第61章 享受睡眠要忌食用辛辣刺激食物

养肾、补脾、美颜……怎么吃？咳嗽、便秘、失眠……怎么治？《治病小秘方》遵循“撷取精华，重在实效，操作简单”的原则，共收集古今名家和民间秘方约200首，以科为纲，以病统方，以方为主。全书包含“发热”、“咳嗽”、“咯血”、“呕吐”、“呃逆”、“胃痛”、“腹胀”、“腹痛”、“腹泻”、“便秘”、“便血”、“头痛”、“眩晕”等部分，介绍了相应的治病小秘方，熟知这些秘方，可保身体健康。

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

《临床营养师指南》由著名营养学专家李清亚主编。全书分上、下两篇。上篇为总论，共8章，介绍了饮食营养与健康、能量与营养素、各类食物的营养价值、患者常用饮食、中医学理论的基本特点、中医常用辨证方法、中医基本治则、中医营养学与药膳等营养与中医基础知识。下篇为各论，共40章，分别讲解了40种常见病的饮食治疗原则、食谱举例、中医辨证施治、食疗药膳方举例。对危重疾病以及对饮食要求严格的疾病，比较详细地介绍了饮食方法。《临床营养师指南》内容丰富、针对性强，注重临床实用性，是营养学专业工作者理想的案头常备书，也是营养学爱好者难得的良师益友。

生殖健康是近年来提出的一个新概念。1994年国际人口与发展大会上，制定的《行动纲领》给生殖健康所作的定义是：生殖健康是生殖系统及其功能和过程所涉及的身体、精神和社会等方面的健康状态。人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，不违反法律调节生育方法的前提下，可以自由决定何时生育和生育多少。有权获得适当的保健服务，使妇女能够安全地怀孕和生育，向夫妇提供生育健康婴儿的最佳机会。

本书不同于市场上一般简单拼凑的办公室健康书籍，以生动的语言，丰富的内容，从最系统的人体器官入手，系统解读了如何通过锻炼、保健、饮食摆脱办公室压力、改正不良习惯，由治病到养生塑性，最后每章节结束再配以相应器官的瑜伽健身指南，有效的针对办公室人群各方面的疾病，更能由表入本，用更积极健康的方式解决身体问题。

巧合之下，意外穿越。“这个混沌怎么跟小说中的不一样啊……”“哥，你开你的天，剩下的事我帮你！”……“青琴，等我！终有一日，我会把你带回来！”“吴迪，把你那张欠扁的脸从我的法宝上移过去，哈喇子都快滴上去了！”“说多少遍了！老子叫无敌！还有我这么帅的，会流哈喇子！？”……这是一个热血、兄弟、情离又充满着不屈的传奇！

欲以妖躯撼苍天，吾为妖族圣妖皇。。。。。。

【已完结】【新书《娇妃倾城：陛下，硬要宠》已发，请亲们多多支持】睁眼发现在古代，娘亲没有，爹爹少爱。面对狠毒的姨娘，嚣张的庶姐庶妹，某女双眼微眯：渣渣们，放马过来吧！【搜索书名或者萌不萌，即可查看所有书籍，已有多本完结书，坑品保证，请放心入坑。】

武之巅峰，为道；道之极，为无极；有极的道，是谓局。玄武阁外门弟子，拾得奇怪龟壳，从此踏入漫漫武道，上下求索，摸索出属于自己的无极路。这是一枚棋子，跳出既定棋局的故事。

莫冰忆作为智商200的天才，但情商却是负200，一不小心来到女尊世界，且看女尊世界男追女，主角如何一步步掳获美男心！

当都市风云诡谲，一个又一个离奇的故事上演。当傲娇猫遇上暖男狗，又会发生怎样的趣事？看本喵如何在都市奇谭中混得风生水起！“威廉，本喵困了！”“威廉，本喵要吃包子！”“威廉，本喵今天心情不好，快来给我磨磨爪子！”“夜瞳大人饶命！”

某位骚年平淡无奇的被主神碰到了，开始了他（她）的综漫之旅，不过这天主神似乎因为放久了出了某些不可名状的小故障（呵呵，怎么可能。明明是本座的安排，哈哈哈！）骚年:呜呜呜～你还我小弟！

一向冷情冷血、不喜风月的她居然也有能看上的男人。可是凭她花容月貌，才华横溢，锲而不舍，却连这男人脚底的尘土都没碰到，简直丢人丢到姥姥家去了。算了，放弃。。。什么？又想放弃？甄晓飞，我在你心里就这么无足轻重吗？你居然还想(敢)放弃我？我要你以后的每一天都活在后悔放弃我的咒怨中！

静静的小湖，简单的小屋，一道孤傲的背影，满目疮痍，却隐含着绝世的依恋和不舍。在心里、在脚下，可触摸，却永远无法再回去，一行清泪，滴入了湖底......

天性慵懒却官运亨通。单挑皇子却不落下风。皇帝的器重，公主的垂青，兄弟的豪情。他，叫纳兰楚。他，是主角。