但是，虽然大多数的人都败下阵来，在回想起整个过程的时候，却只会感到深深的感动和愉悦。因为他们都清楚地知道，自己已经努力过，即使是输了，也不会有悔恨和遗憾，就算有任何的不甘心，也会转化为第二年卷土重来的力量，而那些没有获胜目标，不认真练习的人才会感到后悔。坚定目标并努力去实现是最令人感动的，人生因此而散发出耀眼的光辉，如果就在这灿烂耀眼的光辉中死去，也不会留下任何的遗憾。
在现今迅猛发展的社会中，安于现状是绝对不可取的。有的人不求转变、墨守成规，死抱着老一套，于是就在这个掌握先机的时代遭到淘汰。另外，有些人虽然知道确实应该去做点什么，但是他们的这种感觉只是自发的、盲目的，他们没有认识到变化本身。而且他们只是感觉到该做点什么才好，但是具体做什么，如何去做却一点也不知晓。
人们都有爱钻牛角尖的毛病，女人尤甚。这缘于一种惰性思维。成功者往往能及时修订自己的目标，及时调整自己努力的方向。一味盲目地追求一成不变而又不切实际的目标，实际上是自己的愚昧跟自己的固执较劲。倘若不及时走出牛角尖，其结果只能是南辕北辙。
我们应该随时地进行自我检讨，改掉自己不合时宜的东西，而向更高更强的目标前进。在社会中找到自己的地位实现自身价值。
至此，我们知道，现在是非得改变自我、重建自我的时候了。
但是，什么叫做“自我改变”，而我们又该变成什么样子才能适应时代呢？这时，我们应该从打破现状开始。打破现状就是不能拘泥于现有的满足或是成见，而要冲破束缚我们的桎梏。若是处于劣境，更不能怨天尤人、自暴自弃，认为命定如此，现状无法改变，只能随遇而安。如此，就只能永远滞留于一些微小的成就，甚至根本就不会有什么成就。
在我们的日常生活之中，一些契机往往因为不加以把握而就这样白白地流失掉了，致使我们也陷入一种欲罢不能的困境之中，若是想打破这种现状，冲破束缚的枷锁，就必须扬起奋进的风帆，加快速度。以前我们曾经因为尝试打破现状而做过许多的努力，虽然有些错误让我们遭受了巨大的损失，但是因此而积累的经验将会引导我们在今后的生活中获得成功。在很多的时候，我们会面临一种困境，即我们停滞不前，却怎么也弄不明白为什么会停滞不前。因为不明白不能向前跃进的原因，自然就不知道该如何去做。有些急性子的年轻人，因为无论如何也不了解问题，不管再怎么想也找不出解决的方法，因而死心断念，很显然，这是永远也无法改变现状的。因此，无论在什么情况之下，都不可以轻言放弃。即使所处的状况十分艰难，也都要尽力地去改变它。
当面临着一些难题而无法逾越的时候，我们应该这样去看待它：虽然它确实有一定的困难，但是为了以后的目标，我们不能就此罢手，只要有决心，就一定能找到解决的方法。因此必须要用积极思考的方法来看待问题。所谓积极思考，是指自己处在不利的条件之下，也要尽量捕捉其正面、乐观的方面。当我们认定某件事情无法去解决的时候，所有的可能性同时也被否定了。但如果我们能尽力地思考，去采取行动，就一定能够出现柳暗花明的局面。要尽量开朗、积极和乐观，这一点对于解决问题十分重要。
我们知道，凡事都具有优劣两面性。所以，我们不能单看其中坏的一面，而忽略其好的一面。中国有句俗话，叫做“塞翁失马，焉知非福”，能看到事物的两面性，才能使自己积极地思索人生。
相信一切的可能性，经常抱着肯定的态度会让你的命运大有转机，在人生战略中有所谓的“人生七变化”，它们是：
（1）先求自我改变；
（2）自我改变导致对手改变；
（3）对手改变导致心的转变；
（4）心的转变导致语言的改变；
（5）语言改变导致态度改变；
（6）态度改变导致习惯改变；
（7）习惯改变最终导致人生的改变。
我们要看到，以上几条有时也许顺序不一样，但是结果，即改变人生都是一样的。当自己积极地思索、渴望有所转变并付诸行动之后，人生便会随之变化，若不从自我做起，那么是不必奢望有任何转机的。因此，要学会积极地思考人生，先要喜欢自己，乐观地看待一切事物，然后再从自我的点滴做起，以筑造完美人生的大厦。
不要做都市“郁女”
有一次，在火车的餐车上，有位女士身上穿着名贵的毛皮大衣，上头缀着璀璨夺目的钻石，然而不知是什么原因，她的外表看起来却总是一副不悦的样子，她几乎对于任何事都表示出抱怨，一会儿说“这列车上的服务实在差劲，窗没关严，风不断地吹进来”，一会儿又大发牢骚“服务水平太低，菜又做得难吃……”
不过，她的丈夫却与她截然不同，看上去是一位和蔼亲切、温文尔雅且宽宏大量的人，他对于太太的举止言行似乎有一种难以应付而又无可奈何的感受，也似乎相当后悔偕她旅行。
他礼貌地向沉默的同车人打了个招呼，并询问其所从事的行业，同时做了一番自我介绍。他表示自己是一名法律专家，又说：“我内人是一名制造商。”此时，他脸上有一种奇怪的微笑。
听完他所说的话，那位同车人感到相当疑惑，因为他的妻子看起来一点也不像个实业家或经营者之类的人物。于是，那个同车人不禁疑惑地问：“不知尊夫人是从事哪方面的制造业呢？”
“就是‘郁闷’啊，”他接着说明：“她是在制造自己的郁闷。”这种未经详细考虑、脱口而出的话语，立刻使得餐桌的气氛为之冻结。其实，这位先生的确很贴切地道出了实际情况。
和那些风华正茂的青春女孩相比，都市“郁女”有些不一样：职位高点，收入多点，经验丰富点，资历深一点，心气盛一点……也因此，她们处于女性生活的高层，享受的生活机遇比一般女人充分——教育机遇、职业机遇、婚姻机遇、晋升机遇、获得高报酬机遇等。按说这样的女人应该是最快乐的，然而生活中最常听到她们诉说的词，竟是“郁闷”。
郁闷呢，好男人不知在哪儿躲着藏着；
郁闷呢，干的活不少升迁机会却不多；
郁闷呢，上司和下属左右逢缘，哪个都不好对付呢……
心灰灰，脸黄黄。
据说，上帝造男人的时候，他是教师，提包里只有理论课本和讲义；上帝造女人的时候，他是一位艺术家，提包里装满画笔和调色盒。可是，面对这些“郁女”，恐怕连上帝都得自省：莫不是当初着错了油墨？
事实上，抑郁持续或缓解与否，关键因素之一就是人们对它的思索是否适可而止。还有证据表明，女性比男性更容易沉溺于冥思苦想，所以也更容易陷入悲伤和抑郁。这也从另一个方面解释了为什么女性抑郁症患者如此之多的原因。
有人认为，哭泣可降低大脑中引起悲伤气质的化学物质的含量。哭泣有时的确能使人停止悲哀，但也会使人对悲哀的原因冥思苦想，难弃难舍。让人“痛快地哭一场”有时是一种误导，因为哭泣强化了人们对事情的思考，延长了痛苦。
转移注意力最有效的方法是那些确能改变心情的方法，如看一场精彩的体育比赛、看一场喜剧、读一本轻松愉快的书等，为排解通常的悲伤，许多人都采取阅读、看电视、看电影、玩电子游戏、猜谜、睡觉、胡思乱想等方法来转移注意力。
进行体育锻炼是缓解轻度抑郁及其他不佳气质的最有效方法之一。
还有一个缓解抑郁症的常用方法，就是通过享受生活让自己振奋愉快。如洗个热水澡、吃点美味佳肴、听听音乐等，都可以减轻其郁闷的心情。
女性心情不佳时，通常的方法可以是上街给自己买点小玩意儿。女性到商店里，即使不买东西，随便逛逛也够使她们开心的。
常常，女人也以吃东西来排解忧郁。但无论是暴饮暴食，还是酗酒吸烟，效果都是适得其反的。猛吃一顿的女人，事后常常后悔吃得太多。改变这种情形的一个有效的方法是，做一件事情，取得一个小小的成功。如处理好家里某件拖延已久的杂事，或做做早就打算要搞的清洁卫生。这些事情很容易做成，做成之后，你会高兴一些的。
还有，改善一下自我形象。如换一身好衣服，理个发等等。
而比起以上这些，消除抑郁的最好方法是换个角度看问题。这其实不难，可一般人就是做不到。当失恋的时候，你就产生了自怜自艾的想法，认为自己从此将无依无靠。这种气质变化是很自然的，但这样的想法让人绝望。
这个时候，如果换个角度，想一想这段爱情，对自己也许并不那么重要呢！也许分开了才是好的，不分开反而不好。
又如一个病人，无论病得多重，想想那些比他病得更重的，就会好受一点。
其他情况也一样。一般的人，或者说每个人，都是“比上不足，比下有余”的，因此，这样的想法人人都可以有。
还有一个方法，可以消除抑郁，那就是助人。
抑郁症患者情绪低落的原因就在于沉溺于自己的苦闷中，如果移情于他人的痛苦，热心帮助他人，就能把自己从抑郁状态中解脱出来。
有很多这样的例子，就是乐于助人的人，往往乐观开怀。
最后一个方法，就是借助于信仰。宗教或主义都行。只要你虔诚就没问题，这都会有效果。
做到以上几个方面，二十几岁时，你注定与“都市郁女”无缘，用灿烂的笑容告诉世界：拥有一颗开朗的心，比什么都重要。
不要为打翻的牛奶哭泣
英子是一个十分纯洁保守的女孩子，在一次外出郊游时，由于一时感情冲动，没有把握好自己，与热恋中的男友发生了性关系。如果他们最终能结合也就好了，可是由于多方面的原因，他们并没有一起牵手走上红地毯。英子对自己曾经的行为悔恨不已，她痛恨自己的意志不坚定，也痛恨那次让她觉得“耻辱”的郊游。她对自己的失贞总是耿耿于怀，始终走不出自己内心的阴影，使她在以后的婚姻旅途中十分不幸。她不能宽恕自己，也不能接受别人，以至于40岁的时候还在婚姻的大门外痛苦地徘徊。
令人后悔的事情，在生活中经常出现。人生一世，花开一季，谁都想让此生了无遗憾，谁都想让自己所做的每一件事都永远正确，从而达到自己预期的目的。可这只能是一种美好的幻想。人不可能不做错事，不可能不走弯路。做了错事，走了弯路之后，有后悔情绪是很正常的，这是一种自我反省，是自我解剖与抛弃的前奏曲，正因为有了这种“积极的后悔”，我们才会在以后的人生之路上走得更好、更稳。
但是，如果你纠缠住后悔不放，或羞愧万分，一蹶不振；或自惭形秽，自暴自弃，就真正是蠢人之举了。
古希腊诗人荷马曾说过：“过去的事已经过去，过去的事无法挽回。”的确，昨日的阳光再美，也移不到今日的画册。我们又为什么不好好把握现在，珍惜此时此刻的拥有呢？为什么要把大好的时光浪费在对过去的悔恨之中呢？覆水难收，往事难追，痛苦无益。
据说一位很有名气的心理学老师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生中不断发出了惋惜声。可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。教师趁机对学生说：“今后在你们生活中如果发生了无法挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。”
破碎的咖啡杯，恰恰使我们懂得了：过去的已经过去，不要为打翻的牛奶而哭泣！生活不可能重复过去的岁月，光阴如箭，来不及后悔。生活的一份养料，从过去的错误中吸取教训，在以后的生活中不要重蹈覆辙，要知道“往者不可谏，来者犹可追”。
美国一位漂亮的女演员几年前在一次车祸中成了残废。一直对她很好的丈夫，在她最需要帮助的时候，却冷酷而迅速地离开了她。
于是，她时常沉湎在美好往事的回忆之中，咬牙切齿地诅咒离她而去的丈夫，情绪非常低落。但最终她还是宽恕了她的丈夫。她说：“如果我只是终日地沉湎于对他旧日的情爱的回忆之中，整天怨恨他的冷酷，那么，我只有终日流泪的份，于我的身体有害无益。忘掉过去，我需要的是获得未来的幸福。”后来这个女演员在朋友的帮助下改行搞剧本创作，几年后终于写成了蜚声美国文坛的作品，她就是在当代文学史上很有影响的美国作家维·格丽斯。正是忘掉过去，不为打翻的牛奶哭泣，格丽斯才找回了属于自己的鲜花和荣誉。
记住：要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来扰乱我们的生活。且让我们原谅自己，学得豁达一点。
尽管忘记过去是十分痛苦的事情，但事实上，过去的毕竟已经过去，过去的不会再发生，你不能让时间倒转。无论何时，只要你因为过去发生的事情而损害了目前存在的意义，你就是在无意义地损害你自己。超越过去的第一步是不要留恋过去，不要让过去损害现在，包括改变对现在所持的态度。
如果你决定把现在全部用于回忆过去、懊悔过去的机会或留恋往日的美好时光，不顾时不再来的事实，希望重温旧梦，你就会不断地扼杀现在。因此，我们强调要学会适当地放弃过去。
当然，放弃过去并不意味着放弃你的记忆，或要你忘掉你曾学过的有益道理，这些道理会使你更幸福、更有效地生活在现在。
人生最不幸的事，可能就是背着心灵的包袱走路了，而女人似乎又是天生的“心胸狭窄”，许多女人都有“遇事想不开”的心理倾向，当有人劝她们想开些时，她们总是一副很认真的样子对劝说者说：“宽恕别人是一种美德，宽恕自己无异于自杀！”其实在她对自己进行惩罚的时候，她们的亲人们，是否也正在受着心灵上的煎熬。谁会希望在失去一个的同时，又失去另一个呢！
很久以前，一个学生好奇地问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您蹙额皱眉，您的心情总是那么好吗？”
苏格拉底这样回答：“因为我没有那种失去了它就感到遗憾的东西。”
人赤条条地来到这个世界，又赤条条地离去，在时间的长河里，人只是一个来去匆匆的过客。人不可能永恒，到头来终要抛下一切，重要的是如何让短暂的人生变得更有意义。如果一个人能坦然面对他失去的东西，那将给他的人生赢得更多的轻快和愉悦。
怨天尤人，怨妇一个
女人喜欢怨天尤人，认为别人的运气总比自己好。自己之所以不顺心，原因全在没有运气，或在他人没有全力支持，根本不从自己身上找根源。
喜欢怨天尤人的女人，总有她的理直气壮之处。
工作升迁的机会被别人抢去了，她会抱怨领导没有识人之才，真是有眼无珠。
事业关键的时候，突然身体生病了，她会抱怨老天爷怎么这样惩罚自己？
男友离她而去的时候，她会抱怨这个男人真是三心二意的花花公子，从来不会想想自己是不是也有责任。
朋友很长时间不联系了，她会抱怨：“该死的，是不是把我给忘了？”
单位不景气，偶然下岗了，她会抱怨：“如今这世道就是不好，工作真是不容易啊？”
重新找工作的时候，她会抱怨：“现在这些老板怎么挑剔死了，一个个不知道想什么？”
