春季是进行运动养生的最佳时机，也是中风患者运动功能恢复的最佳季节。在寒冷的冬季里，人们多在室内活动，运动、锻炼少，因而各脏腑器官的功能均有不同程度的下降。春季里可以根据中风的恢复情况选择户外锻炼的项目，肢体运动功能有明显障碍者，可在家属及护理人员的协助下，进行患肢的被动运动或慢慢踱步等。肢体功能恢复较理想者，应进行诸如太极拳、太极剑、体操、散步、慢跑及郊游、登山等活动项目。进行这些锻炼，可以使身体在春光下最大限度地吸取大自然的活力，有利于人体吐故纳新，采纳真气，强壮筋骨，充养脏腑。实践证明，春季坚持锻炼，能增强抗病能力，可避免呼吸道疾病和各种传染病的发生。
我国古代养生学家早就提出“闻鸡起舞”的早锻炼，清晨是一天中阳气始升之时，晨起锻炼，既能运动身体，又可调神养性、纳气保精，是运动养生的一大原则。
中风患者在春季进行锻炼一般以简单易行而又富有兴趣的活动为好，运动量也应循序渐进，不要进行高强度的剧烈运动。能够胜任高强度运动的人，在运动前一定要做好准备工作。还要注意在太阳出来前不要到绿树丛中锻炼，因为那里充满一夜间植物呼出的二氧化碳，对身体不利。运动锻炼之后，以出现肌腠开发通体微汗为宜，要随时擦干汗液，切忌汗出衣湿而当风。
中风患者夏季起居要注意什么
夏季是从立夏开始的，经过小满、芒种、夏至、小暑、大暑，到立秋为止。夏季是一年阳气最盛，万物繁荣秀丽的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时期，人体的阳气外发，阴精伏于内，夏季起居应注意这些特点。
中风是一种慢性病，一旦发病后肢体瘫痪及一些后遗症状需经一段时间才有可能治愈。患者不可避免地会产生急躁易怒、情绪低落等精神障碍。夏季里，暑气当令，烈日炎炎，腠理开泄，汗出臻臻，中医理论认为汗属心之液，多汗势必导致心气耗伤，而心气损伤又会影响到神气。因此，在炎热的夏季里，中风患者更应注意精神调养，只有神气充足，人体的功能才能旺盛协调；相反，神气涣散则人体的一切功能均会遭致破坏。夏季神气调养要做到神清气和，快乐欢畅，使心神得养，气机宣通，呈现对外界事物的浓厚兴趣，这是适应夏季的养生之道，也是中风患者精神调养的重要一环。
在夏季，温暖酷热气盛，中风患者应该晚些睡，早些起，顺其自然，保养阳气。不要厌恶日长天热的客观事实，坚持锻炼病侧肢体及整个身体，使机体能够积累充足的阳气，为适应冬季的严寒做好准备。
由于夏天中午气温特别高，晚上睡眠时间又短，要适当增加午睡，以保持精力充沛。夏天暑热湿胜，中风患者一定要注意防止曝晒，要适当降低室温，但不可只图一时之快过于避热喜凉，切不可在室外露宿或卧居潮湿之处及坐于石凉之地；睡眠时亦不可让电扇直吹，有空调设备的房间，要注意室内外温差不要过大，在树阴下、水亭中、过道里、凉台上乘凉的时间不宜太久。因为夏季暑热外蒸，汗液太泄，毛孔开放，机体最容易受风寒湿邪侵袭，特别是曾经有过中风的患者，身体本来气血虚弱，若不注意调摄，再遇外邪侵袭，很容易引起中风复发或旧病加重。
在衣着方面，由于天热多汗，衣着要薄一些，衣衫应每天换洗，久穿湿衣、汗衣会刺激皮肤引起多种疾病，夏季刚晒过的衣服不要立即穿，否则易引起汗斑。中风偏瘫初起，尚以卧位为主的患者尤当注意皮肤护理，以防止褥疮的发生。
夏季阳气在外，人的消化功能较弱，食物的调养应着眼于清热消暑，健脾益气，因此，饮食宜选择清凉爽口、少油腻易消化的食物。
我国古代养生学家及医学家根据夏天的特点总结出夏季饮食宜多辛温、少苦寒、节冷饮。这一饮食宜忌规律不但适用于健康人，更适用于中风后遗症患者。少吃苦寒食物能够避免伤阳气，对肢体运动功能的恢复及语言能力的提高均有益处。多食辛味食物可养肺气，以免心火过旺而制约肺气的宣发。饮食以温为宜，不可过用热食。酷暑盛夏，因出汗过多常觉口渴，适当用一些冷食，可帮助体内散发热量，补充水分、盐类及维生素，起到清热解暑的作用，如西瓜、绿豆汤、赤小豆汤、乌梅汤等。但切忌因贪凉而暴进冷饮，否则饮冷无度会使胃肠道受到寒滞而引起疾病，对肢体功能的恢复也很不利。
夏季的运动锻炼对康复起着重要作用。中风患者的夏季运动调治，对其后遗症的恢复也有积极意义。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。夏天经常参加锻炼的人其心脏功能、肺活量和消化功能都比不坚持锻炼的人好，而且脑血管及其他疾病的发病率均较低。
夏天气候炎热，人体消耗也较大，中风患者在锻炼时一定要注意活动量不宜过大。在阳光下锻炼不宜过久，以防中暑。最好在清晨或傍晚天气凉爽时，到庭院、公园、河岸等地方进行适当的锻炼，如太极拳、太极剑、广播操或散步、慢跑等。夏季锻炼要做好必要的防护措施，有阳光时要戴上白色遮阳帽或草帽，避免阳光直接照射头部。
衣服以松软、宽大、色浅，便于身体散热为好。运动后出汗较多，可适当饮一些盐开水，不要大量喝凉开水。不要用冷水冲头或洗冷水浴，这样不利于中风后遗症患肢的恢复，而且易引起感冒。用热水淋浴，既可消除疲劳，又使人感到身体舒服。锻炼的运动量要适度，不要过于疲劳，否则反不利于病体的康复。
中风患者秋季起居要注意什么
秋季是从立秋开始的，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬为止。在秋季，自然界的阳气渐收，阴气渐长，万物成熟，果实累累，正是收获的季节。秋季的气候特点为由热转凉，是阳消阴长的过渡阶段，初秋盛夏之余热未消，气温仍较高，加之时有阴雨连绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”的说法。一般说来，秋季人的情绪不太稳定，心绪烦躁，也易于悲伤惆怅，尤其是中风患者，活动不便，触景生情，极易勾起忧郁的情绪。因此，中风患者秋季养生首先要培养乐观情绪，保持内心的宁静，收敛神气，为阳气潜藏做好准备。我国古代有九月初九重阳节登高赏景的习俗，登高远眺，有心旷神怡的感觉，可使一切忧虑、惆怅顿然消失。因此，身体条件较好的患者，应在注意冷暖的前提下，进行短途旅游，使情绪渐趋稳定。针对秋季患者易于忧郁及睡眠欠佳等情况，还可进行内养功的锻炼，会有良好的安神定志作用。
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，在起居方面要合理安排睡眠。中风在秋季发病率较高，多在长时间睡眠后期发生，这是因为此时脑血管中血流速度越来越慢，容易形成血栓。秋季适当早起，可减少小血栓形成的机会，这对预防脑血栓形成有一定益处。
秋分之后气候干燥，而秋燥之气最容易伤肺，导致肠燥津伤，使人皮肤干裂，皱缩增多，口干咽燥。中风患者还易出现大便秘结。这时应保持室内的湿度，适当补充体内的水分，在进行肢体锻炼时避免过度运动而致大汗淋漓，使津气耗伤，水分丢失。秋季天气多变，所谓“一天有四季，十里不同天”，故衣服增减要适时。还须注意衣服不可增加过多，这不利于身体对气候转冷的适应力，也不利于活动，“春捂秋冻”就说明这个道理。
秋季的饮食要“少辛辣多酸味”，这是基于中医理论“肺主辛”“肝主酸”提出的。若多食辛辣刺激性物品，可使肺气太过伤害肝气，使肝气郁结。在膳食上要尽可能少吃葱、姜、蒜、韭菜、薤白、辣椒等辛辣食品，多食一些酸味的果品、蔬菜为好。
秋燥易伤津液，故饮食要注意保护阴液，滋阴润肺。中国古代养生家均主张多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等食品，可以起到滋阴润肺、养血生津的作用。对年老胃弱的中风患者，应坚持晨起食粥，以益胃生津，如百合粥、莲子粥、甜浆粥、牛乳粥等都是滋阴养胃之佳品。天气渐趋寒时，饮食还要适当多以温食为宜，少食寒凉之物，以护胃气。秋季水果品种繁多，中风患者亦应根据自己的体质、病情及口味嗜好选择适当的水果。
金秋季节，天高气爽，与酷暑季节动则汗出不同，是开展多项体育锻炼、恢复肢体运动功能的大好时机。可根据肢体运动功能的恢复情况及年龄选择适当的活动项目，如散步、打太极拳、慢跑、做早操等。随气候趋冷，运动量可逐渐增加，晨起锻炼以微微汗出为准。全身汗出后，勿急于脱掉衣服，在冷风中裸露身体不但极易感冒，对中风恢复也是很不利的。
中风患者冬季起居要注意什么
冬季是从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，至立春为止。这是一年中最冷的季节，阴气极盛，万物收藏，自然界一切生物都处于冬眠状态，此时中风患者应该固密心志，保养精神。使情绪安静自如，勿使情志过极，以免干扰人体相对减少的阳气。严冬腊月，已近年尾，枯木衰草，毫无生机，万物凋零，常会使人触景生情，抑郁不欢，令人身心处于低落状态，而多活动则是消除冬季烦闷的良药。中风患者应多做室内活动，坚持锻炼身体，肢体条件较好的患者可学习书法、绘画、烹饪、欣赏音乐等。此外，亲朋好友之间相互往来，聊天闲谈，有利于患者的精神兴奋、充实和丰富日常生活。
冬季气候寒冷，由于寒性收引，中风后遗症和肢体不遂的患者往往觉得筋肉发紧，运动不灵活，因而也就不愿意运动。这时患者的起居应顺其自然，可以相对早睡晚起，使睡眠时间延长，对固守人体元阳之气是有益的。当然也不是一味懒睡，当太阳升起后，患者应借天阳之气，抓紧机会锻炼身体。卧室内应较温暖，以避免严寒的侵袭。
在衣着方面，应暖和轻柔，根据居室的气温变化及外出或归来，随时增减衣服。不要养成烤火取暖的习惯，否则会使热郁于内，至春季即容易引起温热病。
在天寒地冻的冬季，饮食宜热，饭菜口味可适当浓厚一些，应有一定量的肉类，同时注意多摄取蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜、豆芽菜、大白菜等。冬季切忌黏硬、生冷食物，否则易内伤脾胃。但也不可过食燥热之食物，如各种烧烤，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季饮食的基本原则是保阴潜阳，甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品。古代营养学家多提倡冬令晨起服热粥，晚餐宜适当控制饮食，食后宜按摩腹部以助消化。
冬季虽然气候寒冷，但也要根据患者的自身情况，选择适当的运动方式，积极参加体育锻炼，特别是中风患者，患肢会因寒冷而活动不灵，更应克服困难，运动肢体。
适宜冬季锻炼的项目虽然很多，中风患者还是应以运动量较小的活动为宜，冬季锻炼不要太早，一般应在太阳出来以后再进行锻炼为宜。尤其在冷高压影响下的早晨，低层空气多受污染，在这种情况下锻炼对身体是不利的。
此外，锻炼要注意预防感冒与冻伤。开始锻炼时衣服要多穿一些，待身上发暖时再脱去外衣，运动后要及时换衣服，不要穿湿衣着冷风，外出时要戴帽子与手套，以预防冻疮。
中风患者配合心理调治要注意什么
（1）中风病急性期患者精神上常表现为烦躁不安、焦虑、幻视，甚至产生生不如死的想法。此时应以说理开导的形式说理解疑。以心理暗示的方法，稳定患者的情绪。同时配合低音量的音乐疗法，选择旋律优美流畅、清丽高雅、情调怡静的乐曲，每次10分钟左右。
（2）当中风恢复期患者出现智力障碍时，应该让患者的至亲好友诱导他回忆往事，并播放其病前喜爱的乐曲、歌曲或戏曲，以唤醒其记忆。恢复期患者还可通过力所能及的娱乐活动，例如弹琴、绘画、书法、养花、垂钓、遛鸟，愉悦其情怀，陶冶情操。
（3）恢复期后，面对严重的后遗症以及比较漫长的康复过程，患者多表现为失志悲伤。应通过谈心向患者说明本病的康复过程及正在采取或即将采取的康复措施的作用，鼓励患者坚定信心，并配合情志胜悲法，以喜胜悲，投其所好，设法使患者保持精神舒畅，充满希望。
友情链接：中风患者如何洗澡
中风患者瘫痪卧床，应经常洗澡换衣，保持皮肤清洁，预防皮肤感染和褥疮的发生。此外，帮助卧床患者沐浴还可刺激血液循环，增加身体活动。卧床患者沐浴主要是擦浴，先用湿毛巾擦，然后用蘸肥皂的毛巾擦，再用湿毛巾擦净，最后用浴巾擦干。洗时应分部进行，先洗面部及上肢，再洗胸腹及背部；换水换盆及毛巾后，擦洗会阴部，最后擦洗下肢。冬天在床上沐浴时，应先用取暖器将房间温度升高，室温保持在22～24℃，洗澡水温在47～50℃，并注意随时添加或更换热水。另外擦洗时应边脱、边擦洗、边穿，减少过多地暴露，这样可防止患者着凉。擦洗时动作应稳而有力，并注意洗净皮肤皱褶处。
中风患者如何卧床
中风患者病情稳定后，就应经常变换体位，至少每2～3小时翻身一次，这样可以避免体重对局部压迫时间过长导致褥疮发生。中风患者卧床姿势以左、右侧卧位为主，也可平卧，但平卧时间要短些；因为平卧容易引起舌根后坠而堵塞呼吸道，长时间平卧还可因肺部坠积性充血而发生支气管肺炎的并发症。侧卧可以避免这些并发症的发生。此外，侧卧时因重力的关系，口腔和咽喉部的黏液及唾液易于被引流出来，对咳嗽排痰也有好处。
