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第85章 选择合适的疗养胜地

冠心病患者增进健康的有效方法是逐渐恢复正常的体力活动,最好是在疗养院里进行。疗养治疗首先能对神经系统产生良好的作用。患者住疗养院期间,能暂时摆脱家庭与工作的环境,这种变化能带来新鲜的感觉和新的生活方式,还有清新的空气,有利于冠心病患者的健康。

选择疗养地不仅要考虑到疗养院的一般特点,而且还应该考虑季节性的气候条件。冠心病患者从气候条件不好的地区(特别冷或者非常热的地方)到气候温和的疗养地去是极为有益的,但是应该考虑对当地的水土和气候的适应能力。在确定疗养地时,也要考虑当地的地势如何,例如冠心病心绞痛患者不适宜高山地区,而温泉、矿泉治疗对冠心病患者有一定好处。冠心病患者如果难以长途旅行到异地的疗养院去,也可以在当地的疗养院疗养,同样能够取得良好的疗效。可供选择的疗养胜地有山岳气候、森林气候、海洋气候和盆地气候。

1.山岳气候

千米以上的山岳,由于海拔高,气压、气温、水气压和氧分压都随着地势的升高而降低,太阳辐射较强,紫外线光照充足,空气中所含的飘尘和杂质等污染物比平原少得多,而负离子和臭氧含量却较多。紫外线能够促进蛋白质代谢,使血清中钙、镁含量升高。吸入适量的负离子能够调整和改善冠心病患者的血液流变学特性,减慢心率,降低血压,并使人代谢旺盛、精力充沛、心旷神怡。负离子还可以维持机体细胞正常的电生理状态,调节神经系统的功能,有镇静、催眠的作用。天然避暑胜地如西岳华山、南岳衡山、东岳泰山、北岳恒山、中岳嵩山,以其独特的景色、秀丽的风光、温凉的气候著称的峨眉山、黄山和庐山都是理想的疗养胜地。

海拔高度的增加,使山上夏季气候变得十分凉爽宜人。山上云雨多,一方面阻挡太阳光直射地面,减少了太阳辐射热,另一方面雨水的蒸发,也消耗了一部分地面接受到的热量,阻碍着温度的升高。丰沛的降水给树木的繁衍生长提供了极为有利的气候条件。而且,茂密的林木又能遮阳挡光,在烈日下能够形成大片荫凉透风的场所。高山上,山清水秀,气温宜人,所以尤其适合于盛夏时节疗养。山岳气候适宜于冠心病的康复,但由于高山上的氧气稀薄,因此心功能代偿不全的冠心病患者不适合高山疗养。

2.森林气候

森林地区,草木丛生,花卉遍地。由于这些绿色植物的光合作用,二氧化碳和水汽被植物吸收,转化为碳水化合物及氧气释放出来,所以森林中富含氧气。树木除了提供富含负离子的新鲜空气外,还能够挥发出一种对人体健康有益的芳香性物质――萜烯类气态物质,这种物质弥漫在森林里,能杀死空气中的细菌。吸入体内有消炎灭菌和促进内分泌的作用。森林中人烟稀少,空气中的污染物也小。同时,林地内风速、气流活动、太阳光辐射较小,夜间降温也较少,温差变化不大,所以森林气候也是一种优良的疗养气候。到森林地区疗养,在森林绿草地散步、玩耍、野餐、露宿,是生活上的一大乐趣,能消除疲劳,解除紧张,排除忧郁,协调机体各脏器功能,促进心脏功能的康复。但是,森林中地面潮湿,空气湿度较大,要注意保暖。

3.海滨气候

海滨地区由于受到海洋这个巨大水体的调节,升温慢,降温也慢,使得水域附近的气候日较差和年较差都较小,这就减少了气候条件剧烈变化对人体的影响。夏日里内陆已是烈日酷暑,而海滨却有着习习海风,舒适宜人。秋去冬来,内陆已是寒风呼啸,海滨地区却仍然暖适宜人。

海滨气候给人带来舒适之感,除了温度变化缓和外,沿岸地带还吹拂着凉爽的海陆风。风向在一昼夜里呈现着有规律的变化,白天日出之后,有凉风从海上吹向陆地,送来清新的空气,尤其是在炎夏暑日,清凉的海风吹送到海滨,使人顿觉爽快,倦意全消;夜晚来临之时,风向也随之转成从陆地吹向水面,随之送走污染的气息。大气污染物由于海风吹拂和在海水中沉降,一般较少。

我国海滨地区日照比较充足,即使在雨季,日照百分率也在50%左右。充足的日照为疗养者进行日光浴提供了优越的气候条件。所以到海滨去的人们,特别是在洗过海水浴之后,总可以躺在那细软、洁净的沙滩上,充分沐浴日光。

海水浴也是海滨疗养中的一个重要方面。我国绵延曲折的海岸线,多是沙质结构,而且渤海和北黄海又属内海,不仅海水平静,还有许多松软沙滩,形成了许多天然的海水浴场,因而是适宜的避暑疗养胜地。由于海滨气候具备特有的优越性,对冠心病的疗养是大有好处的。在海滨区疗养3~4周,通过海水浴、日光浴、空气负离子等多种疗养因子的作用,可以明显升高高密度脂蛋白含量,改善血液循环和心脏功能。

4.盆地气候

盆地平原一般风和日丽,冬无严寒,夏无酷暑,气温和湿度适宜,适合于冠心病患者疗养。

疗养除了以上宜人的环境气象条件之外,还有运动、自然风光、精神作用等多方面的综合影响。出门疗养本身就是一种长途旅行和登山等活动,这自然带动了浑身的肌肉活动,有利于肺通气量的增加,并加速了血液循环,促进了人体的新陈代谢,对改善心脏功能也是有好处的。置身于高山、森林、海滨等气候环境之中,领略祖国的大好河山,观赏绚丽美妙的自然风光,还能够拓宽人的心胸和眼界,使人无忧无虑,心旷神怡,精神爽快,病情自然就好得多。

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