抱怨世界不公的人并不理解公平的含义，世界上本来就没有绝对的公平，人从生下来一开始，就没有同样的长相、同样的脾气、同样的境遇，有些人看上去比别人幸运一些，不代表他没有努力，没有付出，甚至他要承担更多的责任。有些人似乎比别人不幸，但他们拥有的魄力和勇气不是一般人可以媲美的，世界不公平，但它又存在着某种公平，你缺失一些东西的时候，必然也拥有了一些东西。没有人能宣称自己一无所有，就算你一无所有，你依然拥有生命本身，也就拥有了未来获得成功的可能。
2． 耕耘不一定会有想要的收获，但不会一无所获人们之所以愤世嫉俗，多是因为自己付诸努力的事没有得到想要的回报，而别人看上去轻轻松松就得到了自己梦寐以求的东西。这种现象的确存在，但是，你怎么确定别人不是比你付出了更多的努力？何况，你的耕耘并不是一无所获，至少你拥有了避免失败的宝贵经验。就算你得到的并不是自己想要的，你应该想的是如何变更方向，而不是怨天尤人。
3． 想要改变环境，先要改变自己
愤世嫉俗的对象大多不是某个人，而是某个环境。愤世嫉俗者总是认为自己怀才不遇，被大环境压制。大环境的一切都是不对的，一切都在与自己作对，他们梦想有朝一日能够改变这种环境，自己可以实现抱负。但是，想要改变环境却不付诸行动的人，只会被环境压制。
改变环境的方法只有一个，就是首先改变自己，让自己了解环境，能够在某个环境中如鱼得水，然后才能在这个环境中处于主导位置，从小地方入手逐渐改变。当你想要改变一件事，你必须先了解它、融入它，这是顺序，也是规则。
4． 行动比怒骂更能解决问题
愤世嫉俗的人喜欢用激烈的语言表达自己的不满，在这发泄中，他们并不痛快，周围的人也要跟着受罪，承担他们的消极情绪，不明白的人会问：你为什么不去做点什么？而愤世嫉俗者的最大特点就是眼高手低，不知道自己该做什么，只知道习惯性地抱怨，其实他们最应该做的事只有一件：面对现实。
成熟的人看得到不公平现象，他们的成熟体现在早就抛弃了不切实际，变得踏实。在他们看来，愤世嫉俗除了给自己增加烦恼外，不能带来任何好处，只会让自己陷入迷茫，与其否定现实，不如接受和顺应，然后再想办法改变。
生气时，等一分钟，再等一分钟
在多数情况下，不论生气和发怒，起因常常是因为别人，但是，真正让人发起火来的往往是观念上的偏差。抛去那些突发的、让我们措手不及的事，生活中，更多怒气都有一个累积爆发的过程，并不是无迹可寻，也不是无法控制。
让我们仔细回味一下怒气产生和爆发的过程：怒气的产生大多因为一件不起眼的小事，这件小事让人看着不顺眼；对于不顺眼的事，如果你睁一只眼，闭一只眼，它就会过去，一旦你继续看它、思考它，就会越想越不对味，变成不顺心；对于不顺心的事，如果将它放在一边，等待它冷却，自然也不会占用时间，一旦你张开嘴开始说它，就变成了抱怨；你抱怨几句停下来，它也对你没什么危害，如果你一直不停地抱怨，再有旁人参与“讨论”，你就会越来越激动、越来越气愤，忍不住发起脾气，酿成一起“情绪事故”。
任何人都会生气，但不应把生气变为怒火中烧，把理智烧个一干二净。成熟的人会以逆向思维解决自己的愤怒，看到一件让他们发怒的事，别人都在议论，他们会命令自己闭嘴，从而避免了抱怨，他们又会在心理上将它搁置，避免了不顺心；然后来个睁一只眼，闭一只眼，当它不存在，于是连“不顺眼”也跟着解决了，于是，“情绪事故”没有发生，用省下的时间与精力去做那些有用的、让自己心情好的事。
“是可忍，孰不可忍”是小雨的口头禅，她是公司的新职员，还没有脱去大学生的稚气，在公司遇到了“不公正待遇”，总是忍不住怒火中烧，向上级反映。
例如，合同上没有规定必须加班，但在这家公司，每个职员都把加班当作家常便饭，小雨常常对领导抱怨没有加班费，领导一开始还劝劝她，后来干脆对她不理不睬。同事间存在竞争，她也看不惯，总认为别人使坏；看到同事早退，她觉得对方偷懒，也去领导那里汇报，领导只好象征性地批评同事几句，同事从此对她怀恨在心……小雨做事不懂“睁一只眼，闭一只眼”，动不动就发怒，就要说出自己的不满。久而久之，领导和同事都厌烦她，连老总都知道了这件事，准备让人找小雨谈话。如果小雨不能改改自己的脾气，也许会面临被辞退。
对什么事都愤怒，都有意见，是为人不成熟的一种表现，就像故事中的小雨，她总觉得自己“不能忍”，于是她抱怨领导、监督同事、非议环境，当环境与环境中的人已经成为一种常态，你非要站出来指责这不对、那不对，即使你说的是对的，习惯这种环境的人依然觉得你不对，甚至联合起来排挤你。小雨面临被辞退，生活中不知有多少人因为自己的“不能忍”而面临着他人的反对和排挤。
每个人都有自己的个性，有自己看不顺眼的事，可以不被环境同化，但也不要在自己没有实力的时候向环境发出“挑战”。当别人都不说什么的时候，你为什么不想想是不是自己太容易愤怒？每个人的忍耐力都有限，多数人都在忍耐，说明事情还在可控制、可接受的范围内，不要因为你自己要求太高而怒火中烧，这种情况是你的问题，不是环境的问题。下面介绍几条克制怒气的实用方法：
1． 自我规劝法
凡事要三思而后行，想要发怒的时候，首先要自我规劝：这件事值得发怒吗？发怒的后果是什么？努力让自己忍住怒气。怒气有个特点，就是来得快，去得也快，当时不爆发，过上一分钟，它自然就消了，至少它的杀伤力降了一大半，这时候你即使说几句话，也不会造成大范围冲突。对待怒气，自我规劝法是最常用的方法，它能使你在怒气正酝酿的时候内部消解，自行恢复良好的心理状态。
2． 情绪转移法
情绪转移法是最实用的消气方法，当你觉得自己怒火中烧，干脆想想其他的事，转移自己的怒火。比如，和人发生口角时，你可以首先说：“这件事我们都冷静一下，中午一起吃饭，你有什么提议吗？”这个时候别人也不好再紧追不放。多数时候，两人之间的怒火只是需要有一个人转移一个话题，就可以自然而然地结束。
3． “临阵脱逃”法
当你发现对方怒火中烧，即使你占理，也不想跟对方硬碰硬的时候，掉头就走是最好的办法。如果你不想生事，就不要去招惹一个暂时失去理智的人，兵法说避敌锋芒，就是在“敌人”气势最强的时候找地方避一避，这不是胆小。举个例子，当你的上司正在发火，你有什么意见最好搁置，等他情绪稳定的时候再谈，如果趁着对方生气提起来，难保不被当作出气筒。
4． “化悲愤为力量”法
愤怒是人之常情，但怒火中烧，烧的是自己，对自己没有什么实际的好处。愤怒的时候，最实际的做法是“化悲愤为力量”，把自己受到的“不公正待遇”当作前进的原动力，让自己更加努力，这也是最积极的做法。
总是对世界抱有愤怒心态的人，如果能静下心来好好反思一下自己，会发现令自己愤怒的并不是某种情况、某个人，而是自己身上的某些禀性，或者愤怒自己没有能力。提高自己的克制力和做事的能力，都会让自己更有自信，自信的人不会凡事愤怒，他们喜欢凡事尽在掌握。
和为贵，化冲突为共赢
在人与人的对立中，杀伤力最大的莫过于正面冲突。正面冲突有两种：语言冲突和武力冲突。语言冲突表现为两个人对叫对骂，武力冲突则由对叫对骂升级为对打。正面冲突一旦发生，就会对双方形象造成很深的不良影响，也会让两人的关系变得无法弥合。更糟的是，正面冲突只会激发早已存在的矛盾，并将它扩大至最大范围。
以和为贵是一种成熟的表现。尽量避免与人发生正面冲突，不论对骂还是对打，不论自己有理没理，不良后果都要由双方共同承担，自己还可能是无辜的那一个。不如在冲突发生时忍耐一下，退让一步，让对方发泄了自己的脾气，然后再寻求解决问题的办法。不然火药碰炸弹，杀伤范围成比例增加，实在让人吃不消。
避免正面冲突，克制与忍耐是唯一的办法，要讲理，要等到对方发泄之后，要公正，也要等到对方熄火之后，要知道对方只是冲动，你不回应就不会变成冲突，你一回应才会变成大事。不要认为避免冲突就是懦弱怕事，比起一时冲动造成的严重后果，你会感激自己的“怕事”，这种无意义的“事”，谁都会怕，特别是有头脑的聪明人，一定会绕着走，碰也不碰。
