登陆注册
9196400000008

第8章 享受睡眠要防抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。目前,在所有的疾病中,抑郁症已成为给人类造成严重负担的第二位重要疾病。造成这种局面的主要原因:一方面,社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国,仅有5%的抑郁症患者接受过治疗,大量的患者得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现自杀的严重后果。另一方面,由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,这样对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化。

如果一个人出现顽固、持久、原因不明、突然发作的失眠症状,各种常规中西成药药物治疗无效者,首先应该考虑是抑郁症。抑郁症是当前最为常见的心理疾病,自杀率高达12%~14%,故称“第一号心理杀手”。因为许多患者本身为失眠或其他身体不适所困,但没有意识到这是抑郁症所致,因此,有以下“五大特征”提示抑郁症的可能。一懒:无原因地突然变得全身软乏无力,懒于做事;二呆:动作减少、思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降;三变:性格明显改变,前后判若两人,自我感觉很差;四忧:情绪忧郁、意志消沉、悲观苦闷、对事缺乏兴趣;五虑:多思多虑、胡思乱想、焦虑不安、坐立不宁。而顽固性失眠和全身不适症状更具特征。对抑郁症及早进行心理和用药治疗,90%以上患者可望在1~3个月恢复健康。总之,对于此类患者的失眠关键还是要从治疗抑郁症入手。

同类推荐
  • 女性身体呵护手册:女性健康19堂必修课

    女性身体呵护手册:女性健康19堂必修课

    女性是一个充满智慧的机体,有其特殊的运转规律。护肤、美容、自愈系统、经络、血气、内分泌、私密处等和女性的生活息息相关。常见病的防治和关键时期的养护更是关系到女性健康和家庭幸福的重中之重。观念决定生活,要改变等待和依赖的健康观念,用积极、正确的生活理念关爱自己的身体,这是新时代女性呵护自己的新选择。幸福的生活需要自己用心营造。那么就让此书陪伴你找到健康的方法和打造魅力的途径,获得内心的幸福与精神的自由,不管遭遇什么,一切的答案都将自然呈现。
  • 越吃越瘦的10种水果

    越吃越瘦的10种水果

    拥有窈窕的身姿是当今女性最大的愿望之一,但是越来越多的女性为了追求娇好的身段而放弃了美昧的食品,认为只有少吃甚至于不吃才能瘦下来。事实上,这种做法不仅影响了健康,对美丽也是一种巨大的威胁。其实,一个人的美丽除了天生因素之外,还有后天的悉心调养。瘦身专家认为,好身材的关键在于对人体内部的调养,本套书介绍的这些有益于人体健康的食品对塑身美体将会起到意想不到的作用。
  • 强身壮骨科学养生滋补食谱

    强身壮骨科学养生滋补食谱

    当今世界,随着人们生活节奏的加快,高强度、高效率的生活现状,使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消,因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用,使人们“重返大自然”的心理越来越强,在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩,越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩,为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》,希望读者能在获得美味可口的佳肴同时,也滋补了身体,祛除了疾病,拥有健康、快乐的人生。
  • 易经五行养生

    易经五行养生

    本书共分十章,内容包括:《易经》是本什么样的书、你是哪种身体特质、五官——你的健康堡垒、五时的保养与保健等。
  • 养脑补脑健脑要诀

    养脑补脑健脑要诀

    古代养生家十分重视四季养生,并留下了大量精妙的论述。成书于春秋战国时期的《黄帝内经》就明确地提出了“必顺四时而适寒暑”的养生要求和“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生原则,并论述了春天养“生”,夏天养“长”,秋天养“收”,冬天养“藏”的各个季节的具体养生方法。
热门推荐
  • 偶像学院:邪魅王子的唯爱丫头

    偶像学院:邪魅王子的唯爱丫头

    “你爱我么?”“爱!”“有多爱?”媳妇,我给你唱首歌吧~“好啊~”“你问我爱你有多深?不如去问白素贞,你问我爱你有几分?不如去问蔡少芬……”“撒币啊?”“媳妇你知道么,撒币是老公的意思,以后,只许对我说!”某勋咬牙切齿地对某女说……“我是你的什么啊?”“你是我的……”“优乐美么?”“你是我的手机啊。”“啊~为什么是手机,不是优乐美?”“因为这样我就可以每时每刻把你捧在手心啦~”某男对某女一晚各种咚,壁咚、地咚、沙发咚、床咚……“你做不做我女朋友?”某男为博某女欢喜,使出全身解数,色诱、食诱、财诱……却被某女回应一个强势一字马咚“你做不做我男朋友?不做,我找别人去~”
  • 老婆养成记

    老婆养成记

    这是一个呆萌女与腹黑男的故事。腹黑男很可恶,要她一个小萌女情何以堪啊,难道她就得坐以待毙,她偏不……有一颗善良的心,怎能让好人被冤,恶人横行?就连逃亡她也逃出了别样风情……
  • 自动自发

    自动自发

    执行力是构成企业竞争力的基本要素,执行不力是当前企业面临的突出问题。在当今时代,执行力已成为企业的效率之源、成功之本。执行力的核心是人。拥有了执行力强大的员工,组织才能拥有强大的执行力。企业需要执行力,更需要执行的人,需要不折不扣的优秀执行者。
  • 重生娱乐圈:君少霸道小娇妻

    重生娱乐圈:君少霸道小娇妻

    重生一世,顾希总是要虐虐小三,打打婊子之类的。“先生,太太爱上了慕影帝。”某男挑眉“告诉他,要不选择封杀要不选择隐退!”“先生,太太她要去拍吻戏。”某男生气“把男主换成我!”顾希:“……”顾希也以为他们会白头偕老,但是因为一场车祸将两人永远分割。他的初恋归来,她又去何处?他让她家破人亡,她又该怎样?他她无处可去,她又该怎样?时光荏苒,她归来。他抱住她说:“谁让她们不是你!谁让我喜欢的是你。”群号:252013638
  • 伊泽瑞尔日记

    伊泽瑞尔日记

    走进EZ的世界,体验不同的瓦洛兰大陆吧!
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 渣王有毒

    渣王有毒

    她,嘴里跑飞机,脸皮赛城墙,肤白貌美长的好,祸害人家可不少!他,身姿似兰树,心冷如冰雪,长腿俊脸脾气差,要你命来还想跑?两个完全不相干的人,因为一场雨夜刺杀纠缠在一起!两个祸害凑一对,到底是她的命不好,还是他的命不好?可相互不顺眼的两个人,竟然能折腾对上眼!(本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • 重生异界之我是僵尸

    重生异界之我是僵尸

    李嘉诚表示很无语了。去湘西旅个游,居然碰见了僵尸,还奇葩的穿越到了异界,幸好有穿越中的金手指,要不然让咱怎么活?
  • tfboys之爱的终点

    tfboys之爱的终点

    常雨萌和易炀千玺青梅竹马,但因为一些原因常雨萌出国了,五年后常雨萌还能见到易炀千玺吗?
  • 超级巨剑

    超级巨剑

    李烈倒在了血泊中,他以为自己要死了,却没有注意到龙族的鲜血不断注入他的右臂。右手传来无穷的力量……惊变陡生……