你不可不知的100种除病保健按摩

本书为50多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

本书将膳食营养、养生保健和医疗知识融为一体，深入浅出地介绍营养素的基本知识；膳食营养与预防保健的关系；膳食营养在疾病预防中的作用，以及指导人们如何正确地选择营养和膳食。

有医学研究发现:从消化道溃疡、糖尿病到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。九型人格就是很好的一个性格分析工具，它通过分析人们行为背后的出发点，即基本欲望和基本恐惧，将所有的人划分为九种类型，其基本原理为:人与人是有差异的，有不同的原动力和价值观，也就有不同的行为表现，也就有不同的健康隐患。本书就将引导人们从九型人格的角度来分析自身性格容易引发的疾病，帮助人们通过性格来更好地祛除病痛，维护健康。

本书从众多的流传甚广的养生谚语中，精选了99条经典养生谚语，分别从饮食、起居、气候、卫生、运动、祛病、心理等方面进行了讲解。

"胃胀、胃痛、腹泻、消化不良……不管什么肠胃病，都要从最基本的饮食调理开始。这是一本保养肠胃的食疗书，针对肠胃特点及常见肠胃病的临床表现，特别推荐了80种上好的养胃食材以及相应的养胃菜谱；每道菜谱都配有二维码，通过扫描二维码，可以观看每道菜谱的烹饪细节并掌握其营养搭配特点，一目了然、方便实用。"

一代剑客，破碎虚空，逆天改命，只为复活惨死的家人。一缕残魂，机缘巧合，再世重生，成为一个冷漠的少年。上一世的惨剧在这一世重演，仅留一个年幼的妹妹，相依为命。千年后的世界，怪兽破空而来，灾难与希望交织出一首激荡的命运交响曲。人类的明天在哪里？是彻底覆灭还是薪尽火传？只为守候妹妹的邢厉，努力地在乱世挣扎，当时代的巨轮碾过，少年就是那最后挺直的脊梁。末日来临，诸神归位，而我，就是人类最后的守候。

赤儿，我带你回花都好吗？还像儿时那样，你在草地上唱歌跳舞，我编花环给你戴在头上。不好，你知道我们永远也回不去了吗？是啊，回不去了。永远也回不去了。如果我的人生不是活在马不停蹄的欺骗和背叛中，或许我还能顺应我的命运一吻，在你掌心留下皱纹。

一把焓月剑，一位老师，一次亲人的背叛改变了一个废材少年的命运。一场大灾难，一匹战马，一位爱人的选择书写了一个坚毅少年的一生。

她是天皇异界大陆的无敌女皇，却因一场阴谋误入禁地，让有心人自己的亲妹妹杀害，含恨而终！一朝重生，穿越现代二十二世纪，成为人人厌恶私生子废物，女皇怒了，后果很严重，谁说私生子是废物，褪去伪装，亮瞎你们的狗眼！可为何这个神秘莫测的邪魅少主要一直死缠烂打她，哼！想追我，打赢我再说！

本书的沙发游是她8年来运用自驾游、背包游等各种穷游方式游历生活后的新探索。书中不仅包括了她旅游中的经历、风景，也讲诉了她与宿主间的友谊、交流，还有面对孤独、伤感时调整、面对的过程……欢迎大家与猫猫一起体验她的旅行过程，陪伴她经历各种我们平常生活之外的传奇。

单纯腹黑的王源。冷静高冷的易烊千玺，哪个才是你理想中的梦中情人？在这个异能的世界里，有一个万年不会改变的道理：强者生存，弱者淘汰。当自己处身于一个骗局当中，对你所有的关爱关心全都是利用。你，会怎么办？当你破解一个个案子的最终谜底，迎来的不是真相，而是永恒的黑暗……王俊凯：别担心，天塌下来老大人顶着呢！王源：小默，我想永远嘲笑你一辈子！易烊千玺：也许只有你才能帮我破解高冷了。当谎言戳破。王俊凯：对不起，是我将你推向黑暗的。王源：对不起，在这个强者生存的世界，我只能杀掉你。易烊千玺：对不起，我不会选择救他们。如果你确定要推开这扇进入异能者世界的大门，你将会无法回头。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

煮海为盐、披沙拣金，本书遴选的20世纪近百位顶尖作家的100篇散文精品，每一篇都堪称令人神醉的美文。那“析义理于精微之蕴，炼字句于毫发之间”的佳作，在一定程度上反映了20世纪中华散文创作的实绩，代表一个时代的水平。 为了编选出真正传代的美文，为了使中华百年百篇“经典”散文名实相副，我们坚持自己的操守和良知。不选违心之作，趋炎附势、诘屈聱牙、故弄玄虚、孤芳自赏、无病呻吟的作品，在这本书中绝见不到踪影。增删五次，反复推敲之后，读者见到的是一个“唯美、唯趣、唯真”的中华百年散文选本。

清明上河，美人江山，开封仅中华半壁。燕赵慷慨，胡笛婉转，捺钵乃帝国皇庭。捺钵王朝描述辽代历史。已经完成的《捺钵王朝》是辽代第五朝皇帝辽景宗的故事。本部写第六朝皇帝辽圣宗。时间是从公元983年至公元1031年。捺钵王朝写的是辽代的历史。作品从辽代中期第五代皇帝辽景宗写起，2016年已经完成。现在开始的是第六代皇帝辽圣宗的故事。

本书是一部现代青春派小说。它记录了苏桃和左柠的成长道路以及情感的坎坷。苏桃原是一个性格开朗却有些呆萌蠢的小女孩，在相遇了因为家境原因而性格成熟稳重的左柠过后，经过一系列的事情，最终成长蜕变为一个懂事有理想的上进女。本文由大学生活展开第一副画卷，从学校到社会，向读者们展示出了属于青春的真正味道，或酸或甜，但其中的浓淡，只有在书中一个个小故事中便能有所体会。