监护室邱护士说：人生旅途哪能事事如意？谁都可能遇到风霜雨雪，谁都可能碰到困难挫折，只要以积极的心态去正确对待，就可以化烦恼为宁静，化悲观为乐观。监护室都是手术后的重病人，只要一穿上白衣，你就得精力集中，全身心地投入，容不得半点恍惚。病人的粪便溅到过我脸上，血流到我衣服上，这都是常有的事。可是看到病人起死回生的那一刻，你知道我的心里有多高兴啊！
内科周护士说：一位脑血栓偏瘫的病人住院后拒绝治疗。老大爷性格怪僻，说饭菜咸呀淡呀，被褥厚呀薄呀，室温冷呀热呀，弄不好就会大声叫骂。我每次值班，都主动接近他，服侍他，无论说什么都不和他计较。为了防止褥疮，我为他做按摩，擦温水澡，洗头。渐渐地，老人家的下肢可以活动了，心情也变得开朗起来。有一次给他做按摩时，我突然感到腹部剧烈疼痛，豆大的汗珠顺着脸颊滚下来；我咬牙坚持把按摩做完，这才跑去急诊。原来我得了急性阑尾炎！当我手术后睁开眼睛时，就见老大爷被人推着来到我的床边，并给我献了一束鲜花。我的心里感动极了，愉快极了。
快乐是双向的。你给别人快乐，别人就给你快乐。这就是快乐的真谛。
C、图个心安
一位盲人在路上走。另外一个人走过来把他引上正路。可是盲人并不知道为他引路的人是谁，甚至来不及道一声谢。
一个人正在酣睡，忽然一条毒蛇向他爬了过来。另一个人赶紧把蛇驱赶开。可是酣睡的人仍然在梦中，并不知道有人为他解了危难。
半夜时分，躺在清真寺院里生病的流浪者发出一声声沉重的呻吟。有一个素不相识的人一直守护他到天明。可是清晨，流浪者死了，他终究不知道帮助他的人是谁。
他把荆棘和碎石从路上除掉。可是在这条路上行走的人，并不知道是谁做的好事；旅行中，他把自己的干粮分给饿得要死的人，可是谁也不知道他的名字。
“我们真的不认识那些为我们做好事的人，可是对那些达官显贵们却认识得那么清楚。”
这是一位阿富汗智者的话，意在告诉人们，感谢生活，感谢社会，不要忘记那些做好事不留名的人；每个人都应该多做好事善事，这是人性本质的表现。
欧洲有一位大慈善家，他一生为遭受天灾和内乱的非洲国家儿童捐款五千多万美元，占他整个财产的四分之三，而且从不留名。一个偶然的机会，当地一家早报发现了他的事迹，特派记者采访了他。
当记者谈到捐赠不留姓名，会影响社会对他这一行为的了解，也无法给予他恰当的评价时，这位慈善家回答说：我不需要别人知道，更不需要别人对我进行评价。我之所以这样做，只是图个心安。我得感谢那些接受我捐赠的孩子们，是他们让我产生了一种高尚的感觉。我心里的全部快乐，是那些孩子们给予的。记者受到了感动，他以《慈善家图个心安》为题，在早报上发表采访录。不过，为了表示对慈善家的尊敬，他在文章中到底没有透露真实姓名。
一个人完全有可能去做许多好事。做好事是自觉自愿的，不是为了让别人知道；更不是有谁逼着你去这样做。没有外力的强制，没有法律的约束，完全是为了满足自己内心的道德感，完全是自己做的良心事。图个心安，这是一种生命的境界。
一个人不一定能让自己伟大，但一定可以让自己善良。良心不泯，人性依然，你就可以创造许许多多的快乐和美丽。
最近，美国耶鲁大学和加州大学的专家跟踪调查了7000位居民；密歇根大学研究中心对2700多人进行了14年的跟踪调查。三所大学得出相同结论并向世人宣布：善恶影响人的寿命。一个助人为乐、与人相处融洽的人，其预期寿命延长；相反，心怀恶意，损人利己者，其死亡率比正常人高出近两倍。
从心理角度来看，助人为乐可以激发人们对他的友爱和感激之情；他会从中获得内心的愉悦，缓解平日不可避免的焦虑；常常行善有益于人体免疫系统，激活免疫功能。而那些好与人为敌的人，情绪一触即发，暴跳如雷，导致血压升高，心肌缺血；至于那些贪污受贿之人，偷鸡摸狗之辈，做贼心虚，提心吊胆，悬在头上的法律之剑让他们终日寝食难安，必然精神包袱沉重。这种人怎么可能寿命长久呢？
一个人生活在世界上，如果经常面对周围的人对你深深感激，身心处于一种和谐的境地，就会感到越活越有意思，越活越年轻。做一个积德行善的人，做一个与社会和睦相处的人，你就会永远快乐。
五心情，飞吧！
A、放松点儿
公元前400年那会儿，正是古希腊文明鼎盛时期。大学者苏格拉底说过一句十分经典的话：没有灵魂就不能治愈躯体。
心理学研究人类的情绪，最终目标就在于预测和控制人的情绪。人不管得了什么病，都要从灵魂即“心”治起。心病还须心药治，躯体疾病的治疗也少不了心药。现代医学表明，许多人得了顽疾固症，不是死在疾病本身，而是死在自己心里的恐惧、焦虑、抱怨和绝望之中。而且这些病，恰恰最容易瞄准那些有成就的“精英”，使他们成为英年早逝的人。现代人文化程度普遍较高，因而对自己的期望值也高。恰恰是那些能人、名人、有成就的人，他们过分自尊自傲，不易与人沟通，把心事憋在心里，往往容易出现心理问题。
美国心理健康研究所所长戈德温博士指出：那些条理性强、工作效率高、责任心强的人，容易产生忧郁心理。这些人有着比一般人更高更完美的标准，在激烈的竞争环境中，一旦遇到某种挫折，就认为是对自己完美目标的否定；此时此刻，受身份地位的限制，他们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，这就易于产生负性情绪。
事业上取得了卓越的成就，或荣誉接踵而来的时候，你必须警惕自己可能发生的心理危机。千万不可以认为自己出了名，就可以不尊重朋友们，就可以少承担家庭责任，就可以在亲人面前说三道四。你应该知道，无论在外面你是多么重要的社会角色，在家庭中仍然是普通一员。家庭成员间的责任和义务，你不可少一丝一毫。
时下的电视剧多是写成功的男人或女人，以及他们的情感纠葛。这不完全是作家瞎编，而的确是一个普遍的社会问题。因为成功的人容易被异性打主意。成功的或向往成功的朋友，请你珍惜自己的婚姻和家庭，那是你的根，是你的后院，是你的心灵家园。失去了它，你即使有再大的成绩，也等于是人生另一方面的失败。
你要学会向亲朋好友敞开心扉，倾诉自己的愉快和痛苦，他们会给你出主意和想办法，提醒你可能会出现的问题。亲人永远是你最可靠的人，向他们敞开心扉，可以改善心境，使不良情绪得以宣泄。
同时要适当调整自己的目标，不要把目标定得太高，不要过于苛求自己。事业成功不是人生唯一的目标，人生的内容包括许多许多。要有点精神胜利法。鲁迅笔下的阿Q常常用此法自我解嘲，这对现代人来说，不无裨益。这种精神胜利法，实质上是一种积极而主动的自我暗示，自我宣泄，自我放松，是一种调节和改善精神状态的最有效的办法。
我的一个朋友是一位事业有成的人，近年来却被名利和成就搞得疲惫不堪，焦头烂额。成就大了，人出了名，新闻记者连番轰炸；各界人士巧立名目，敲诈勒索；员工要求加薪；对手制造麻烦；而且不时掀起绯闻风波，以致后院起火。正在他心烦意乱，不知所措的时候，收到了一位多年没有联系的高中同学的元旦贺卡，那上面只写了一句话：哥们儿，放松点儿！
他顿时感到清风扑面，精神大振，决心驶出惯性运动的魔道，从今天起放松点，再放松点，让自己的心情放飞。
大千世界，芸芸众生，每个人承受的压力各有不同，但都是围绕着事业前程、钱财利益、人际关系、生老病死、情爱家庭等等而产生的。若不善于化解这种种压力，日思夜虑，心结难开，必然搞得心绪不宁，精疲力竭，影响了健康，失去了欢乐，真是不值得。思来想去，还是放松点儿好。
在功利和浮躁之心大发的季节，要学会保持恬淡宁静的心态，将名利地位看得平常些，淡然些。得，不目空一切、夜郎自大；失，不怨天尤人、妄自菲薄。世上的事，虽说事在人为，但每个人的能力和所遇到的机会，毕竟有限。如果力不从心，不如自我退让，寻找一个更适合自己的坐标，说不定比勉为其难地硬撑更有意义、更快乐。
弦绷得太紧会断，放松点儿，就能弹出各种美妙的旋律来。
B、快乐读书
放飞心情，我们首先要学会享受文化。书是文化的载体。享受文化就得要读书。
读书本身是十分快乐的事，而不要想到这本书能使我学到些什么，或者我能用它去做些什么。书不是一沓钞票。
一位研究快乐的专家说，有一种文化是将快乐建立在良好的感觉上，而另一种文化是将快乐建立在成就上。将这两种文化相比较，前者明显倡导享受生活。读书是一种快乐的事情。享受文化就是享受快乐。
作者认识一位老者，文化程度并不高，最初当工人，后来当工厂会计，一生没有大成就，只是把自己的一生都奉献给了工厂。他退休后，钟情于读书。到地摊上淘书，到书店买书，到图书馆或朋友处借书。古典小说，外国文学，名人传记，当代流行书，凡是他觉得可读性强的，有意思的书，他都读。
有人问他，你这么一大把年纪，读那么多书干什么？他说得十分轻松：寻找快乐。
是的，读书能使人快乐。快乐就在读书的过程中。在百事缠身的繁忙中，每天抽时间捧书阅读几页，你就会感到心静，你就会感到轻松，你就会感到底气足。腹有诗书气自华。书能让你充实和自信。
避开浮华，躲进一个无人打扰的地方，哪怕是一间小屋，静静地阅读一部小说；在夏天，走出有中央空调的写字间，坐在树荫下，读几首诗；每星期少应酬一个晚上，关掉手机，在温暖的卧室或书房里，读一篇散文……
从生理健康角度讲，大多数喜欢读书和从事脑力劳动的人，都具有发达的神经，即使到了古稀之年，仍旺盛不衰。所以，勤于用脑是养生防病的良方。从心理角度讲，某些疾病与心理因素有关。常读书，可以调节人的情绪，净化人的心灵。有些疾病通过读书治疗，可不药而愈。读书，又是一种得知识、长见识、增学问、养灵性的高尚文化活动。
人若以书为友，它会给你智慧和力量。书的馨香，是书之生命的气息，是书之灵的弥散，是书之魂的密码。
