回去后，我赶紧问老姨她的腿是怎么回事。她说：“最近半年来，只要一变天，膝盖就开始酸疼，吃药、贴膏药都不管用。”我看了看她的膝盖，不红，不肿，但有点儿发青。这很明显是寒邪进入身体里了。于是，我就去买了几根艾条，在她膝盖的周围灸了十几分钟，灸完以后，老姨说感觉明显好多了。我让她坚持每天吃过饭，都灸一会儿。一个月后，老姨告诉我，膝盖再也没有疼过。
其实，腿疼、腰疼，基本上都是风、寒、湿邪造成的。风邪来去迅速，无孔不入，并且“善行”，就是说，感受风邪的病多数病位不固定，疼痛会走窜。人身气血津液的运行，全依赖一身阳和之气的温煦推动，一旦感受阴寒之邪，阳气就会受到损害。失去了温煦的作用，经脉气血就会运行不畅，甚至阻滞不通，不通则痛。有风湿性关节炎的人都知道，疼痛很难忍受，而且，天一变凉，疼得会更厉害，这就是寒邪在作怪。湿性重浊，容易使人感到酸楚困重，并且使病情反复发作。而艾灸能够祛风、除寒、祛湿，还可以温壮阳气。如此，既祛除了病邪，又调整了体内脏腑的阴阳，从而达到了治病防病的目的。
还有，在用艾灸的时候，可以配合着灸一灸肚脐和背上肚脐所对应的地方，也就是中医上所说的“命门”。《难经》说：“命门者，元气之所系也。”元气也就是先天之气，元气充盛了就可以调动全身之气来抵抗外界邪气。
大家可千万不要小看了艾蒿，它的妙用还有很多呢，在此，我就再传大家几招吧。
1.治失眠：将洗干净的艾叶装入枕头制成药枕，不仅柔软舒服，而且它的香味能帮助人入睡。
2.小孩儿三伏天起了痱子，用艾蒿煮水，每天擦洗几次，痱子很快就下去了。这个方子可是非常有效。有一次我到山区义诊的时候，有个女士带着她的孩子来找我给孩子看痱子，我就告诉她用这个法子。后来，她专门写信给我，说用过之后，痱子都消了，而且孩子没以前那么哭闹了，吃得好，睡得香。
3.夏天贪吃生冷瓜果引起肚子疼，可以用艾叶、生姜煎汤喝。说到风、寒、湿邪，我还是想说一说我们的居家风水。我见过很多人，住北卧一住就是十几年甚至几十年。这样不好，北卧相对阴暗，长期见不到太阳，如果通风再不好的话，很容易造成寒邪和湿邪，对身体造成伤害。有时候，小小的改动，就可以避免大病的产生。
风伤表皮，服“玉屏风散”补肺
人体五脏也有“衰位”，比如，如果一个人肺气虚，就容易受风邪的侵袭。那就要好好补补肺气，此时肺就是他的衰位。肺，“在体合皮，其华在毛”，所以这类人的特点可能是头发比较枯黄，发质干而易断。
女人都希望有一头乌黑亮丽的秀发，因为秀发飘逸意味着青春。我也是女人，我可知道，女人们在这上面花费了不少心思。但是，不是每位女人“有投入都会有回报”。很多人用了几百块上千块钱的名牌洗发水、护发素，可效果都不是很好，头发依然是枯黄枯黄的，发质很干，还很容易断。但是，如果您留心的话，会发现这些人大多经常容易感冒、咳嗽。说到这里您可能会纳闷了，这头发的颜色怎么会跟容易感冒有关系呢？别着急，听我慢慢跟您讲。
中医上说“肺，在体合皮，其华在毛”，就是说皮肤是否光滑、毛发是否有光泽，都是肺的外在表现，而肺系统如果出现异常，又会引起感冒、咳嗽等。其实，这都是肺气虚的表现。肺气虚、肺津不足，既可以使卫表不固而经常出汗，容易感冒，又可以使皮毛失去濡养而枯槁无光泽。
容易肺气虚的人往往有表虚，因此，常常会受到风邪的侵袭。不知道大家记不记得看古代电视剧的时候，官宦之家的屋里会放有屏风，目的就是防止风的入侵，在此，我想送大家一道“屏风”。
取防风15克，黄芪30克，白术30克。先用水泡半小时，然后把水倒掉，加入600毫升清水，放在大火上煎至沸腾，然后换成小火再煎20分钟左右。这时候，药汁基本上就剩下一半儿了。把这300毫升药汁倒出来，再加入600毫升水，用同样的方法煎至300毫升。把两次煎好的药混在一起，每天早晚各服300毫升。这个方子是元代医家危亦林创制的，是体质虚弱的人预防感冒的良方，它有一个很好听的名字，叫做“玉屏风散”，有中药中的“丙种球蛋白”美称，可以助你养好肺系统。
当然，要想肺脏好，还有一个不花钱的方，那就是经常笑一笑。俗话说：“笑一笑，十年少。”经常微笑，不仅可以使你心情舒畅，还有助于养肺。中医讲，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾五脏。“五行”之说指出，心属火，肺属金，火克金，故火盛对肺脏不利，心脏有病自然会影响到肺的功能。经常微笑，能保持心火不旺，肺气充足。
当然，从现代医学上讲，经常笑一笑，还能使胸部扩张，肺活量增大。特别是清晨锻炼时，若能开怀大笑，可以使肺吸入足量的氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到脏腑气血调和、情绪稳定的目的。无论风水学还是中医学，都讲究阴阳五行的平衡。我们平常自己也要琢磨一下，看看自己的哪个脏器经常出问题。这跟风水里讲的“衰位”是一样的。如果您居住的环境里某个方位的气候、家居摆设总是影响到您的健康，那就是衰位。把这个衰位好好调一调，您的身体就好了，做什么事都有动力了，人也就会幸福起来。
风吹汗出，灵芝煮水预防心肌炎
春天要防心肌炎，因为春天气候多变，风邪强盛，而且风邪是外感病中最重要的致病因素，所以《黄帝内经》说：“风者，百病之长也。”风邪常常和其他邪气一同伤人，是外邪致病的先导，而且风邪侵袭人体致病最多。
记得有一次，我和几个老朋友一块儿去爬嵩山，刚到半山腰的时候，一个朋友怎么也不肯爬了，她说自己一点儿力气都没有了，而且头发晕、心发慌，连呼吸都困难。
下山后，她跟我说，五年前自己曾得过一次重感冒，扛了一个星期，后来感冒好了，但从那以后，总是爱犯困、出汗，老是心发慌、发晕，胸口发闷、发痛，平时连逛街都不敢时间太长，要不是我们好几年没见，她恐怕都不会和我们一起爬山了。
我看了看她的手指，发现食指指甲上有一道红色的竖线，另外，她嘴唇淡白。我告诉她说，你可能有心肌炎。
听到我这样说，她第二天就到医院去做了心脏检查，果然是患了心肌炎。
如何调治呢？首先让她用灵芝煮水喝，然后把冬虫夏草、黄芪、西洋参打成粉，煲汤的时候放到里面。并让她平日里多吃一些高蛋白的食物和菌类食物，例如，奶制品、豆制品、香菇、蘑菇等。在急性期时要注意卧床休息，在症状、体征好转时期，可逐步增加活动，增强营养。
其实，灵芝属于安神药，味甘、性平，归心、肺、肾经。可以养心安神，止咳平喘，补益气血，为治气血亏虚的常用药，而且还有降血脂、抗心肌缺血等作用。通常可以煎水代茶服用，也可以研成粉末冲服。冬虫夏草是补阳药，可补肺益肾，止血化痰。西洋参与黄芪都属于补气药，两药常合用，专治虚损。我那同学由于久病体虚，伤了正气，正气不足，外邪才容易入侵。以上诸药同服，补益气血效用突出，再加上蛋白类和菌类食物都可以扶阳益血，增强机体的抵抗力和免疫力，所以她的病自然很快就好了。
当然，中医常说“以心补心，以脏补脏”，也可以吃些动物的心脏，特别是鸡心，效果最好。
一个人有一个好的心脏就好像一辆车有一个好的发动机一样，发动机好，车子的使用寿命就会更长。人的心脏也是如此，心脏好，就能长寿。
风扫膝盖，艾灸膝部、肚脐防治关节病
风水学里的风是缓和的风，当清新的微风徐徐吹来，是最有利于身体了。如果风势过疾的话，就会对身体造成伤害。而中医风邪还夹杂着寒、湿而来。女孩子春天千万不要过早露膝，否则会得慢性关节炎。
近些年，女人穿裙装越来越流行了，很多女孩子大冬天还那么穿。看到这些，我真替她们担心，20来岁的年龄，膝盖就经常冻得发青发紫，等到老了该怎么办啊？别看她们现在不痛不痒，我可以很肯定地说，如果一直这样子下去，不到35岁，肯定个个都是关节炎。
其实，慢性关节炎，往往就是风邪、寒邪、湿邪长期侵袭身体引起的。在外感六淫中，风邪来去“疾速”，并且“善行”，无孔不入，就是说，感受风邪的病多位于四肢，而且多数病位不固定，疼痛往往会走窜。
“寒则凝，凝则痛。”人身气血津液的运行，全依赖一身阳和之气的温煦推动，一旦感受阴寒之邪，阳气就会受到损害，失去了应有的温煦作用，经脉气血就会运行不畅，甚至阻滞不通，“不通则痛”。有风湿性关节炎的人都知道，疼痛很难忍受，而且，天一变凉，疼得会更厉害，这些往往就是寒邪在作怪。湿性重浊，容易使人感到酸楚困重，并且使病情反复发作。而风热、风湿、风寒的病通常都很慢，所以在开始的时候一般没有任何的不适，这就欺骗了那些爱美丽的年轻女孩子们，以为自己身体很棒，关节很好，“冻冻更健康”。
不过，稍微留心一下，还是可以发现它的行踪的。在开始的时候，往往表现为膝盖发凉，大拇指外侧靠近大鱼际的地方发青，或者有青筋突起。如果您时常有这样的现象出现，可要当心了，小心关节炎会恋上您。
虽然慢性关节炎听起来很可怕，但是只要在没有形成疾病前，提早地注意预防，除去病根还是没有问题的。最好的方法，就是用艾条灸。艾灸能够祛风、除寒、祛湿，还可以温壮阳气。如此以来，既祛除了风寒湿等病邪，又调整了体内脏腑的阴阳，从而达到了治病防病的目的。
还有，在用艾条灸的时候，除了要灸一灸两膝之外，还不能忘了肚脐和背上肚脐所对应的地方，也就是肾所在的地方。肾在五行中属水，为人体的先天之本，内寄有命门之火，故为水火之脏。肾中水火，共处一宅。水火相抱，阴平阳秘。这样，人体就会健康强壮。
元气也是人体的先天之气，元气如果充盛了，就可以调动全身之气来抵抗外界邪气。经常灸一灸上面的地方，不仅可以预防慢性风湿病，还可以让我们更加强健。
我说了，水火相抱，阴平阳秘，阴阳平衡，就是好风水。我们的身体也是如此，受寒过多或受热过多都不好。有种说法叫“孤阴不生，独阳不长”，这本来是《易经》上的一句话，但是你可以把它理解为，当寒（热）邪过盛的时候，就会影响到寿命。所以，身体偶尔受点寒没什么，但是如果长久受寒的话，那就要出问题了。
相对于青春来讲，生命才是长久的。所以，请大家再也不要做那些“美丽冻人”的事了。
