知识链接：室内宜放置哪些绿色植物
（1）千年木：叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。
（2）常春藤：叶片上的微小气孔能吸收甲醛、尼古丁等有害物质，并将之转化为无害的糖分与氨基酸。
（3）吊兰：枝叶可以有效吸收窗帘等释放出的甲醛，并充分净化空气。
（4）波斯顾蕨：每小时能吸收大约20μg的甲醛，被认为是最有效的生物“净化器”。
（5）垂叶榕：能吸收甲醛、甲苯、二甲苯及氨气，净化混浊的空气，提高房间的湿度。
（6）黄金葛：能把织物、墙面和烟雾中释放的甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁等有毒物质分解为植物自有的物质。
（7）袖珍椰子：能净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，适合摆在刚装修好的居室内。
九、影迷、球迷综合征
1.症状与危害
扣人心弦、惊险刺激的剧情，连续熬夜看内容紧张、悲伤、矛盾冲突激烈、打斗、悬疑、惊悚之类的影片，不仅影响睡眠，还会影响食欲，甚至引起头痛、恶心、呕吐、失眠、多梦、目眩等不适症状，这就是“影迷综合征”。
激烈紧张的球赛，尤其是到了世界杯或欧洲杯比赛时期，一些球迷，达到了如痴如狂的地步，一会儿狂欢，一会儿懊丧，情绪反复，表情多变。长期处于这种紧张、激动的情绪中，就会使心理活动失去平衡，导致神经功能失调，促使肾上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心动过速、血压升高等症状，患有脑血管意外、高血压、溃疡病、心肌梗死等症状的人，还会因为情绪的诱发，使病情加重，甚至导致死亡，这就是“球迷综合征”。
2.防治对策
（1）一定要注意控制情绪，精神放松，消除肌肉紧张。
（2）注意放松面部肌肉，不要皱眉、咬牙、握拳和耸肩。如果在观赏电影、看球赛时感到情绪过度紧张，可做几次深呼吸，或两只大拇指交叉，其余手指并拢轻轻互握，即可达到降低大脑皮质兴奋、缓解紧张情绪的目的，或采取回避法，暂时离开，活动活动身子，也可达到同样的目的。
（3）在看电影、球赛时，做深呼吸，或两个大拇指交叉，其余手指并拢，轻轻相握，这样可以降低大脑皮质兴奋，缓解紧张情绪。
（4）凡患有心脑血管疾病的人，最好不看惊悚电影、不熬夜看球赛，以免发生意外。
十、节假日、星期一综合征
人们在假日里没有工作压力，亲朋好友聚在一起，或外出旅行，或聚餐会友，通宵娱乐，原来规律的生活和作息被打乱，持续几天后，身体必然会出现一些不适症状，收假后上班的第一天星期一往往无精打采，放假时间越长，患上“节假日、星期一综合征”的人数也越多。
1.症状与危害
急性胰腺炎最主要的症状是上腹部出现持续性胀痛或撕裂痛。原因是过多地食用油腻食物，也与大量饮酒有关。当人们摄入大量高蛋白、高脂肪食物和酒后，消化道分泌出大量胆汁和胰液，造成胰腺的内压增加，甚至形成胆汁胰腺管道逆流。
美味综合征表现为在饭后半小时至1小时后，突然出现头晕脑胀、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心动过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状，原因是在人们大量食用的鸡鸭鱼肉中，含有丰富的麸酸钠，它是味精的主要成分，可大大刺激人的味觉，进入人体后就分解为谷氨酸和酪氨酸等，可在肠道细菌的作用下，转化为有害物质，随血液到达脑部后，干扰大脑神经细胞的正常代谢，造成生理功能的紊乱，导致上述一系列症状的出现。
高度疲劳征表现为精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等身体不适症状。原因是节假日期间娱乐过度，应酬太多导致身体高度疲劳，“积劳成疾”。因为疲劳抑制和削弱了机体对疾病的抵抗力，还使人精神涣散，记忆力衰退，工作学习效率下降，影响心理平衡。
2.防治对策
（1）假日期间坚持正常起居，不要睡懒觉，不要熬夜，保证充足的睡眠。
（2）注意假日期间的饮食，不要暴饮暴食，特别是不要酗酒。
（3）注意情绪调节，戒烟控酒。
十一、现代交通综合征
1.症状与危害
（1）城市乘车综合征。城市的公共交通高峰期时车内人多拥挤不堪，车内会产生许多废气和各种分泌物，包括一氧化碳、二氧化碳、致病菌和可吸入颗粒。拥挤的车厢特别是密闭的空调车内空气混浊，极易成为传播呼吸道传染病的场所，引起头晕、头痛、消化不良和其他心理性疾病。由于上下车拥挤、车辆行驶中遭遇突发事件而导致乘客受伤、引发心理疾病的情况也应引起重视。
（2）现代交通加速征。随着交通业的飞速发展，人们出行的速度逐步加快，有的人因此患上了现代交通加速征，主要表现为：患者在乘坐高速或震动较大的交通工具时，开始口水明显增加，打哈欠，随后出现面色苍白、出汗、恶心、呕吐、晕眩等。症状随下车或停车后逐渐消失。
（3）旅途疲劳综合征。越来越多的人喜欢旅游。若旅游行程安排过于紧凑，起早摸黑，长途跋涉，登山爬坡，越涧穿洞，体力消耗过大，人体肌肉中所含的糖原成分在运动时大量分解，产生的代谢产物——乳酸大量堆积，出现旅游疲劳综合征的症状，表现为：异常疲惫、全身酸痛、足背肿胀、食欲减退、头晕眼花、小腿或大腿肌肉痉挛等。
2.防治对策
（1）科学合理安排旅游路线和行程，保持精力充沛，心情愉快。
（2）合理安排旅游途中的休息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，注意饮食平衡，保证足够的营养。
（3）身体一旦出现不适症状，应中止旅游，不可疲于应付，使健康透支。
知识链接：旅游时应备的常用药
（1）晕车药：晕车药应在出发前半小时到1小时空腹服用，以缩短药物在胃内的排空时间，使药物尽快吸收，可有效避免晕车症状。如长时间旅行，每隔4小时到6小时可重复服用，以保持机体内持续的有效浓度，防止晕车。
（2）感冒药：各地气温差异较大，对于一些长途旅行的人来说，可能会因不适应气候，患上感冒，因此应随身携带一些抗病毒的中成药，如清热解毒口服液、板蓝根颗粒等，可预防感冒的发生。
（3）胃肠药：在外旅行，饮食和水土不服，备些黄连素、藿香正气水（胶囊）等可防治腹泻、肠胃炎等。
（4）抗过敏药：由于环境改变，水土不服可能引起过敏症状的发生，因此带一些氯苯那敏之类的抗过敏药很有必要。
人生是什么？有人说人生如梦。其实梦是虚无缥缈、变幻无常、不能控制的，而人生很实际、很实在，知识改变命运，付出才有回报，人生肯定不是一场梦。有人说人生如航海、登山、旅途，或是如月的阴晴圆缺，植物的开花结果？这些都有些类似，但不神似，不很贴切。
而莎士比亚说过：“人生如戏剧”。我们理解，戏有始有终，有上有下。跌岩起伏，情节曲折。有悲欢离合，有喜怒哀乐，有平淡如水，有风云突变，从这些角度看，确是有些人生如戏，戏如人生。
人生在世，为了理想、为了事业、为了前途，不停地在想、在追求、在奋斗。有的功成，有的失败，但失败总是远远多于成功。如何对待？客观、冷静、清醒地面对，就会使失败成为成功之母，把成功当成前进的加油站，不断进取，不断辉煌。
正如一位学者所总结的：
人与人差无几，命与运差天地。
岁月来又去，人生如演戏；
有的演平民，有的演皇帝；
有的骑大马，有的赶毛驴；
有的演生旦，有的净末丑；
方才登高堂，转眼去扫地；
该上台上台，该下去下去；
人人都是一棋子，古今中外都如此。劝君莫攀比，劝君莫生气；十个手指头，不能一般齐；有得必有失，有苦才有乐；位高压力高，权大风险大；金钱是把双刃剑，甘蔗没有两头甜；剧本有不同，情节有悲喜；论起来演戏，角色无差异；不论演百姓，还是演皇帝；一样的悲欢，一样的惊喜；人生一百年，都有苦和甜；用心入戏，诚实做人，出汗又出力，人间场场是好戏；无心入戏，虚情假意，出人不出力，脚下步步是悲剧。
小链接：人生有三重境界
看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山。看水还是水。
这就是说一个人的人生之初纯洁无瑕，初识世界，一切都是新鲜的，眼睛看见什么就是什么，人家告诉他这是山，他就认识了山；告诉他这是水，他就认识了水。这是第一重境界。
随着年龄渐长，经历的世事渐多，就发现这个世界的问题了。这个世界问题越来越多，越来越复杂，经常是黑白颠倒，是非混淆，无理走遍天下，有理寸步难行，好人无好报，恶人活百年。进入这个阶段，人是激愤的，不平的，忧虑的，疑问的，警惕的，复杂的。人不愿意再轻易地相信什么。人到了这个时候看山也感慨，看水也叹息，借古讽今，指桑骂槐。山自然不再是单纯的山，水自然不再是单纯的水。一切的一切都是人的主观意志的载体，所谓“好风凭借力，送我上青天”。一个人倘若停留在人生的这一阶段，那就苦了这条性命了。人就会这山望了那山高，不停地攀登，争强好胜，与人比较，怎么做人，如何处世，绞尽脑汁，机关算尽，永无休止和满足的一天。因为这个世界原本就是一个圆的，人外还有人，天外还有天，循环往复，绿水长流。而人的生命是短暂的、有限的，哪里能够去与永恒和无限计较呢？这应该算第二重境界。
许多人到了人生的第二重境界就到了人生的终点。追求一生，劳碌一生，心高气傲一生，最后发现自己并没有达到自己的理想，于是抱恨终生。但是有些人通过自己的修炼，终于把自己提升到了第三重人生境界。茅塞顿开，回归自然。人这个时候便会专心致志做自己应该做的事情，不与旁人有任何计较。任你红尘滚滚，我自清风朗月。面对芜杂世俗之事，一笑了之，了了有何不了，这个时候的人看山又是山，看水又是水了。正是：人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世；便也就是真正的做人与处世了。
让感恩成为你的一种习惯
有一则小故事，讲到一位辛苦持家的主妇，操劳了大半辈子，却从来没有从家人身上得到过任何感激。
有一天，她问丈夫：“如果我死了，你会不会买花为我哀悼？”
她丈夫惊讶地说：“当然会啊！不过，你在胡说些什么呀？”
妇人一本正经地说：“等到我死的时候，再多的鲜花都已经没有意义了，不如趁我还活着的时候，送我一朵花就够了！”
有时候，一朵花就可以表达谢意，给对方喜悦及希望。可惜的是，有些人并非不愿意表达感恩，而是天性木讷、害羞，不好意思大声说：“谢谢！”或是不懂得如何适当地向对方表示。
