诗歌赏析：感念母爱
语言胎教还有一项内容是给胎宝宝读文学作品，尤其是优美的散文和诗歌，以及一些好听的故事。准妈妈在阅读时最好自己先沉浸到文学作品所描绘的意境中去，然后以温和的语调来朗读，声音不用太高，轻轻地朗读就可以了。
纸船——寄母亲
我从来不肯妄弃了一张纸，
总是留着——留着，
叠成一只一只很小的船儿，
从舟上抛下在海里。
有的被天风吹卷到舟中的窗里，
有的被海浪打湿，沾在船头上。
我仍是不灰心地每天叠着，
总希望有一只能流到我要它到的地方去。
母亲，倘若你梦中看见一只很小的白船儿，
不要惊讶它无端入梦。
这是你至爱的女儿含着泪叠的，
万水千山，求它载着她的爱和悲哀归去。
运动胎教：普拉提
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程，是将肌肉锻炼、生理技能训练与精神调养相结合的静力训练方法，可以拉伸肌肉，燃烧脂肪，缓解颈痛、腰痛、疲劳、僵硬、静脉曲张和便秘，这对准妈妈是非常实用的。其不仅能够纠正练习者不正确的姿势和习惯，以保持人体各方面的均衡，还可以使人的内心产生平和的感觉，形成轻松、愉快的胎教环境。
伸展四肢
优点：帮助准妈妈
调整呼吸，增进肌肉协调能力。
步骤：平躺，左腿伸直，右腿屈膝，右臂向上伸出，左臂自然的放在身体左侧。然后开始进行腹式呼吸，长长地吸入一口气，在呼出的时候，双臂和双腿的姿势分别互换。重复5～10次。
站立猫式
优点：锻炼腿部，保持脊柱柔韧。
步骤：双脚平行分开站立，与臀部同宽。双腿弯曲，呈蹲坐状。双手轻轻按在大腿上，手指伸向大腿内侧，使肩部下降。慢慢吸气，同时从脖子到尾骨的整个背弓起。然后呼气，整个背向前挺。重复做4次。
补充DHA使胎宝宝更聪明
自怀孕4个月起，准妈妈应当适当补充DHA。DHA与胆碱、磷脂都是构成大脑皮质层的重要物质。DHA有维持脑细胞膜完整性及促进脑发育、提高记忆力的作用，是大脑营养的必需物质。DHA还可以促进视网膜细胞发育。除了专门的DHA制剂外，能帮助准妈妈补充DHA的食物有核桃仁、榛子等多种坚果，它们含有丰富的天然亚油酸和亚麻酸，人体摄入后，经肝脏转化合成机体所需要的DHA。另外，深海鱼油等也含有丰富的DHA，孕期可以有意识地适当加大摄入量。
适当服用α-亚麻酸
α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎宝宝和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎宝宝和新生儿的智力和视力，降低胎宝宝和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。在怀孕期间，准妈妈应常吃坚果、核桃等，因为这些食物中含有一些α-亚麻酸。此外，目前市场上也有一些α-亚麻酸胶囊，准妈妈如果怕从食物中摄取的量不充足，可以在医生指导下吃些α-亚麻酸胶囊。
及时补充牛磺酸
牛磺酸是一种含硫氨基酸，主要存在于动物内脏、瘦肉、家畜家禽、牡蛎及蛤类等食物中。对胎宝宝的大脑发育起着重要作用，可保护神经细胞、增强学习记忆的能力、促进神经细胞的形成和神经网络的完善。
牛磺酸还有促进胎宝宝体内的各种组织新陈代谢和各类器官生长发育，促进钙和脂肪等营养素的吸收，维持婴幼儿视网膜生理功能等作用。牛磺酸还有降低胆固醇的作用，有助于准妈妈控制体重。准妈妈多吃含有牛磺酸的食物，有助于孕育一个聪明、健康的宝宝。
第16周——全家参与胎教
随着孕期的进展，准妈妈和准爸爸应每天适当增加对话次数。在与胎宝宝对话时，准妈妈要精力集中，呼吸顺畅，排除杂念，把胎宝宝当成一个站在面前的活生生的宝宝，这样才能收到预期的效果。
胎宝宝偷偷打嗝了
胎宝宝现在的整个身体几乎为3等份，头部大概有鸡蛋般大小；皮肤上开始长出皮下脂肪；身体的肌肉骨骼更加结实。
这个时候，胎宝宝开始对光很敏感，并且出现了呼吸的征兆——打嗝，只不过因为胎儿器官浸在液体里而不是在空气中，所以听不见打嗝的声音。
准妈妈肚子明显变大
这时准妈妈的肚子明显变大，周围人对其怀孕的事实能够一目了然。不仅腹部，臀部和全身其他部位都会堆积脂肪，从此时开始准妈妈要注意调节体重。
这个时候，比较敏感的准妈妈已经能感觉到胎动了。第一次胎动通常发生在怀孕第16～20周。不同的准妈妈感觉到胎动的具体时间不一样，胎宝宝的活动程度也不一样，所以不必因为尚未觉察到胎动而担心。而且第一次胎动非常轻，好像肚子里有某个东西紧缩了一下，初产的人也许还没意识到是胎动，就与其擦肩而过了，这样的情形比比皆是。只有以前经历过生产或者敏感的人才能感觉到第一次胎动，才会产生自己真的在孕育一个小生命、马上就要做妈妈的真切感觉。
胎教影响宝宝的性格
同样是十月怀胎，一朝分娩，宝宝的性格却天差地别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，这是许多妈妈为之困惑的一个问题。其实，宝宝的性格跟胎教有一定的关系，胎教是可以影响宝宝性格的。
塑造宝宝良好的性格
胎宝宝和准妈妈的心灵感应日渐明显，如果准妈妈的心情好，胎宝宝自然也会安静愉快；如果准妈妈的心情烦躁，那么胎宝宝也会躁动不安、缺乏耐性；如果准妈妈有忧郁心情，缺乏活力，所怀孩子出生后会觉得委屈，长时间啼哭。如果准妈妈能正确对待孕期反应带来的烦恼，积极、坚强地克服怀孕后期和分娩中的痛苦，这种坚强的意志会影响到胎宝宝。所以准爸爸妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让准妈妈尽快恢复平静。
特别在胎宝宝6个月以后，能把感觉转换为情绪，这时胎宝宝的情感与准妈妈息息相通。因此，在怀孕过程中，准爸爸妈妈要时刻注意当好胎宝宝的老师，塑造胎宝宝良好的性格。
家庭环境对胎宝宝的影响
准妈妈所处的家庭环境是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断，那么在准妈妈腹中的胎宝宝自然就会吸收这些不良的信息，他的情绪和性格也会随之受到影响。两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了孩子，准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。
优境胎教效果好
优境胎教是指为胎宝宝创造一个完好的生活环境，使胎宝宝受到更好的调养调教。胎宝宝的生活环境可分为内环境和外环境。
胎宝宝生活的内环境，包括准妈妈的精神状态、思想意识活动、自身营养状况、内脏器官、内分泌系统自身品格和修养等。内环境直接作用于胎宝宝。
外环境是指准妈妈所处的自然和社会环境。外环境通过对准妈妈的眼、耳、口、鼻等感觉器官的刺激，间接地对胎宝宝发生作用，使胎宝宝的成长受到影响。积极的、高尚的、乐观的事物给胎宝宝有利的影响；消极的、低级的、悲观的事物给胎宝宝不利的影响。怀孕女性与胎宝宝之间虽无直接的神经联系，但胎宝宝可通过母体中化学物质的变化来感受准妈妈的情感和意图。准妈妈的情绪会直接影响胎宝宝神经系统的发育和性格的形成。
