人是高级动物，在睡眠上与其他动物显然不同。
真正意义上的睡眠，是一种完全的放松，是一种美好的境界，是一种自然的享受。
中华民族有着悠久的历史，灿烂的文化。在睡眠方面也创造了丰富的词汇。
我们不妨回味一下这些词汇，也许有助于加深对睡眠的理解。
下面列举12种睡眠状态中的24个常用词语：
（1）想睡觉：睡意、睡魔（强烈的睡意）
（2）开始睡觉：入睡、成眠
（3）时间不长的睡觉：瞌睡、小睡、午睡
（4）睡得好：熟睡、沉睡、酣睡、睡乡、梦乡
（5）反复睡：回笼觉
（6）睡的时间长：睡大觉
（7）特别爱好睡觉：嗜睡
（8）睡时打呼：鼾睡
（9）睡得不好：多梦、恶梦、梦语、梦惊、梦游
（10）睡不着：失眠
（11）药物改善睡眠：催眠
（12）睡好了：睡醒
另外还有超过应该起床时间的睡眠，为睡懒觉。
前一天晚上因值班或熬夜，没有睡觉或没有达到一定数额的睡眠时间，在第二天白天睡眠，为补觉。
“睡里乾坤大，壶中日月长。”乾坤指阴阳、指天地。睡眠虽然没有那么神秘，但睡觉还是大有学问的。
为何要睡眠
人为什么要睡觉？
科学家知道我们为什么要吃东西。但是对于人为什么要睡眠，在这个研究领域还布满疑团。
两千多年前，在国外学者亚里士多德的理论中，睡眠是一种消化功能，需要睡眠是来自胃部的气体所导致的结果。
现代有一部分科学家认为：睡眠是由于脑部充血所致。因此在睡觉时，不要把头部垫得太高，那样会减少脑部血液循环。
另一派的理论则相反：认为睡眠是由于大脑部位缺血所致。
一位基因科学家提出：睡眠的作用是为了忘记。它能清除白天收集过多的感性材料。
总之，西方医学目前还没有揭开睡眠的神秘面纱。
让我们从中医学说来认识：人为什么要睡眠。
