在保养皮肤的时候，可以添加一些增加皮肤活性和抗氧化性的元素，比如含有维生素C、矿物质、植物多酚成分等。
吃润肺餐，远离黄脸婆。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重。最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
家务劳动护手妙方
每一个爱美的女人都想拥有一双纤纤玉手，然而，现实中大部分的都市女性，双手会接触到各种碱性化学制剂，经受反复的摩擦、挤压，而且双手湿了又湿，洗了又洗，最容易导致表皮水分丧失，破坏皮肤表面油脂层，使它们看上去干燥、粗糙。若手背开始浮现一点点的红点，甚至开始发痒，那可得格外留神，因为那可能表示你已经拥有一双名副其实的“主妇手”。
“主妇手”的学名叫“慢性接触性刺激性皮炎”，患者的双手会慢慢失去弹性，皮肤渐渐干燥和出现脱皮现象，并开始浮现红斑及小水疱。若你再对它置之不理，手背和十只手指头都会渐渐出现皱纹，有时会出现暗红色的丘疹，令人痒痒的，一抓的话，伤口就破裂出血，变成又痒又痛，令人非常难受。若减少接触水，症状会减轻，可是一旦再过度接触，依旧出现症状。
预防胜于治疗，要双手健康，平日的护理不可少，若待双手出现毛病才开始救治，可能为时已晚。
因此，保养双手，要从平时做起。手是女人的第二张脸，我们也要像对待脸一样对待手。
健康专家提示
巧洗碗盘。在清洗碗、盘、锅灶时不妨使用长柄的刷子，这样可以减少手与化学清洁剂的接触；或是在洗刷碗、盘时，将碗、盘放在热水或清洁液内先浸泡30分钟左右，然后再用冷水冲洗，这样可以比较省力地除去污渍油垢。
勤戴手套减少伤害。洗东西时，若没戴手套应避免使用热水，最好使用冷水或温水；洗洁剂应调淡些使用；接触水时最好先戴纯绵手套或涂上油性护手霜，再套上橡胶手套，双手不要直接接触洗洁剂。
选购“绿色”的清洁剂。有的清洁剂价格较贵，去污作用较强，但是对手部皮肤的脱脂能力和刺激性增大。所以，在购买类似产品时，应仔细阅读说明书，最好选择植物表面活性剂为原料的中性配方的清洁剂。
护手霜细心呵护肌肤健康。在完成了清理工作后，要洗净双手，擦上油性霜或橄榄油，这类产品一般含有天然的胶原及维生素E等修复性元素，其中果酸等成分对碱性物质的侵害有较强的修复能力。
正确选用护手霜。如果觉得手部干燥，缺乏水分，需要给予额外的滋润时，可以选择保湿型的护手霜，涂抹双手后，内含的保湿因子能深入肌肤加以保湿，及时改善手部干燥的状况。平时可以使用具有活肤功能的护手霜。
醋水手疗法。在半脸盆温水中加入一茶匙食醋，混合均匀后，将双手浸入其中，交互进行按摩。一般可从一只手的手背按摩到指尖，再从指尖按摩到手背，约10分钟。
擦干双手前，别忘了仔细清洗指甲缝隙中的污物，最后抹上护手霜。另外，用柠檬水泡手，同样可以达到理想的效果。
茄子蒂扮靓双手。切开茄子的蒂，用蒂每天揉擦受损的双手。可去除损坏的角质，美化双手。患有主妇手时，也可利用茄子的蒂，仔细揉搓双手，会使双手恢复漂亮。此法极为简单，不妨一试。
出门小心“朝日斑”
稍有生活经验的女性都知道，出门买菜的时间一般会安排在太阳升起后不久的早晨，或者是太阳落山时的傍晚。这时候光照没有那么强烈，皮肤不太容易被晒黑。紫外线简称UV，包括UVA和UVB。UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤；UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。早晚的紫外线中UVB比较少，不容易晒黑；但这两个时间段却是UVA最厉害的时候，非常容易晒“老”。
最初，人们认为UVB是引起皮肤晒伤和引发“朝日斑”的主要原因。然而后来发现，尽管使用高皮肤保护因子（SPF）防晒品的人越来越多，皮肤晒伤和“朝日斑”的出现率却不见降低，于是人们开始关注UVA的危险。
在早晨或者傍晚，阳光中含有大量UVA，它作用温和但更容易穿透皮肤，深入真皮层，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维。如果主妇们在此时出门忘记防晒隔离，肌肤上的色斑、细纹和老化的现象将更加明显。
在一定强度的太阳光照射下，皮肤细胞能吸收阳光催化形成的各种自由基。当超过极限时自由基的氧化危害就发生了。那种容易晒黑的人或者天生皮肤黝黑的人，由于有黑色素，较少有UVA能到达黑色素细胞，也就不容易产生自由基。
所以，这些人尽管在烈日下待很长时间也不会有很严重的危害。而皮肤白的人则刚好相反，这些人只要偶尔暴露在强烈的日光下，就容易产生皮肤晒伤和“朝日斑”的风险。
但很明显的是，不管你搽多厚的防晒霜，连续几个小时的日晒都不是明智之举。
健康专家提示
在使用某一种防晒化妆品前，应在手背、手臂内侧或耳根处试涂一下，过24小时后皮肤没有出现任何过敏现象，方可放心使用。在外出前半个小时涂上防晒霜，这样才能及时起到防护作用。在每天上午10点到下午4点之间，尽量不要外出。
出门买菜，一定要做好防晒措施，尤其是在那些没有遮盖的露天菜摊。而那些有顶有篷的菜摊也有弊处，那就是空气不流通，在人群繁杂的菜场里，就好像在商场里一样，皮肤特别容易泛红。
在日照强烈的时候出门买菜，有机会就要多待在阴凉处，这会使你在未来的岁月中显得更年轻，还能使你长寿。
长时间外出时最好穿上衬衫并戴上帽子，这样你的皮肤将得到更好的保护。
在前一天晚上想好要买些什么，去了之后赶紧买好，尽量缩短在菜场里的停留时间。
清洁剂不是万能的
我们每天的生活，离不开各种各样的家庭清洁用品，洗衣粉、洗洁精、消毒剂、漂白剂、沐浴液、空气清洁剂、洁厕灵……比比皆是。每种清洁剂都有其特殊功效，是女性在日常生活中的好帮手。
然而，许多女性善于“活学活用”，将一种清洁剂的功能“发扬光大”，出现了很多卫生误区。
不少女性把洗衣粉当“万用清洁剂”，除了洗衣服，还拿来洗涤瓜果、蔬菜、餐具，擦洗家具、地板，认为它有去污、消毒、杀菌的作用。殊不知，这样可能导致洗衣粉进入人体。即使进入体内的洗衣粉数量十分微小，也会引起毒害。皮肤长期直接接触碱性洗衣粉后，皮肤表面的弱酸性环境就会遭到破坏，其抑制细菌生长的作用也会消失，容易导致皮肤瘙痒，甚至引起变应性接触性皮炎等症状或在皮肤上留下色素沉着。
还有许多女性在用洗衣粉洗涤衣物时，都喜欢加点消毒液，这样可能使清洁和消毒的效果都大打折扣。洗衣粉的成分不一样，有阴离子型、阳离子型或是非离子型的，消毒液也是如此。如果洗衣粉与消毒液混合使用，会产生中和反应，各自的功效都会减弱。
这些家庭清洁用品，在方便人们生活的同时，也给人们的健康带来了多种危害，尤其是女性，比如，它会让皮肤受到损伤，降低人体免疫力，导致贫血，肝功能损害，甚至损伤卵巢功能，使其月经紊乱、不能正常排卵；准妈妈怀孕早期，洗涤剂中某些化学物质还有导致胎儿畸形的危险。
因此，不要让清洁剂伤害了你！
健康专家提示
购买环保的、植物型的清洁剂，因其对人体危害较小。
千万别用洗衣粉洗头发或长期接触皮肤。洗衣服时，最好用肥皂或者戴上橡胶手套。
用洗涤剂清洗的碗筷等物品要注意反复冲洗，并加热消毒。
成人衣裤使用洗衣粉后要用自来水漂洗干净；清洗婴幼儿的尿布、内衣、内裤用肥皂为佳。
避免多种清洁剂混合使用，特别是不能将含氯的清洁剂与含氨的清洁剂混用，以免产生化学反应。
在使用清洁剂时，首先要保持良好的通风。若在使用清洁用品时出现头晕、过敏等不良反应，应及时就医。
抹布要保持干净
为了保证居家环境的卫生和整洁，女性经常要使用湿抹布来擦拭室内的桌、椅、沙发、柜子等家具，除去床头、玻璃等处的灰尘，在厨房里洗碗、刷锅、擦灶台，用干抹布来擦拭电视机、计算机、空调机等电器。
作为居家清洁的好帮手，一块抹布到处使用，自身的污染程度可想而知。不注意卫生，它也会变成致病之原，这具体表现在以下方面：
抹布使用后，长时间处于潮湿状态。厨房里的抹布一般都比较油腻，平时很难清洗干净，而且大多数人用完抹布后都是随手搁在水池边、操作台上或卷成一团挂在墙上，使它们总是处于潮湿的状态中，很容易孳生细菌。
洗完碗筷后，很多人习惯用抹布把水擦干。其实，这样做并不卫生。因为表面看起来很干净的抹布，隐藏着大量有害细菌，人体使用这种被擦过的碗筷，很容易得病；由于厨房用抹布及洗碗布常附有食物残渣，是细菌繁殖的良好场所，所以要特别注意消毒。
而卫浴间里的抹布，既要擦洗漱台，又要抹水池、瓷砖等。抹布自身的干净，就靠一个“洗”字来打发，这是远远不够的。抹布用得越久，细菌就越多。即使是一块全新的抹布，在使用1周后便会孳生大量细菌，而且多含有大肠杆菌。夏季肠道疾病较多，抹布中又多有大肠杆菌，所以更要注意抹布的清洁和干燥。
另外，抹布经常散发出难闻的气味。由于抹布擦拭的大多是污物和水渍，所以它沾染的细菌和病毒、微生物、尘螨等就比较多。
在水分充足、温度适宜的条件下，这些生物迅速地繁殖和死亡，细菌和其他生物的代谢物在分解为其他元素时，大多会产生异味。加上酵母菌利用上面的这些代谢物和蛋白质、淀粉类发酵，释放出霉味、酸味等，一块抹布就变得这样臭不可闻了。
健康专家提示
每周将抹布用开水煮沸或放在微波炉里灭菌1～2次，之后在阳光下暴晒1天。
抹布经常泡泡消毒水，或者把抹布用碱加开水烫，这样反复几次即可。
抹布只要改变颜色就应更换。抹布的更换可采用降级制：毛巾用旧以后降为抹布，抹布从擦桌子、擦纱窗到抹地板，最后扔进垃圾箱。
抹布最好“各尽其责”，做到专布专用。比如擦洗漱台的抹布只用来擦洗漱台，擦水池的抹布只用来擦水池，不要混在一起使用。
为便于区分，可以采用不同颜色的抹布以免弄混。
严格区分洗碗和擦桌面的抹布，而且碗筷洗涤、消毒好以后，不要再用抹布擦干，而是让碗筷自然沥干。
孩子的房间最好单独放一块抹布，以避免发生交叉感染。
如果抹布散发出刺鼻的气味，便要及时更换。
不要跟宠物过度亲近
在日常生活中，很多女性喜欢豢养宠物，而且除了猫、狗这些常见宠物外，大鼠、小鼠、豚鼠、地鼠（俗称金丝熊）、家兔及鸟类等宠物也陆续进了家门。
然而，这些活泼有趣的小动物，身上却潜伏着许多病原体，一不小心，就会殃及主人。宠物对人类健康具有直接或间接危害，其传播疾病的方式包括：作为传染源直接传播人、畜共患病，这些疾病包括狂犬病、炭疽、结核病、出血热、钩端螺旋体病、猫抓病、弓形虫病、疥癣等。作为病原体生长繁殖的宿主完成人、畜共患病的传播，这类疾病包括鼠疫、淋巴球性脉络丛脑膜炎、华支睾吸虫病等。宠物排泄物的污染所造成的人、畜共患病，这类疾病包括过敏性皮炎、过敏性哮喘、鹦鹉热及肠道疾病等。有很多女性认为，她们精心饲养宠物，天天给它梳洗打扮、让它吃好喝好，抱着它玩，抱着它睡，不让它接触其他宠物，就不会得病或传染疾病。
实际上这是错误的观点，因为它在成为宠物之前也有自己的生活习性，一旦成为宠物，就会打乱它的生活规律，使它容易致病。同时由于宠物的毛一般比较长，容易藏污纳垢，是病原体比较适合的孳生地；加上宠物是某些人类疾病的天然宿主或传播者，这些因素均能导致宠物将病原体传给人类。
健康专家提示
不要将大鼠、小鼠、豚鼠、地鼠、家兔等动物作为宠物带进入家庭喂养。
饲养犬、猫等宠物一定要定期打预防针，要培养其良好的卫生习惯。
宠物外出活动时不能随地大小便，最好用草纸将粪便包好送到化粪池作无害化处理。
女性怀孕后一定不要饲养犬、猫等宠物，因为它们身上的寄生虫（如弓形虫）特别容易引起准妈妈体内的胎儿发育不良或发生畸形。
饲养宠物，要配备常用的卫生药物，如碘酒、苯扎溴铵（新洁尔灭）、药皂等。
当宠物咬伤人时，不要惊慌，要尽快将伤口内的毒血挤出，并立即用2％的苯扎溴铵或药皂水浸泡消毒，接着用碘酒棉球涂搽伤口部位，然后到卫生防疫部门接受治疗或预防处理。
打扫小心“粉尘红”
可能你并不知道，部分皮肤过敏症状，是由于空气中的粉尘和螨造成的。而当女性叠被子和扫地时，扬起的粉尘和螨虫也会洋洋洒洒充满整个居室空间。
