5分钟拉伸减压纤体

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

每个女性都想拥有细腻、光亮、有弹性的皮肤，因为它不仅带给人愉悦，还能让人产生亲近感。古往今来，“美人”的标准可能各不相同，但说起肌肤雪白、细腻，相信没有人会反对。《食材更养肤》(作者春纪)对传统中医食材养肤的理念及方法进行了详尽地介绍。

本书从十个方面教你美容术，具体包括美丽宣言——追求美丽是女性的特权、面部护理——呵护姣好的脸庞、眼部护理——轻松变成“电眼美女”、颈部护理——让脖子散发无穷魅力、下肢护理——展现修长诱人的美腿等内容。

后天的保养和护理上留驻青春、延缓衰老的最佳途径。即便是天生丽质，如果不注意对肌肤的呵护，在风吹日晒的折磨下，衰老就会不约而至。娇嫩的肌肤需要我们日常的体贴，在不同的季节如何护理皮肤？如何防止晒伤？化装品如何选用？如何防止色素斑出现？处处无不是学问。本书为你解决了这一个个问题。

《瑜伽之路》以被称为印度《论语》的《瑜伽经》中的八分支法为切入点，介绍了八支分法的概念、方法，并以八支分法为线索，重点对生活中存在的烦恼、关涉生死的疾病、生命中的爱与恨等现实与心灵问题，做了瑜伽意义上的解读与阐释，从而解释了什么是真正的瑜伽。

来自现代的呆萌吃货小兽医，却因为送了一次盒饭，就华丽丽的穿越了，真是世界之大，无奇不有啊……某日，白草草仰天长啸，额滴个神啊，你咋能这样对俺啊！你让我穿越就穿越吧，我认还不行。可这穿越到的还是个不被历史记载的时代，我的女皇梦，我的后宫梦变泡影了啊!这些都先不说了，可是为毛我连人身自由都没了，为毛会穿越到一个不受宠的废柴傻王妃身上……要啥啥没有，饭都吃不饱，我要吃肉肉啊……我要我可爱的钱钱啊……我要泡美男啊……逆天空间，呆萌兽宠，绝世神兵，华丽医术，银针在手，天下我有。要问什么本领强，呆萌，吃货，耍流氓……且看爆笑穿越的她，如何华丽逆袭。只不过这身后，何来这么多桃花飘……

刘子刚，现代小职员，抑郁寡欢，大醉后穿越至大秦，当此时，暴秦苛政，群雄崛起，逐鹿中原，顺天意，承民心，高举义旗，诛灭大秦，剔除刘邦，决战项羽，我为汉王。

她是苍雪国有史以来第一位参政公主，天资卓越；他是北齐国有史以来最年轻的摄政王，杀伐果断。当公主遇到王，又会碰出什么样的火花？“凤尘渊，别来无恙。”“我的王妃，玩够了就回来吧。”凤尘渊宠溺一笑。她愿为他青丝绾发，他愿为他袖手天下，茫茫人海只一眼便是永恒。

话亘古,道亘古,谁能亘古长存,多少英雄爱与恨;说永生,道永生,谁能永生天地,多少豪杰痴与狂;......一朵花消逝,在另一片天地是否有一朵相似的花.是重生了,还是又一个轮回.练气,开灵,搬血,煅骨,易筋,洗髓,神合,洞虚,合道,造化有无止境乎.

一个普通的宅男在重生后成为了妖尾世界中的一位高贵的王子，但他也失去了前世的记忆，他会在这个奇幻的世界里遭遇什么呢?推荐几本自认为不错的同人：《妖精的尾巴之弑神》《妖精的尾巴之冰龙转》喜欢看书的朋友可以加一下我哥们创的群：240587528，大家一起讨论读书心得。

一个大型武道世家走出来的纨绔少爷，身怀一个早已被岛国变态文化所污染的灵魂，在与无数天之骄子的争锋中开始了他的逆天成神之路……

韩子月本是一个打工的女孩，却让李忠强沉迷于她的魅力。同时，韩子月在公司的位置越来越重，可谓身负重任，公司的生死存亡都在这一个女孩身上，牵一发而动全身。李忠强不能让她出一点意外，因为只有韩子月除了意外，整个公司的希望基本全部玩完，没有人想看到这样的结局。爱情与事业，对于这一个身材柔弱的女孩子，真是一个艰难的选择！

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1641年，距离清军入关不过三年了，汉人被杀死了五分之四，你能够容忍吗？将来满清闭关锁国，中华永远落后于世界，你能够容忍吗？宁与友邦，不与家奴，割让了一百多万平方公里的土地，你能够容忍吗？量中华之物力，结与国之欢心，送给外国近乎二十亿两白银，这个你能够容忍吗？既然你不能够容忍，那就跟着我们一起穿越到1641年，一起努力改变这一切吧！

“顾漓轩，我们分手吧。”秦语墨低着眸说道。顾漓轩轻呵一声，“想分手？窗户都没有！”她还躲不起吗？当晚她正打算爬窗出逃之时，下面却传来了悠悠的声音，“老婆，你怎么知道我在这等你一起看月亮。”白羽尘将秦语熙按在床上，“脾气不小啊，竟然敢跑！”白羽尘一巴掌就拍在她的pp上，“这辈子你都别想离开我！”说完白羽尘就以唇封口，第二天秦语熙醒来完全摊在床上动弹不得，怒吼道，“魂淡！我跟你没完！”