只要把别人制服，别人一害怕，就不得不帮他做事了，并与他往来，于是暴力行为日趋严重，最后走上犯罪道路。所以，父母必须关心孩子，帮助他们克服这些心理障碍。
父母的爱是孩子的治伤良药，即使父母双方离异了，也应该抽时间经常关心孩子的成长，甚至应该比别人更多给孩子一些关怀和爱护，这才是治疗孩子攻击心理的良方。
不论家里情况如何变化，父母都不应该忽略了孩子的感受。
②鼓励孩子多参加群体活动。虽“人之初，性本善”，但人性中原本也具有攻击性。一般来说，六岁以上的孩子，尤其是男孩，很希望当领导者，爱发号施令。如果不适当压抑，不让他正常地发挥出来，就会演变成对别人的攻击。所以，到了这个年龄，父母不要总是让孩子除了上课就是呆在家里，或让他个人学这学那，连星期天也没得休息，而是应鼓励孩子多参与群体活动，如打篮球、踢足球、组织做集体游戏等，让他们可以从中施展自己领导进攻的才能。
③耐心讲道理，公正处理纠纷。平时要经常和孩子讲清道理，教育他们要和其他同学交朋友，一起玩，不要吵架、打架，特别对幼儿园的小孩，应教育他们如何较好地分配玩具，当出现问题和矛盾时，大人一定要表现公正，不可偏袒任何一方，才能取信于孩子，让他们觉得大人可以信赖，无形中乐意向大人学习。
6．抑郁、自闭心理
抑郁是一种过度忧郁和伤感的情绪体现，通常表现为情绪低落，心境悲观，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，反应迟钝等。
在认识上表现出自负性的自我评价，在动机上表现出对各种事物缺乏兴趣和无动于衷，依赖性增强，在身体上还可表现出明显的不适感。食欲下降，失眠等。交往上不愿与人交流，对别人没有兴趣，不喜欢与他人接触。对周围发生的事情漠不关心，脸上无表情，将感情封闭起来，他们对自己的受挫态度不是表现出攻击或埋怨他人，而是企图逃离现实的困扰，幻想成为完全超脱的人。其实他们的思想疙瘩并未解开，随着时间的延伸，情绪变得更加抑郁，也招致更多的痛苦。长期的抑郁会使人的身心受到严重的损害，使人无法正常学习、工作和生活。
抑郁自闭的心理通常都有较明显的影响因素，心理学家认为，抑郁自闭心理的产生主要来自内外两大原因。
外在原因：多来自外界重大打击或不良刺激，如失去亲人、环境突变、自尊心受到严重损伤、过重的批评、重大挫折、过强的刺激如脑部遭受严重损伤等。
内在原因：包括遗传因素和本身素质因素。一般来说，抑郁、自闭症者常表现为性格内向乃至孤僻，过于悲观、胆小，把生活中的琐事看成是沉重的负担，比较关注事物的阴暗面，对事物有时表现可能很敏感，但也可能表现很迟钝，性格很固执。
社会上包括学校普遍不能善待有抑郁自闭心理的孩子，对待这类孩子不应放弃或遗弃，而应正确帮助和鼓励他们进步。
（1）孩子小时候，尽可能送托儿所、幼儿园过群体生活，学前安排接受学前教育，以保障上学后能跟上班，情绪不受强烈刺激。
（2）在家不要过分保护，应尽量放手让孩子做自己能做的事。
（3）培养孩子乐观心态：一个人若长期一味地陷入过去的忧虑不幸回忆和对将来的恐惧和担心中，则对健康是很有危害的。
因此培养孩子乐观的心态，让他们保持幽默风趣、欢乐轻松的情绪，这对健康十分有益。如果孩子整天愁眉苦脸、怨天尤人，就很容易导致抑郁症和其他疾病。
（4）促使孩子多参加文体活动：当发现孩子有抑郁情绪时，可让他看一部滑稽的喜剧电影，或与他一同欣赏一段轻松舒缓的音乐，或让他与同学去打一场篮球，踢一场足球，使他全身心都投入到运动中去，则他们的抑郁情绪将随着剧烈运动的汗流浃背而消除不少。从小养成孩子经常锻炼的习惯是保持孩子良好心态的一大法宝。
（5）帮助孩子通过写日记排忧和写下快乐的回忆：当孩子能写短文时，便帮助孩子养成写日记的习惯。不仅可提高写作水平，尤其对有抑郁自闭症的孩子，他可通过写日记，把自己抑郁心情或不满情绪、对事物的看法、感受、体验等等均一一记到日记中。从而把抑郁、自闭引向一个“开放”状态，以缓和排解内心的郁闷和惆怅。当他们全部写出来后，会感到一阵轻松，心绪也会舒畅许多，同时记下所做过的积极事情和愉快的事情，让孩子看到自己的长处、好处，从而保持一份快乐心情。
（6）鼓励孩子向知心朋友倾吐：有抑郁情绪的孩子内心多为自我封闭型，他们不愿意将自己的心事告诉别人，喜欢一个人独处一地慢慢吞噬生活中的烦恼和忧愁，久而久之，孤独封闭会使抑郁症日益严重。故此，我们应鼓励孩子能坐下来，向自己的知心朋友倾吐一番心中的不快。若没有朋友，父母、老师应主动做他的知心朋友，让他能将自己心中的不悦和烦恼全盘倾吐出来，这样抑郁情绪也可随之减弱。同时还要多鼓励孩子参加社交活动，如班集体活动，同学聚会等，使他们在欢乐的气氛中，逐步让他们阴雨般的情绪变得晴朗起来，让他们抑郁自闭的心理慢慢得到解放。
（7）帮助孩子学会想象放松法和进行自我鼓励：如上所述，抑郁通常是由于生活遭受挫折或意外打击，加上较孤僻，内心的性格原因，而陷入郁郁寡欢的情绪。如果让孩子学会和掌握想象放松法，即微微闭上眼睛，随着一段舒缓的优美轻音乐，让他回忆某次令人高兴的事情或某次良好的考试成绩，引导他想象在阳光明媚的公园或郊外，欢乐的游玩情景……这样，便会使孩子的身心逐步放松并愉悦起来。常帮助孩子做这样的自我放松训练，这对减轻抑郁情绪大有好处，而且这对孩子长大成人后也是一个好方法。
在现实生活中，一些孩子常为自己的某种不好言行而沮丧或不快，甚至感到内疚，悔恨不已，并产生忧虑情绪怕没人理他等。忧虑也是精神抑郁最常见的形式，是一种最消极而毫无益处的心态。所以家长应设法让自己的孩子告别忧虑。让他知道，世上没有任何事情是值得忧虑的，对于一般人来讲，他们所忧虑的往往是无能为力的事情。无论是挫折还是生理疾病，都不可能因为一产生忧虑就自行好转或消除。对孩子来说，要告诉他，人生总是苦难多于快乐，逆境多于顺境，家长要多鼓励孩子，凡事多往好的方面想，这样方可体会到幸福和快乐。要杜绝一切引起孩子烦恼的根源，让孩子过朴实而有规律的生活。这样可避免许多失望，也可减少抑郁、自闭的情绪产生。
7．自我中心心理
“自我中心”就是光想自己不想别人，这是儿童心理的一大特点，这种心理现象会随年龄的增大，智慧的丰富，教育的引导而逐渐消退。
在现实生活中，父母教育孩子都是从提醒自己孩子要如何搞好学习，如何注意安全，如何吃好……而很少引导孩子从“自己”与他人的关系这个角度去思考。因此，这很容易阻碍儿童心理的健康发展，而形成一些不良的心理品质。比如在家里，大人全都围着孩子转，妈妈做了什么好吃的菜，都让孩子吃，孩子也只想到自己喜欢吃而尽情享用，从没想到过妈妈整日操劳也应增加营养。看电视看到高兴时，又叫又跳，也不考虑会影响隔壁或楼下邻里们的休息。在学校，为了自己座位干净，便随手拿邻桌同学的书本来擦自己的座位等。
少年儿童的智力发展和品格形成要靠大人因势利导，强化积极因素，以克服消极因素。
（1）强化和丰富正式群体的活动，使其更具凝聚力和吸引力。无数实践已证明，凡是团队活动，班级活动，校园文化活动搞得好的学校，讲“哥们儿义气”的小团体就很少，即使有，也无“市场”。因此，学校要花大力气来强化和丰富各种各样的教育群体的活动。家长则要配合、支持学校创建教育群体的工作，督促孩子积极参加进去。
（2）引导非正式群体的活动。学校有意识地帮助学生组建各种兴趣小组，如美术小组、书法小组、棋类小组、武术小组、数学小组、地理小组、舞蹈小组等等。让孩子自发地结伴在一起开展各种有益于身心的活动，一起玩耍，还可以经常组织一些竞赛、表演或才艺展示活动，鼓励非正式群体中成员都来展示自己的成绩和才能。
另外，要求孩子正视社会现实。即让他明白一个道理，社会上的任何人都有各自的需要和欲望，但也都有其权利和义务，这就难免会出现矛盾，不可能人人如愿。而且世界上任何一个人，任何一个民族，任何一个国家都不可能独自拥有人类最优秀的物质与精神财富，随着人们相互依赖程度的加深，以自我为中心、一人打天下的思想是绝对行不通的。应教育孩子不能什么事都只顾自己，而忽视他人的存在。如果每个人都只有自我，那么，人人都过不了好日子。要他多设身处地为别人想想以求理解他人，并学会尊重、关心和帮助他人。有一句名言：“帮助别人的人，会得到更多的帮助”。这样才可获得别人的友好回报，也才能从中体验人生的价值与幸福。
8．依赖心理
现在大多数家庭的孩子都是独生子女，自幼就在父母、爷爷奶奶和外公外婆的重重关爱下成长，优越舒适的环境和过度的宠爱往往给他们带来很多负面影响，如致使孩子日常生活严重依赖亲人，并造成长大以后生活自理能力极差。
依赖心理主要表现为缺乏自信，总以为个人能力不足，难以独立，时常祈求父母和老师的帮助，处事优柔寡断，遇事总希望父母和老师为自己做决定和解决。
具有依赖心理的学生，如果得不到及时纠正，任其发展下去，必然在个性上会有可能形成依赖型人格障碍。这些人今后很难立足于社会，当他们需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐慌、焦虑和担心。
他们对生活中出现的挫折和失败，难以承受，往往会导致心理疾病的发生，影响身心健康，最终还很可能被社会所淘汰。所以如何辅导学生克服依赖心理是非常必要的。
（1）首先要充分认识依赖心理的危害，坚决纠正平时养成的依赖大人的不良心态，努力提高孩子的动手能力，多向独立性强的同学学习，不要大小事情都指望别人帮忙。遇到问题，要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性思维，学会独立地思考问题，独立的人格要求和独立思维能力。
（2）在家里，父母要纠正对子女过度保护，一切亲自为子女代劳的不良做法，应放手让孩子干一些他们能够干的事，如洗自己的衣物、洗碗筷、扫地抹桌子等，甚至也可让他学习做饭、买菜。在生活中帮他树立行动的勇气，以恢复自信心，自己能做的事一定让他自己做，自己没做过的事也要让他们锻炼，这样可以使他对自己会有一个正确的评价，这也是培养孩子独立的生活能力。
（3）在学校，老师应该多给学生一些劳动和实践的机会，以锻炼他们的意志。还要鼓励孩子在校主动要求一些班级工作，以增强主人翁的意识，使他有机会去面对问题，能独立地出主意、想办法，增强孩子独立的信心。孩子除了学习搞好外，还要让他们多参加集体活动，学会如何去帮助别人。
（4）在办事和处理问题中，父母和老师要鼓励孩子有自己的见解，那些对孩子过度严厉、专制的家长总是一味否定孩子的思想，久而久之，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，这种教育方式完全剥夺了孩子独立思考和独立行动的能力，也让他失去了很多增长经验的机会，尤其妨碍了孩子个性独立性发展。
待他长大，步入社会，还总觉得“别人对，自己错”。因此，无论父母还是老师都要注意这个问题，对孩子或是学生，都要民主作风，不要搞“家长制”，既不要娇生惯养，也不要强压专制，而是以满腔热忱，引导孩子一步一步走出依赖心理的阴影，逐步踏上独立自主的道路。
9．情绪易波动心理
情绪大致可分为两大类。一类是有益于身心健康的好情绪，凡是能满足人的需要的事物就会引起人的肯定的态度，并产生愉快积极的情绪体验，这种情绪能对人体的生命活动起到良好的作用，如使人快乐、高兴、兴奋、满足等；另一类则是有损于身心健康的不良情绪。凡是不能满足人的需要的事物就会引起人的否定的态度，并产生不愉快的、消极的情绪体验，如愤怒、焦虑、忧郁、嫉妒等。这类情绪对人体的健康产生十分不利的影响，它会使人失去心理上的平衡，出现神经紧张，长期或过度的神经紧张常常会引起机体的病变。
下面就急躁、易怒、学习焦虑等不良情绪分别加以剖析。
（1）急躁情绪：急躁是许多青少年尤其是男生常有的一种不良情绪，这种情绪常使得许多同学不能冷静地分析现状，莽撞行事，结果往往是使事倍功半或事与愿违。一般来说，急躁情绪主要与人的气质和性格有关，但与后天环境和教育因素也是有关系的。急性子的人容易忙中生乱，迅速有余而细心不足，常给自己和别人带来麻烦。急躁的人还容易发脾气，出言不逊，往往会伤害别人的自尊心，从而引起人际关系不和，由于急躁遇事不冷静，稍有挫折或不顺心或学习成绩不好等，便会产生灰心丧气，心神不定，睡不安的失望心境，整天在惴惴不安中生活，直接影响身心健康。所以家长应帮助孩子克服急躁情绪，并努力将陷入失望心境中的孩子拉出来。
①认识急躁情绪的危害。家长和老师平时要向孩子讲清急躁情绪对自己和他人会带来怎样的危害，让孩子自己下决心要克服急躁情绪，学会心平气和冷静处理任何问题。
②以冷制急法。当知道孩子有重大行动时，先让他们耐心地做好周密的准备，以便心情平静地工作，时刻保持清醒；对不利情况进行冷静分析，想法采取恰当的对策，改变和消除不利情境。切忌用“快刀斩乱麻”的方法，不顾一切蛮干一通，把好事办坏，可以处理好的事都越办越糟，故要以冷制急把事情处理好。
③行为条理法。易犯急躁毛病的人，应具有持久不懈的克服急躁情绪的精神准备。凡事从点滴入手，有意识培养孩子心境的宁静和稳定，帮他建立一套新的行为规则，督促其过有秩序地生活，进行有秩序地工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。
④磨练去急法。经常有意识的采取一些需要用很大耐心和韧劲才能做好的事情，来磨练孩子，使急躁性格慢慢转变为有韧性，有耐心。比如，让孩子学习书法，坚持临摹、下棋、解魔方、解开乱绳结等等，鼓励孩子持之以恒，用这种方法，一般都能收到较好地防止急躁情绪发生的效果。
⑤自我放松法。当发现孩子有急躁情绪苗头时，及时提示孩子即刻进行心理上的自我放松，让他暗示自己“这件事根本不值得着急”，“着急会把事情办坏的”等等，使孩子的冲动和急躁的心情平静下来，再从容不迫地办事。急躁情绪有可能不断出现，则需要不断地进行心理上的自我放松，直到急躁情绪被克服为止。
（2）易怒情绪：青少年正处激情澎湃的年龄段，有时候似乎很难控制个人情绪，常为鸡毛蒜皮小事而大发脾气、发怒到六亲不认，这是青少年常见的一种消极情绪。
孩子容易发怒情绪的出现，有的与性格气质有关，有的是躯体疾病的生理反应，如甲状腺功能亢进者、肝病患者等均易动怒；有的则与环境有关，如有的中小学生从小缺少良好的教育，故自制力不强，思想认识较模糊，往往错误认为发怒可以威慑他人，发怒可以抵挡责难，发怒可以挽回面子，发怒还可以推卸责任等。
为此，我们应教育孩子，告诉他们，冲动不能解决问题，发怒更不能解决问题，家长还可用下列方法来帮助孩子克服易发怒情绪。
①理智调试法。当发现孩子的怒火已开始燃烧时，最好的办法就是强迫他们不要讲话，可讲几句幽默的话，采取幽默的方法帮他降火，这有助于孩子冷静地思考。
②舌头转圈加三思。当孩子静不下来，非要说话不可时，则可让孩子“在开口前，先把舌头在嘴里转十个圈”。这是俄国文学家屠格涅夫对容易情绪激动的人所采取的最好办法，并让其三思：发怒有无道理？发怒后有何后果？有其他方式可以替代吗？当孩子有意识这样做时，就可以控制发怒情绪，变得冷静下来，烦恼和愤怒也就会随之得到减弱。
③教育孩子做有博大胸怀的人。有的孩子虽然按上方法避免了一些直接冲突，但总觉窝火，仍不能从烦恼困惑中解脱出来。此时，家长就要耐心开导他：“不必过多地计较生活中的一些小事，忍得一时之气，免得百日之忧”。并告诉他：“真正有博大胸怀的人绝不会为一点小事而犯颜发怒，爱发脾气的人通常都是气量狭小的人，我们做人应当有一定雅量，应以‘待人宽、责己严’来要求自己，发脾气前应想想后果，发怒既伤害了别人，也破坏了自己的心情”。家长还可对孩子说：“想开些！如果造成冲突的原因完全在对方，需要生气吗？一位哲学家曾说过：‘生气是用别人的错误来惩罚自己’何苦呢”？通过这些开导，孩子的发怒情绪必将得到缓和。
④孩子心情不好时，让他主动不和其他人呆在一起。如果孩子不能通过上述各方法很好地控制自己的情绪，则当他们自知脾气或心情不太好的时候，就主动不和其他人呆在一起，否则这种坏脾气只会令其他人不快，且导致与他人的冲突，状况将比以上更为糟糕。所以当孩子自我感觉不太好，心情烦躁时，应让他好好呆在家里，将那些易怒的坏脾气尽情发泄，最终自动平息下来之后再说。
这样做，至少可让性格易怒的孩子在集体中能保持心情舒畅，能和他人和谐相处，受人欢迎。
⑤让孩子学会将消极易怒情绪尽情发泄。将易怒的消极情绪压抑下来，若不通过其他方式发泄，则当过多地堆积于心底时，孩子心理负荷会超重，而引起生理功能的紊乱，就可能发生生理或心理疾病，如紧张烦躁、失眠头痛、不思饮食、呕吐、心慌或猛吃不知饱等，为了维持孩子生理心理平衡，家长应帮助孩子学会用适当的方式将易怒的消极情绪宣泄出来。比如让他去做一些需要消耗体能的运动：打球、跑步、登山、游泳等都可以使愤怒产生的身体和心理能量得到及时的排解；还可以建议孩子到无人的旷野中，向着大自然大声地呼喊，呼喊时要尽量吐露内心感到压抑的东西。这种吐露越真实，越彻底越好，心中积压的怨恨、痛苦、愤怒情绪会随着声声呼喊远去。通过大声怒吼，能吐出胸中的秽气，呼出肺部之浊气，吸入大量的氧气，从而改善呼吸功能，舒张了胸廓，调节了神经，增强了机体活力，全身心处于最佳状态。
10．厌学怕考心理
厌学怕考是学习障碍中的典型表现，也是一种不良心态的反映。它使学生背上沉重的心理负担，长期为学习、考试而烦恼发愁，意志消沉，对人生缺乏积极向上的态度；学习上的思想障碍还造成孩子强烈的逆反心理，由此加深了孩子与父母、与老师之间的心理鸿沟。因为这些人际关系处理不好，精神紧张，更加重心理上的不平衡，致使心神不安，注意力分散、失眠、记忆力减退、精神萎靡不振、悲观郁闷，对自己前途失去信心。
孩子为什么会产生厌学怕考心理呢？原因有多种，如不明确为什么要学习，故缺乏内在的学习动力。只知道为考试而学，没有理想，没有抱负。一旦考试不及格，失败后不能积极认识，找出失败原因，而是把责任全部推给老师，认为老师水平低，讲课不好，或责怪老师态度不好，影响了自己的学习情绪；有的学生没有一个好的学习环境，父母爱看电视或打牌，影响孩子集中精力学习，使孩子无心学习，只想看电视，甚至对打牌感兴趣，缺乏学习热情和学习的自觉性及学习毅力；有的则缺乏科学的学习方法，心想学好，当一看书就感到头痛、心烦，大脑一片空白；有的学生则缺乏行之有效的学习计划和好的学习方法，只是盲目地跟着老师走；有的学生在制定学习计划时，贪多却不能合理地处理学习与娱乐、休息的关系，结果计划总不能兑现，于是产生自我责备心理，认为自己懒惰，从而造成心里负担。不少学生经常一捧起书本就头痛、恶心、心情烦躁、坐立不安、思维紊乱，夜间常发生失眠，导致学习成绩下降。这类现象多因学生长期处于过度紧张和疲劳状态造成的，他们多是比较要强的学生，极力想满足父母和老师的期望，学习很努力，投入的时间和精力也很多，但长时间的高度紧张，睡眠不足，调整不当就会导致神经系统紊乱，身心极其疲劳而事与愿违，以后一遇到考试就害怕，而且也越来越不愿学习。
因此，父母和老师应及时帮助孩子进行自我调节，让他们尽快摆脱各种厌学怕考的情绪，可采用下列方法，以对症治疗。
（1）明确学习目的，端正学习态度：对孩子从小就应灌输热爱祖国、热爱人民、热爱生活、热爱家庭的教育，让他们明白，只有努力学习，掌握知识，长大后才能很好地工作，为使祖国更富强添砖加瓦，也才能受到人民的尊重，得到社会对自己的回报。
家长要鼓励孩子从小要有理想有抱负，帮助他们克服学习中的困难，使他们愿意学习，对学习有强烈的要求，则学习积极性才可发挥出来，学习态度端正了，注意力才会集中，学习效率才能得到提高。
（2）及时找出孩子厌学原因：当发现孩子出现厌学情绪时，要及时观察，分析其厌学原因。如果是孩子个人的主观因素造成的学习障碍，如生活规律被打乱，休息不好，上课无精神听课或因生病请假耽误了课等，这就要求孩子以积极态度进行自我调整，并以顽强的意志加以克服，安排好生活，养好身体，找同学或老师补课，迅速跟上去。对客观因素造成的学习障碍既不可自卑自责，悲观失望，也不能消极的被动对待，而应以积极稳定的心态，通过多种方法，多种途径来解决。
（3）掌握科学的学习方法：父母和老师应教孩子掌握科学的学习方法，不要只死记硬背，更不能整天让孩子埋在书堆里，要教他们科学利用和支配时间，在大脑兴奋、精力充沛时，让他们好好学习，进行创造性思维活动，使学习紧张而富有弹性。
科学的学习方法主要让孩子在课堂上认真听讲，思维随着老师授课内容走，重点的地方做好笔记，有不懂或质疑的地方及时提出，把它搞懂；下课在回忆复习课堂内容基础上，独立完成作业，自己检查，自己改正，并让孩子坚持写日记；还要教孩子学会预习明天的功课，“凡是预则立，不预则废”，能将明天的课稍作预习，听课时效果可显著提高。本人念中小学时深有体会，做了预习后听课，对做课堂笔记很有好处，重点较明确，不懂的地方更加注意听，所以课后复习花时间相对减少了。
当然家长还要有意识让孩子在学习上注意劳逸结合，有张有弛，尽量合理安排时间，努力提高学习效率。不要打“消耗战”，可以帮助孩子针对自己的实际情况制定学习计划和休息时间，严格按照作息时间表去学习，保证足够的休息和睡眠。
（4）改变对考分的认识，注意考试方法：孩子都很关心考试成绩，学习成绩直接影响学习情绪，考试分数高，受表扬，越学越有劲，考得不好，老师批评家长骂。压力很大，越来越没信心，一到考试就紧张得不得了，越紧张越考不好。所以，老师和家长平时，应正确对待孩子的考试成绩，要让孩子懂得，考试目的是为了更好的了解自己对所学知识的掌握程度，通过考试找到自己在某些知识方面的欠缺，因此，在考试过程中，不要紧张，应集中精力去解决问题而不要老是想着考试分数。同时家长和老师还要帮助孩子总结考试经验，讲究方法，先易后难，容易的题目先做，要看清题，要细心，对于感到有一定难度的题目，不要放弃，要冷静思考，不犯急，下决心战胜困难，解决难题，从小培养敢于面对难题的良好心态和心理素质，这样学习成绩会提高，也会有兴趣。
（5）让孩子正确认识自我，学会自我解除紧张焦虑情绪，家长不要给孩子学习加压：当孩子因学习环境改变或是其他原因引起心理上不适应时，父母有责任帮助他调整认识，增强其心理适应能力，并向他指出，千万不要将这种合理的变化当成思想压力，要充分相信自己的实力。同时，要鼓励和启发孩子开启心灵的大门，多和老师、同学进行思想交流，沟通心灵，以消除孤独烦躁的情绪，保持心情舒畅，或教孩子学会简单的自我治疗方法，如通过深呼吸放松训练，听轻快的音乐或进行体育锻炼等有效方法，使紧张和焦虑情绪得到控制，从而逐步增强自控能力。
（6）培养学习兴趣：下面我将原毕业于清华大学国际MBA，现任某市投资银行行长的王海翔先生介绍的有关帮助青少年克服“厌学、怕考”三条经验原文抄录如下，供大家参考，一定会很有帮助。
第一，学习是有方法的。
想想我们学习的过程吧，无论什么学科，无论何种知识门类，都免不了遵循“理解→记忆→应用”这三个基本过程，如果你把这三件事情的顺序搞错了，那你的学习肯定会出麻烦。
有些同学认为：“学习就是背诵，背得多了自然就会了。”我不同意这个观点，就拿最基本的英语单词来说吧，常常看到有的同学喜欢拿着单词表死记硬背，且不说这种方法单调又枯燥，它还有更严重的问题呢，你们想想看，绝大多数英语单词都是由表示各种意思的“零件”组合起来的，比如television这个单词，“tele”就表示“电”，“vis”经常用来表示跟“看”有关的意思，“ion”是名词的结尾。这样一来，信息全部都凑齐了，你还记不住这个单词就是“电视”吗？可是，如果你没有对这个单词进行分解，仅仅是按着顺序去死记硬背这10个英文字母的组合，那可就太辛苦了。此外，任何字词（特别是动词、形容词、副词和介词）的使用都离不开句子，所以把单词放进句子里记忆，就便于理解，又可以熟悉它的搭配方法，更实用于各种考试题型的需要。因此，我建议那些渴望提高词汇量的同学，平时要多阅读一些适合自己的文章。
其实，各门学科在各个知识单元上都有有效的学习重点和方法。有心人应该钻研和摸索这些方法，这样才能在学习上占领“制高点”。所谓“行家一出手，就知有没有”，指的就是套路和方法。
第二，学习是艰苦的。
为了让自己能有一个良好的学习环境，我当年考进了离家很远的一所重点中学，每天自行车换公交车，在往返学校的路上要花3多个小时。
为了解除疲劳的问题，我想出了一个好办法：回家以后先洗脸洗脚，然后上床睡觉，吃晚饭的时间正好用来恢复精神，吃完晚饭后，休息也充分了，精神也恢复了，我再开始学习。
为了让自己在晚上学习不打盹儿，我还合理安排了学习顺序：学英语最累，背单词，索性就把它放在前面；做数学题，不容易犯困，干脆就往后放一放；还把自己感兴趣或容易一些的科目当成一种奖励，用它鼓励自己：只要坚持一下，把手头的活做完，就可以开心地进行自己喜欢的下一项了……
人们常说：“自助者天助！”学习上的“吃苦”是任何人都不能代替你完成的！
第三，学习是有乐趣的。
学习是一种“渐入佳境”的过程，当你真正钻进去的时候，就能感受到它的乐趣。
学习需要熟能生巧。做题就一定要做够数量。只有各种类型的题目都见识过，甚至比出题老师见过的题还多的时候，你才不会被题目迷惑。而且，各种类型的题目做多了，自然也就有了一种交朋友的感觉，遇到重复的题就好像见到老朋友似的，顺畅、自信地选中一个正确答案，当然，审题也很重要，千万要仔细，可别被化装成老朋友的“骗子”蒙骗哦！
知识本身带给我们的乐趣就不用多说了，只是看到自己在20个选择题里的回答正确率不断提高，那种成就感就不言而喻了。其实，做题跟玩游戏有很多相似的地方，都是要求多得高分，获得足够的经验值，开心过关。所以，我经常会找来一本英语习题集，每10道题，分为一组，开始自己的挑战练习。只要有一组题全部答对，我就奖励自己稍微休息一会儿，或去吃一个水果……如果你不耍赖皮，少选择难度低的题，那么要想取得成功确实还不大容易呢！但是，一旦你取得了成功，就会感到特别兴奋，同时也会觉得自己的这个小小的休息是那么的“心安理得”。
十分有趣的是，我们和老师在学习上更像是一对好玩伴，经常互相搞一些“恶作剧”。记得我们的初中数学老师就最喜欢搞“突然袭击”，不发任何通知就开考！看着拿到试卷之前大家脸上紧张的神态，他总是抿着嘴不吭声，脸上却满是得意的笑！渐渐我们也摸到了规律，只要他在上课前背靠在我们教室的门框上，双手背身后，脸上带着“坏笑”时，那准是要考试了！而且，在他背后的双手中，一定正拿着为我们“精心准备”好的“礼物”。
当
