实用保健手册

饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年。饮食养生的目的在于通过合理而适度的营养补充，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳的偏颇，从而增进机体健康，抗衰延寿。“养生之道，莫先于食”。饮食是人类维持生命的基本条件，要活得健康愉快、充满活力和智慧，就要不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，且能被人体充分吸收利用。“安谷则昌，绝谷则危”，只有足食，才能乐业。“安民之本，必资于食”。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

本书内容包括：睡眠的要义；睡眠的理论；睡眠的启动、过程与身心变化；睡眠剥夺；睡眠与学习的关系；睡眠与性生活；睡眠的生理机制；睡眠的心理机制；睡眠障碍；失眠与失眠症的处理等。

本书从实用心理学的视角，在对农民生活进行全面的分析、总结、归纳的基础上写成。首先，提炼出了中老年农民日常生活中存在的众多行为问题，并以条目的形式进行了展示，力争简洁明了地体现问题；其次，又针对行为问题进行了心理原因分析，从行为表现直接揭示其内部的心理原因。全书分为中年篇和老年篇，中年篇包括12个主题，老年篇包括10个主题，每个主题为一讲。

“扫码”下厨房，菜谱会说话。本书精选288款孕产妇营养餐，每款均配有二维码可供扫描，读者可通过手机或ipad收看本款营养餐的视频操作。书中所有对应的菜谱图文结合，所用原料、配料一目了然，制作步骤详实细致。同时每款营养餐标有养生功效、饮食宜忌和营养分析等相关小知识，帮助读者更好地掌握烹饪技法，让日常饮食吃得健康，吃得更安心，是百姓居家养生饮食书的首选。

他……是他……不是……她，额，澈白机械的转头，看向站在一旁的薛局。是他？澈白轻挑眉头。是他。薛局重重的眨了下眼睛。好吧。澈白深深的吸了口气。“你好，我叫丁澈白。”

那一年，她7岁，他11岁，他救了她。自此，他们的心中都多了一个牵绊。15年后，第一次遇到她，她正在见义勇为救人，孤身一人打跑了几个“洗剪吹”流氓。第二次见她，她为了从他手中救人，拍着桌子指责他。那一次，他认出了她。第三次见她，命运的轮回，他再一次救了她。只是……这一次的重逢，命运的红绳真的能将他们重新系在一起吗？【进了“狼窝”的简言重新改了一下约法三章的内容，其中最重要一条是，双方不得有任何亲密接触，例如不能亲她，如有违反，则……改了条约的她，以为自己会“大获全胜”。某人一把搂过她，低头覆上她的唇。一吻毕，某人缓缓地开口，“我违反了，就照你写的那样做。”所以说，这是……自己挖坑自己跳？！】

她曾是在现代名扬世界的王牌特工，身手无人能及。一觉醒来.........诶诶诶？！！我去，居然穿越到了一个废物大小姐身上，臭名远昭。此时她的内心是万分悲催的，但是……为什么一直有♂的死活缠着她啊～还她一个清净的世界啊…………

五岁那年，念欢亲眼看到母亲在她面前跳崖自尽，只是那时的她尚不明白情之一字，是为何物？直到在那一片桃花灼灼下，她与墨寻的朝夕相处，让她对墨寻渐渐萌生出了爱意。而墨寻身为凌山派的大弟子，虽然为人冷漠，不喜言笑，但是这却丝毫不妨碍小师弟们对他的崇拜与小师妹们对他的花痴。他原以为，在这个世间，已经再无任何人或事物，可以让他为之心动，直到那一日，有一个叫念欢的女孩，在他的心里生了根，开了花。

《中国文化知识读本：手相与面相》对人的手相与面相进行了科学系统的分析，运用多学科的知识、各种新的内容对人的手相和面相进行详尽细致的归类，并加以逐条分析归纳，书中还特别提到国外科学家通过大量的实验数据而得出的关于人的手相和面相的一般规律，总结出了一些带有普遍性的规律，可以作为人们日常生活的指导与参考，不再是以往的那些把人的手相和面相与人的命运定数、凶吉绝对联系起来的迷信说法。

故事在一个不知背景的时代，因为在这个时代，江湖就是人的宿命。

大英帝国皇家珠宝巡回展开幕前，一封预告函震惊罗伦市。充满传奇色彩、赫赫有名的怪盗F，再一次对警方发起华丽挑战——在开幕式当天，他将在万众瞩目之下，取走一颗价值连城的宝石！无巧不成书，作为海湾王国重要的皇室后裔——查理受邀参加开幕式。“神圣联盟”的小成员得知预告函一事，无不跃跃欲试，希冀一睹传说中的怪盗尊容！伴随着华丽的魔术表演， 所有人进入一级红色警戒状态，静候危险人物现身。然而，无论多么天衣无缝的部署，都阻止不了神出鬼没的怪盗F。宝石在众目睽睽之下凭空消失！他做到了！展馆封闭，嘉宾被困，小伙伴必须在规定的时间内， 从数百人之中找到宝石的盗窃者！

在一个纷扰的校园内，一对又一对情侣接踵而来，等待他们的，将是什么?

苏茜茜一大早被在停车场等老爹来接他没想到却上错了车，还遇上了一个.....，唉那叫一个倒霉（新书报道，新人在此请大家多多支持，谢谢)

她，21世纪的金牌杀手，却因背叛而穿越……算她瞎了眼，看错白瑾玉这个狼心狗肺的东西，不过既然老天给了她第二次生命，她就要闯出自己的一片天！！哼哼，她可不会站着给你欺负，就要让你们瞧瞧什么叫做不祥！！不过……在那树上的妖孽是谁啊？手揽香玉在怀，邪魅的嘴角勾起，“色诱么？没错，本王就要色诱你。”天！见过不要脸的，没见过这么不要脸的，暗夜冥，你到底想怎样？