中医学认为药食源于同一祖宗,即药食同源。经过无数年代和千百万人的大量尝试,人们在生活中终于积累了丰富的经验,选择了那些最为安全、有用的,作为维持日常生活所必需的食物;而另一些,则被当成药物,按其性能,用以治病。但食物相比药物对人体的保健养生作用要大得多,食物与药物都有治疗疾病的作用,但食物每天都要吃,与人们的关系较药物更为密切,所以历代医学家都主张“药疗”不如“食疗”。事实上能够用于治疗疾病的食物非常之多,如猪骨髓可补脑益智、山楂消食积、大蒜治痢疾、当归羊肉汤治产后血虚、赤小豆治水肿、酸枣仁治疗失眠等。现代医学研究证明,人体如缺乏某些食物成分,就会导致疾病,如钙质不足会引起佝偻病,维生素缺乏会产生夜盲症、脚气病、口腔炎、坏血病、软骨症等,而通过食物的全面配合,便可预防上述疾病的发生。祖国医学早在1000多年前,就已用动物肝脏预防夜盲症,用谷皮、麦麸预防脚气病,用水果和蔬菜预防坏血病等。此外,中医学还注意发挥某些食物的特异性作用,如用绿豆汤预防中暑,用大蒜预防癌症,用葱白、生姜预防感冒,用胡萝卜粥预防头晕等。近年来,人们还主张用生山楂、红茶、燕麦降低血脂,预防动脉硬化,用玉米粉粥预防心血管病,用小米防治失眠等。医食同源理论与实践的印证,说明食物对人不但有营养作用,而且具有防病治病的作用。所以失眠患者在日常生活中食用对失眠有治疗作用的食物,不仅可起到治疗疾病的作用,而且对健康也有促进作用。有失眠症状的人不妨在日常生活中经常食用以下食物。
同类推荐
中老年医疗保健10000个为什么(中册)
为什么你容易得病?为什么你的健康状况时好时球?为什么你的治疗效果总是不尽如人意? 这不单取决于你对疾病和健康的态度,更多的则取决于你对它们的了解程度。
热门推荐
大码头(长篇历史传奇小说)
新津三渡水码头跑滩匠侯宝斋卧薪尝胆,多年苦心经营,雄霸一方,成为了名震川西的总舵把子。在清末民初轰轰烈烈的保路运动中,侯宝斋临危受命,率十万同志军血战清军,最终被内奸残害,革命失败。《大码头》宏阔地展示不了袍哥社会的恩怨情仇、大码头的辉煌与悲壮,以及四川革命运动的兴起、发展,于大背景中刻画了众多性格鲜明的小人物形象。正是他们的悲欢离合、爱恨纠葛,交织成一幅色彩浓郁、震撼人心的悲壮画卷。腹黑闷骚男:丫头你完了
被男友抛弃抛弃我也就算了特么的还去找个丑逼这些也就算了特么的喝醉了还偏偏遇到个极品美男一不小心还把他睡了醒了之后腰酸背疼不说还让老娘对他负责?怎么可能怎么办?当然是跑了还没走几步竟被他抓回去领证?还特么每天吃完晚饭后还被强迫做运动哦不我许宁沫咽不下这口气连夜打包好行李“皇浦夜,我们来世再见吧”转身就跑王牌神杀:无情三小姐
她是二十一世纪王牌神杀,作为杀手No.1却被人陷害,一夕穿越,成为戚国废物三公主,与他相见,构成了合作关系,我放你,你救我。这个关系却成了他与她之间无法斩断的羁绊,“我许你一世。”无情的她在前世为组织效忠了十几年,不懂得如何与人交流,却被他打开了心扉。“你若不离不弃,我必生死相依。”不急,我们慢慢来。