第90章 脾胃保养有招

本书通过科学的体例设置和精要的内容安排，帮助高血压和高血脂患者通过合理膳食来达到降压降脂的目的，并在日常生活中合理规划好自己的饮食。本书分别选取了适合高血压及高血脂患者食用的90种常见食材和药材，详细描述了各种食材的主要营养成分、降压（脂）功效及其对高血压、高血脂并发症的益处，每一种食材分别推荐了两款二维码食谱，详解其原料及制作过程，只要用手机扫一扫，就能跟着视频学做美味菜肴，一看就懂、一学就会。高血压和高血脂患者不仅能了解最适宜吃什么以及为什么这样吃、怎么吃的问题，还能更加合理方便地安排自己一天的饮食，以达到控制血压和血脂、有效预防并发症的目的。

本书是著名饮食专家王子辉先生的饮食随笔集，他记录了南北饮食的风尚。引经据典、旁征博引以及独特的个人体验贯穿全书。北至宁夏、新疆，南至福建、海南等地的饮食风尚在书中娓娓道来。

我们在听取诸如医药专家，营养学家，知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上，组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书，本书共分16册，包括肥胖症、脑血管，失眠症，风湿病，肝胆病，胃病，肾病，妇科病，皮肤病，不孕不育，耳鼻喉症，颈椎病，腰椎间盘突出症，眼科病，儿科病，老年病等，分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，尤为重要的是，我们着重对中医诊疗，西医诊疗，以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍，深入浅出，操作性强，广大读者大不仅可以了解病理的基础上，对疾病进行长效的根治，同时，又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

本书系统阐述了减肥健身的基本知识和适于普通家庭采用的减肥瘦身方法，包括饮食减肥、运动减肥、中药减肥、按摩减肥等，并精选了200余种减肥健身的饮食、药膳配方。

宋文很幸运，却又很不幸。当他以为自己能自由自在的过着日子的时候，却总是一次次卷入意外的案子中去，相当个吃拿卡要的小片警却往往屡破奇案，想要向上爬却总被人踹到谷底，到底是上天的安排，还是有人刻意为之？

毕业即失恋，好在情场失意工作得意。可是谁能告诉她为什么boss天天缠着她！职场法则：惹不起躲！好不容易出差了，回来却迷糊的和boss在一起了，明明自己没有答应呀......躲来躲去，不小心把心丢了

全国前三富豪，爱上出道就火热的小鲜肉，帅帅的，美美的

这是一只鸟人来到人类社会学习并生活着的故事。你可以看到想法奇葩的鸟人，可以看到傲娇属性的男主，还可以看到从未来传回来的逗比刺客。。。当鸟人走出森林来到城市，你能想象会发生什么吗？再加上各种搞怪发癫和小小的吐槽，还有刺客脑残的设定。。。你们还会无聊啊？好吧好吧，鸟人无语地翻了个白眼。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

天之骄子的亲王，龙驹凤雏书香世家的才子，惊才风逸一个龙章凤姿、霸道痴情，一个温润如玉、暖入心脾遇上现代白领骨干精英回到古代创业王爷？才子？身份高不可攀？嘿嘿，本东家什么时候说过要攀？我的生意我做主，我的人生我掌控，我的爱情……绝不要一丝一毫的杂质。“这位公子，在下白云飞，通州人士，家中经商，正当生意，年年纳税，奉公守法，不知触犯了大齐哪条律法，不知公子任职县衙？刑部？大理寺？以什么身份什么罪名限制我的人身自由？”

人类与丧尸大战的第三年，异能者高层一众决定，不再如此地被动下去。由此派遣纯风属性异能者夜月穿越回到两千年前，寻找其它的纯属性异能者，共同改变地球的未来。而此次古代之行，又将会发生什么有趣的事情呢？

当赤阳西悬，至亲鲜血浸漫。当墨云临空，挚爱命陨眼前。当雷霆撕裂苍穹，少年一袭红袍逆天而上，当生灵尽数跪伏，还有谁能踏着万千亡魂唱响新的战歌！

一个名叫安紫萱的女孩来到北京化工大学附属中学上学，却阴差阳错的遇见了他的偶像易烊千玺，而易烊千玺和她有血缘关系？他们最终会擦出什么样的火花呢?

青春不过短暂的相遇，飘向哪个海岸都不重要，珍贵的是我们曾经遇见，在彼此的生命里，停驻。时光荏苒，曾经点点，已成泛黄的照片，渐渐褪色。可是在那些肆无忌惮，喧嚣不止的青春里，我们曾经深深的爱和被爱。