每个人都会有期待的心理，人们在满足了期待之后，便会觉得安心，而不更改以往的行为模式，倘若这种期待落空的话，人们会因此愤怒或兴奋。对于失眠患者而言，期待心理是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的医务工作者，由于上大夜班（夜里12时上班）常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1～2小时就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、考试、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。此类失眠者关键是要克服期待心理，如此才有可能安然入睡。
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