一、防治近视妙方——自我点穴按摩明日术
我是1985年开始用气功点穴按摩术为青少年治疗近视的，他们收到了程度不同的治疗效果，他们中的一些人视力恢复了正常．也有不少人揭掉了近视眼镜。当然．也有一些人视力只是略有提高。因为各人情况不同，治疗效果也不尽相同，总有效率在95％以上。
中央人民广播电视台、英文杂志《CHINA SPORTS》、海口电视台、四川电视台等新闻媒介专门报导了我用气功点穴按摩术为青少年治近视的事迹。
为了让更多的人掌握治近视这一技术，我除传授给很多中外徒弟和学生外，还非常详细地写进我的另一著作《气功点穴按摩术》一书中。此书1990年由华夏出版社出版发行后，至今我收到数千封海内外读者来信。其中，很多青少年读者朋友来信说，按照书中介绍的治近视方法自我治疗。治好了近视或视力明显提高。也有一些气功师、按摩师和医务工作者来信说，按书中方法为一些近视患者治疗，效果特别好。
为了让广大青少年能够自我治疗近视，我根据多年临床和教学实践经验，总结出一套“自我点穴按摩明目术”和“养生明日功”。它比起《气功点穴按摩术》一书中介绍的气功点穴按摩治疗近视的方法更简单、方便、实用，而且更容易掌握，最适合青少年自我治疗。
“自我点穴按摩明目术”和“养生明目功”最早由发行世界140多个国家的英文杂志《CHINA
SPORTS》于19粥年第7、8两期介绍到了世界各国，弘扬了中华民族传统文化。许多国家的青少年朋友照该杂志练习，收到了很好的防治近视效果。
1987年我应邀在清华大学，1988年在北京航空航天大学，1989年在山东烟台，1991年在广东开平。1992年在海南海口、河南开封，1992年、1993年两次在澳门，1995年在四川成都等地，为几十所大学、中学和小学举办了上百期的防治近视学习班，为数万名大、中、小学生传授了“自我点穴按摩明耳术”和“养生明目功”。
1992年我在海南海口市办班时，海口电视台还专门制做了一个节目，题目叫“传统点穴按摩防治近视”。连续在电视节目中播放了两星期。一到节目播放时，广大青少年就会坐在电视机前，跟着我的示范动作学练“自我点穴按摩明目术”。
学练过“自我点穴按摩明目术”的学生都反映，该方法简单、易学、实用，防治近视效果显著，而且还可以防治头痛、感冒、鼻炎、健忘等病。他们称“自我点穴按摩明日术”是防治近视妙方。
借本书出版机会，我把这一方法介绍给青少年读者朋友，祝青少年朋友防治近视，心明眼亮。
二、自我点穴按摩明日术的特点
（一）简单好学
这套自我点穴按摩明目术，方法很简单，很好学，具有初中以上文化程度都可以照书自学，并能熟练掌握。小学生也可以在家长的指导下照书自学自练。
（二）实用方便
自我点穴按摩明目术是读者朋友自己掌握的一种治疗近视的方法。因此，很实用，很方便，不论在单位、在学校、还是在家里，都可以自我治疗。不用求别人，更不用到医院排队挂号花钱看病。动作熟练后，不但可以自我治疗，还可以为他人治疗。
（三）无副作用
本方法不需要任何药物和任何医疗器具，是一种纯自然疗法，因而没有任何副作用。
（四）防病治病
本方法最适合青少年学练，中老年有眼疾者也可练习。常练本方法可防治近视、远视、弱视、散光、儿童斜视、视网膜炎、老花眼、白内障等眼病。还可防治头痛、头晕、感冒、鼻炎、失眠、健忘等病。并能使你思维敏捷，记忆力增强，学习成绩提高。
（五）效果显著
没有患近视的青少年如果每天坚持练习“自我点穴按摩明目术”可以预防近视。患有轻度近视或假性近视的青少年，坚持练习一段时间，视力会明显提高直至视力恢复正常。患有高度近视和近视多年、戴近视眼镜多年，眼轴变长的真性近视，如果每天坚持练习．视力也会有所提高．但根治困难一些。
三、自我点穴按摩明日术的原理
（一）经常自我点按眼部周围和头上有关穴位以及按摩眼部周围皮肤肌肉，可增强头部和眼内血液循环．提高供氧率，改善神经营养，解除大脑和眼球内过度充血，使血液重新分配。由于血液循环的通畅，使眼内调节机可以排出肌肉积聚的废物．从而消除眼睛疲劳。提高视力，达到防治近视的目的。
（二）中医学认为，经络是人体气血的运行通路。它能内联脏腑，外联四肢、五官、皮毛、筋肉，它满布于人体，把人体联成一个整体。近视主要是因为肝肾不足，久视伤血所造成。经常自我点穴按摩，可使经络通调，气血通畅，新陈代谢旺盛，使五脏六腑之精气上行无阻，灌输双日，使眼睛肌肉放松，清淤散滞，达到防治近视的目的。
四、自我点穴按摩明目术
（一）准备工作
1摘掉手表、眼镜等物。
2将手洗干净。
3坐在椅子、沙发或床上
（二）共做12个动作
1揉按印堂穴
位置：两眉毛联线中点
方法：用右手拇指按在印堂穴上，其余四指放在前发际处做支撑，按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次．再重复一遍共36次。
2揉按阳白穴
位置：眼平视，直对瞳孔，眉上1寸处。
方法：两手拇指放在耳朵前面做支撑，两手中指按在阳闭日，全身放松。
白穴上，两中指同时用力，向里揉9次，向外揉9欢，再重复遍，共36次。
3揉按太阳穴
位置：眉梢与眼角中间．向后约1寸凹陷处。
方法：两手拇指按在太阳穴上．其余四指放在头上，俩拇指同时用力，向前揉9次，向后揉9次，再重复一遍，共36次。
4揉按攒竹穴
位置：眉头内侧凹陷
方法：两手拇指按在上，其余四指放在前发际撑，两拇指同时用力，共36次。
5揉按鱼腰穴
位置：眼平视，瞳孔直上眉中心凹陷处。
方法：同攒竹穴。
6．揉按瞳子髑穴
位置：眼外眦角外侧约0.5寸处。
方法：同攒竹穴。
7揉按腈明穴
位置：闭目，在眼内眦角上0.1寸处。
方法：用右手的拇指和食指捏在左右睛明穴处．共揉按36次。
8刮眼眶
方法：右手拇指和食指顺着上下眼眶刮摩，从睛明穴开始向后按。
9揉按风池穴
位置：颈后，枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手拇指按在风池穴上．其余四指放在后头部。两拇指同时用力，向里揉9次，向外揉9次，再重复一遍，共36次。
10揉按合谷穴
位置：拇指、食指伸张时．第一、二掌骨之中间，稍微偏向食指处。
方法：行将左手放在左大腿上，虎口朝E。然后用右手拇指按在左手合谷穴上，按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。用同样方法，左手拇指揉按右手合谷穴36次。
五、注意事项
（一）因这套方法主要按摩眼部周围穴位，所以一定要注意卫生，按摩前要把双手洗干净，以防细菌混人眼内，引起眼睛发毙。
（二）平时要常修剪指甲，不要留得太长，以免点按穴位和按摩时．擦伤皮肤。如果有的小姐不愿意将指甲剪得太短。建议这位小姐拇指、食指剪短些，其余三指可以不剪。
（三）如果你平时习惯于用左手．用左手按摩也可以。
（四）揉按跟部周围穴位时，要仔细认真，用力适中，而且动作不要太大，以防面部皮肤疲劳，产生皱纹。
（五）刚学习自我点穴按摩时，因为动作不熟练，穴位找不准，可以睁着眼睛对着镜子找穴位和按摩。动作熟炼后，就不要睁着眼做了。所有动作全部闭着眼睛做，而且做完之后，稍休息一会儿再睁开眼睛，这样效果才好。
（六）自我按摩时要全神贯注，精力集中，效果才好，不要听新闻或边和旁人说话聊天边按摩。
（七）不近视的青少年朋友，只要按以上方法，每天认真做1～2遍．就可以达到预防近视和其它眼病的目的。已患上近视或已戴近视眼镜多年的青少年，最好一天内多做几遍，治疗效果更快更好些，而且连续做几个月，有人可能要做的时间会更长一些。如果读者是学生，建议你这样安排：上午课问操时做一遍，下午抽空做一遍，晚上睡觉前坐在床上做一遍。
（八）除了坚持自我点穴按摩外，平时一定要注意爱护眼腈，懂得科学地使用眼睛，克服不良习惯．生括要有规律。请参看第二十二章第四节近视的预防。
六、治近视病例
1王某，女，8岁。北京某小学学生，已发现近视两年。左、右眼视力均为0.5，曾在《北京晚报》上登文求治。1988年3月4日我按以上方法为其治疗一次后，左右眼视力均恢复到0.7。治疗第7次后，左眼1.2，治疗第8次后，右眼恢复到1.5。
2刘某某。男．15岁，北京某中学学生。近视3年，左、右跟视力均为0.6，已配戴近视眼镜。1989年8月5日慕名求治，我按以上方法为其治疗一次后，视力恢复到左跟0.7，右服0.8。连续治疗7次后，左右眼视力均恢复到了1.5，不用戴眼镜了。
3森某某，女，21岁，日本人，患近视多年。1997年6月17日慕名由翻译陪同到我家求治。治疗前查视力左眼0.2，右眼0.25。连续治疗5次后。虽然是真性近视多年。视力也明显提高，视力恢复到了左眼0.5，右眼0.6，看东西比以前清楚多了。这位日本小姐非常高兴，拜我为师，学习气功和点穴按摩术．还学习武术燕青拳。
4高某，女，25岁，北京某单位翻译。患近视近10年，高度近视，左右眼视力均为0.1，1997年6月28日慕名求治，我按以上方法连续为其治疗17次后，左右眼视力均恢复到了0.5。
附录一《海口晚报》1992年3月4日报导
本报讯（记者彭铁林）假如不是亲眼所见，记者是难以相信2日出现在工人文化宫三楼的情景：面对200余名观众，省电力公司一位左手只能平伸的患肩周炎多年的女同志，3分钟后左手就能上举过头，海南医学院一位20岁的学生，现场测试左眼视力为0.8，2分钟后竟提高到1.5。
这两位患者是著名气功点穴按摩师、中国人体科学学会会员杨树文先生在海口工人文化宫举办的“气功点穴按摩专题报告会”现场表演的受惠者。
杨树文先生出自武林世家，从小随父辈学习武功气功。他通过自身30年的苦练和钻研实践。将中国传统的气功疗法、点穴疗法、按摩疗法有机地结合起来，形成独具风格的气功点穴按摩术。
杨树文这次是应工人文化宫邀请前来我省的，除作专题报告外。还将利用3个月时间举办强身气功、养生保健、防治近视、气功美容、气功减肥学习班。
附录二练功体会
我叫罗某，今年16岁，是海口市某中学的学生，1992年3月北京气功大师杨树文老师来到我们中学办防治近视学习班并作了精彩的治近视表演。许多学生都当场见效，视力明显提高。使我们学生明白了，原来我们中国传统的点穴按摩术才是治疗近视最好、最理想的方法。我在杨老师的认真指导下。学会了“自我点穴按摩明目术”和“养生明日功”。我每天按杨老师教的方法，做三遍自我点穴按摩明目术，晚睡前练一遍养生明且功。才练了不到一个月．视力明显提高了。原先视力表，我只能看到0.5，现在能清楚地看到0.8了，并且，我还有意外的收获，就是自练功后，感到头脑非常清醒，上课能精力集中，再没有以前那种犯困的现象了。这一切首先要感谢扬老师。
附录三读者来信（一）
尊敬的杨恩师：
您好！春节即将到来．首先向恩师拜年，祝您长寿，万事如意。
恩师，我是一位多病患者，三年前，患美尼尔氏综合症和青光眼，百药医疗无明显。有幸从当地书店购买了恩师精心编写的宝书<；气功点穴按摩术）。
1991年元月购宝书，按书中方法到现在已苦练半年，以上病状。神奇地基本消失了，只是还有左耳鸣。
左眼视力原来0.1，现提高到了0.4。右眼视力原来0.2，现提高到0.8。
山东读者黄建国
1992年元月10日
读者来信（二）
杨树文先生：
您好！我叫崇云，是初中二年级学生。我有一个哥哥和一个妹妹，我们都喜欢气功，都是您忠实的崇拜者。
我要告诉您一个好消息，买了您写的那本《气功点穴按摩术》后，我按书中治疗近视的方法给我哥哥治病，已把他的近视眼治好了。在这里再次向您表示感谢。
此致
读者来信（三）
敬礼！
内蒙古读者祟云
1991年7月7日
杨树文同志：
你好！我是你《气功点穴按摩术》一书的忠实读者。我按书中减肥方法做了减肥之外。还按书中治近视的方法为两位有眼疾者做了治疗。一是为一离休干部治白内障。治疗前，他右眼看东西模糊，看书报只能看三、四分钟就不行了。经过十来次的治疗，右眼看东西比左眼还清楚，而且看书报可以维持到半小时。他很满意。二是为20岁的女青年治近视。治疗前，两眼视力均为0.3第一次治疗后．视力提高到0.4，效果之快，连她自己也没有想到。经过一周的治疗，现已达到0.6。现还在治疗中
我想争取使她的视力恢复到1.0以上。
湖南读者许文广
1991年8月8日
