（1）前列腺及前列腺疾病的成因
前列腺是男性最大的附属性腺。正常成年男子前列腺的大小和形状酷似板栗，重约20克。它位于人体下腹部膀胱的下面，包绕着尿道后部，其主要功能是分泌前列腺液。前列腺液是男子精液的重要组成成分，包括糖类、脂类、多种酶、矿物质以及内分泌激素等等。前列腺疾病是怎样发生的呢？
人过中年以后，前列腺不断生长增大会逐渐压迫其包绕的尿道，将尿道压瘪，造成排尿受阻。初期患者可表现为排尿踌躇、尿频、尿线变细、尿滴沥及排尿不尽，临床上叫做前列腺增生症。后期可出现尿失禁甚至排不出尿来（尿潴留）而必须急诊导尿。更严重的是，前列腺也会生癌。
在日常生活中，性生活不节，骑自行车过久，酗酒、大量吃刺激性食物，是诱发前列腺疾病的主要原因。能够及早发现疾病，把隐患消除在萌芽状态，当是最好的预防措施。那么，中老年人应如何预防前列腺疾病呢？
（2）前列腺疾病的预防措施
①体育锻炼。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟，对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
②补充锌元素。由于微量元素锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多吃含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
③多喝开水。每天喝2000毫升以上白开水；多吃新鲜水果蔬菜；少吃高脂肪饮食；戒烟酒，少吃辛辣食品。
④定期验血做直肠指检。这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每牛年或一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
（3）以食物、药膳治疗前列腺疾病
①田螺坤草汤。田螺250克，鲜嫩坤草（益母草）125克，车前子30克，广木香10克。田螺洗净去尾尖，坤草切碎，车前子及广木香用布包：诸药煎汤饮用，田螺肉及坤草可食用。古医书有记：田螺性味甘寒，功能清热利尿；坤草性微寒，功能祛淤利尿；而车前子、广木香有加强利尿导湿及行气通滞的作用。
②葵菜粥。葵菜3斤，葱白1握，米2两。先将3斤葵菜叶及嫩心煮5～10分钟，取其浓计，然后下米并葱白煮熟，加入少许浓豉汁为粥。空腹食之，可分多次。葵菜叶含锦葵酸等，有消炎解毒、清热利湿的作用。葱白粥食，以气通则血活。
③青梁米炖猪肚。猪肚一个洗净，青粱米50～100克，纳入猪肚内，扎好隔水慢火炖熟，调味服食。猪肚强脾健胃，“补中益气，止渴”。青梁米即青色小米，其味甘微寒，功能补中益气，止渴利尿。
（4）前列腺疾病的体外疗法
①熨小腹法：食盐500克、大葱250克。将生葱切碎，于盐入锅内炒热，然后取出，用布包裹。待温度不烫皮肤时，即熨小腹部，冷则易之。热熨数次即见效。
②贴中极穴法：把甘遂研为细末，取9克、面粉适量、麝香少许（亦可用冰片代替），加温水调成糊状，外贴中极穴（脐下4寸处），方圆约6厘米。一般30分钟即见小腹通利。
③坐浴疗法：每天晚上将臀部、会阴浸于备好的温热水中10～20分钟，边浸边按摩。由于坐浴能改善前列腺组织的血液循环。增强局部抵抗力，只要长期坚持，症状即可减轻甚至消除。
