第82天我经历的检测手段之感受
患病期间，我经历了大大小小无数的检查，也积累了一些经验和感受。
有些检查就是以电子辐射为基本原理来工作的，比如最早的检查手段是X光，然后又发展成核磁共振——MR，随着电子设备的不断发展又发展成为增强CT，随后又发展成为更先进的全身检查——全身ECT—CT。在作这些检查的时候，病人会很紧张，心里打怵频繁的检查对身体的破坏作用到底有多大。
我也不例外，因为要作的检查实在是太多了，我担心这些先进的仪器给我身体带来新的伤害。于是，带着这种担心，我咨询了专家。
专家告诉我，首先要尽量延长每次检查的间隔时间，一般以三个月为宜。但结合身体的感觉和血液检查的各项指标变化，一般三个月属于比较安全的时间，即使复发、转移也不会达到太严重的程度。但是有人肿瘤长得快的不受时间的限制，这时自己的各种感觉是非常重要的。大多数人对检查间隔时间太密心存疑虑，就此我认为专家分析得有道理。有的人在手术、化疗、放疗后认为一定时期可以高枕无忧了，结果半年或者更长时间才去检查，结果病情发展后比较严重，给治疗带来困难和麻烦。而三个月一检查辐射确实会给身体带来一定的副作用——可能致癌，但那可能是二十年以后的事情。你是考虑眼前的危机，还是考虑二十年以后的事情呢？反正我是选择了近期的治疗效果。从此我对频繁的检查没了疑虑。
我听说各种检查对人体伤害的程度是：B超检查最小，依次是心电图、X光检查、脑部及各部位核磁共振（MR）、全身的ECT—CT、增强CT。这是我个人的看法，仅供参考！
大家也看出来了我对各种检查的手段和频率的态度，我是顾前不顾后，该咋查就咋查，不顾及那么多。
再说各种检测的效果主要就是看其功能。那要数全身ECT—CT是最棒的，可谓火眼金睛。优点是能够反映出身体瘤体的阴阳（亮点）效果，将癌细胞的聚集点展现无遗。但是也有缺点，对脑部的显影不是很清楚。据说这项检查对身体的危害比较小，而且比较清晰精确，缺点是只能局部照射显影。增强CT也是比较清晰精确显影，但是对身体的危害大一些。X光检查、B超检查、心电图检查等，这些检查对身体的危害比较小，只是X光检查的清晰度不太好。B超检查，对肝胆等下腹器官的观察效果可谓第一。心电图检查的辐射危害也是极小的。
对这些有个初步了解后，我们在选择检查项目时就可能得心应手一点，总之，是一个没有坏处的好事情。
其实，对体内的副作用也可以有很多清除的办法——比如吃猪血、木耳、蘑菇等。
每日一笑
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第83天生命之源
水是生命之源。人类在火星上寻找生命的痕迹，首先寻找的就是水，有水才有生命。地球上的生命从咸水中诞生，在淡水中进化，在陆地上成长，不管其形态多么复杂，但水在任何生命体中所起到的作用从来就没有改变过。人所以能在陆地上成长，也是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75%。正因如此，人才能在短时间内耐受暂时的缺水。
所以每天补充充足的水分对于我们来说是至关重要的。
那么每天喝多少水才够呢？在国际体育医疗中心，人们已经研究出了饮水量的公式：不运动时每人每天2公斤（8—10杯），运动时每人每天3公斤（13—14杯），并且白天和晚上都应该喝水。
每天这8杯水应该怎么喝呢？
1.早晨起来喝杯水有益健康，既可以清洗肠胃，又能快速清醒过来。
2.在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水温。
3.在剧烈运动后，以及夏、冬季节宜多饮水，以保持皮肤弹性，延缓皱纹的产生。
4.多喝水没错，但不主张一次喝太多量，要分多次慢慢喝。
5.临睡前两小时最好不要喝水，以免引起眼部浮肿。
可能有人会问了，我每天喝的液体也不少，怎么还会出现缺水的症状呢？这就是你喝的水不对了。
首先要饮好水。避免常饮蒸馏水，要尽量选择优质的矿泉水。可能的话，饮用弱碱性水对人体最有利。
其次要饮暖水。很多人爱饮冰水，其实冰水对人的内脏的伤害是很大的，即便是在夏天，饮暖开水也更为有益，因为这有助于身体吸收。
有报道说：当身体长期得不到充足的水分供应时，免疫系统就会处于休眠状态，细胞干扰素和白细胞介素就会遭到可的松因子的抑制。长期脱水，身体的多个系统就会出现功能失调，比如，细胞核的DNA物质遭到破坏；细胞内部DNA修复机制不完善，并最终丧失功能；细胞受体发生畸变；荷尔蒙控制系统失衡等等。
简而言之，脱水使身体逐渐失去对抗破坏化学元素的能力，进而无法回归到正常的化学物质模式。你可以把我们的身体想象成一座化工厂，它以足够的水分和营养物质为基础，每天都在进行着复杂的化学反应。如果身体水分不足，不仅难以维持高效率运转，而且还会使时刻进行的大量化学反应发生紊乱。在这种情况下，身体就会形成新的不正常的化学反应，进而导致疼痛、疾病和过早死亡。癌症的形成，正是这一系列化学反应的结果之一。
水与排毒：最新研究认为，最好的排毒方法是每天喝足够的水。喝水不足，导致更新缓慢，会使代谢产物不能排出，而影响细胞的洁净。如果不能及时进行水更新，毒物便没有“出路”，就会因为细胞内的水被污染而损害细胞。
缺水对身体的伤害：当身体通过干渴管理机制来表达它对于水的需要时，实际上，它已经缺水了。通常情况下，我们可能只会喝一杯水，这样，离真正的需要还差两杯。令人遗憾的是，随着我们年龄的增长，这种差距还会逐步扩大。而且干渴感可能与饥饿感混杂在一起，因为这两种感觉颇为相似——人们都是头脑的一种低能量信号，这也是发生肥胖的主要原因之一：人们错误地以食物替代水，去满足干渴的感觉。如果我们丧失了干渴的感觉，那就是一种不恰当的身体适应机制的结果，原因是我们没有及时补充水分，致使体内水分严重不足。用通俗的话说，就是你喝的水越多，你的口渴感就会越敏锐，你喝的水越少，你的口渴感就越迟钝。如果身体再次获得长期的、大量的水分供应，干渴的感觉又会变得格外敏锐，饮水的愿望就会跟着变得强烈。但是，请记住，细胞的再次水化过程相当缓慢——身体的细胞就像是海绵，它们只能一点一点地浸满水分。
身体是由多种系统组成的复杂结构，所有系统都要依赖于水，才能行使它们的正常功能。如果身体没有得到足够的水，并且致使这些功能无法运转，健康就会受到破坏。身体原本处于一种平衡状态，却突然要面对新的压力和负担，这些压力拥挤在身体的某个“通道”处，等待着获得放行，在这种身体脱水状态下，身体的蛋白质和酶持续地低效运行，而且这种情形越来越严重，就意味着脱水正在给身体带来伤害。
当身体脱水时，组胺的数量会大幅度增加，活跃性也迅速增强，身体的水分分配系统就会发出信号，证明身体因干渴而进入危急状态。肺部释放的组胺越来越多，导致支气管痉挛和收缩。组胺在支气管内自然产生的痉挛反应，是身体储存那些伴随呼吸自然蒸发的水分的标志之一，这些水分就像冬天里的“水蒸气”。在脱水过程中，肺部组织更容易遭到损伤。肺的气囊壁很薄，需要水分使之时刻保持湿润。气流通过时，会使气囊内壁的水分迅速蒸发。
水与癌症的关系：早在1974年，美国医学家达玛提·狄恩就研究发现：“正常细胞周围的水构造、水分子整齐地排列着；但癌细胞周围的水构造、水分子却紊乱而不稳定。”韩国科学院全武植教授也说：“正常遗传因子周围的水，有如保护似的非常整齐地包围着遗传因子；而异常遗传因子周围的水，其构造相当紊乱。”
因此，在保护遗传因子方面，水具有重要的作用。日本著名的“新水会”代表林秀光博士更是直接剖析：“并非因为癌症而导致水紊乱，而是由于水分子紊乱才形成癌症。”基于这样的论点，他和全教授两人均提出改善水质能预防癌症的看法。
第84天来自老饭粒的启示
没病的时候我经常笑称年过八旬的父母是“老饭粒”，每天都是第一个上桌吃饭，最后一个才吃完。
爸爸总是遮遮掩掩地说：“不是我吃得多，而是我没有牙，咀嚼困难所以吃饭慢。”当时我还没有更多的认识，只是认为老人比年轻人吃得多罢了。
患癌症后，发现其中中老年人居多，我忽然想到了营养的逐渐缺失，导致身体各项功能减弱；身体各项功能减弱，又导致营养的摄入量和吸收不良，产生身体的不良循环。常言说“食大压病”，合理摄取营养，有些病可不治自愈。有的老年人自身调节能力强，在身体对饮食的吸收弱化的时候自动发出信号，通过加大进食量来满足身体日常营养的需求。看来，这是人体自身调节能力的一个最好的表现。
我看过一个报道，说患癌症的人此前大多有食欲不振的症状。我回忆起自己大约在半年前对饮食挑剔得特别厉害。还有报道说，人的食欲和身体的免疫系统吞噬癌细胞的能力是相同的，难怪癌友中流传一句话：得癌的人只要能吃，食欲不倒，人就不会倒。那么营养问题是癌症病人必须每天、每顿饭时刻关注的大问题。
人体生存靠每天摄入的营养，作为化疗病人、放疗人，肌体受到化疗药物的破坏，同时额外供给癌细胞的大量消耗，此时肌体所需的营养要加一个“更”字。
据专家估计，植物性食物中所含的营养素超过了四十多种，这是大自然为能够确保人体完整地吸收营养而作的神奇组合。比如一个鲜橙中蕴涵了丰富的营养，维生素C、胡萝卜素、叶酸、纤维素、钾、钙等。
植物性食物中所含的营养是完美的组合，除了维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素和多醣体等营养成分，还夹杂了许多对人体有益的化合物、纤维、酶、辅酶、氨基酸等。
如果癌症病人食欲好，那么摄取人体所需要的营养是不成问题的。问题是要注意营养的均衡搭配，在进食量保证的前提下，全面均衡的配比摄入显得尤为重要。
营养的协同作用意味着1＋1等于3或者500，反正肯定要远远大于2。协同作用告诉我们，某些因素共同作用所产生的效果要比预期的大。但不要依赖某一种具有“神奇的魔力”能战胜癌症的营养，因为世界上根本不存在这种东西。人体所需要的营养素经公认的就有五十种，外加其他一两百种极其重要的营养成分，所有这些都只能从正确、健全的饮食中获得。车子最重要的部件是什么？有人会回答说：“发动机。”完全正确，那么我给你一台发动机，你开回家吗？车，就像健康的人体，是由许多基本部件组成，最重要的部件就是你缺少的部件。盖房子时，所有的原材料都应该在适当的时机按合适的比例添加，否则就不能建造牢固的房子。人体也是这样，营养的协同作用是说只有在适当的时候，以适当的比例吸收营养，身体才会苗条、匀称，才能同疾病斗争，缺乏其中任何成分都无法有效抗击癌症。
癌症是消耗性疾病，实际上40%以上的癌症患者死于营养不良而不是死于癌症。癌所产生的化学物质降低食欲，却增加了对热量的需求，其净效应是患者开始体重减轻。营养不良时不能战胜危及生命的疾病，需要有适当的营养为免疫系统提供能量，而免疫系统是杀死癌细胞的大军。免疫系统的支柱是蛋白质，如果不能摄取固体食物，就请试试其他。
人体从自然中吸收营养最好。但是我们的主题是为了往前活命，保证癌症病人活着的营养素。我认为补充必要的营养素，改善病人的身体状态是非常必要的。好比化疗、放疗谁都承认对身体有伤害，但是为了缓解危害身体的紧急情况，也要接受化疗和放疗一样。
我的公爹现在86岁，身体硬朗，他的生活习惯就是每天吃维生素，一吃就是几十年，没有发现什么副作用。再如，现在国外有售的专门针对癌症病人的保健药：速愈素。就是将人体所需要的各种营养素，全部汇集在一起，病人即使饮食低下，吃上一包速愈素就会满足身体营养的需求。在食欲出现问题的特殊情况下，我看利用一下外援也许不是一个坏的选择。
现代化生产使人体所需的营养转换成各种直接元素，吞到肚里直接吸收，不用消化系统再从所吃进的食品中提炼所需的营养成分。这真是一件适应脚步如飞年代需要的好事情。理论上我是这样认为的，但是在实践中，我则不赞成靠外源提供的各种营养素来补充身体所需（严重食欲低下的人除外）。
我的观点和做法是：化疗病人的营养来源要从自己摄入的食品中提取。
四个化疗期我就是这样做的，我认为我取得了好的效果，它安全地保证了我的营养所需。之所以说这样一个问题，是因为我看到几个病友大量地吃进营养素，我感到担心，看到了不良的效果，才希望化疗病人不要重走这样的道路。
一个化疗病友，大量吃进各种各样的营养素，以为这样既省事又可以补充身体所需要的营养。俗话说：越吃越馋，自然食物的味道可以产生对消化功能的刺激结果，而吃营养素不香不臭的不会刺激食欲，反而因为大脑满足营养后，没有解饿的信号发出。久而久之，引起食欲减退和消化系统吸收的功能萎缩。
我的一个病友的姐姐是做营养品生意的，有条件大量吃营养素。结果化疗期食欲不振，胃部不适，便秘严重。有些营养药里面的添加剂可能引起便秘。后来这个病友告诉我，他在美国的舅舅劝他不要吃营养素，因为很多厂家在营养素里面添加了激素，人服用久了就会产生副作用，对身体极为不利。我想，尤其是化疗的病人，身体极为脆弱，就更不能乱吃合成的营养品了。自然食物中各种营养素含量多了，会自然排除掉，而外援的营养素吃多了身体很难处理掉，会加重身体处理吸收的负担。人体很是微妙。个体的差异决定不好掌握适合自己需要的剂量，自然饮食对身体产生的副作用则小得多。
第85天中医常识
久病成医，时间长了耳濡目染，逐渐在大脑中留下了印记，再逐渐感觉心里有这些知识是一个福音。在家庭生活主要是饮食的选择上作为一个大的参考方向，也没有什么不好的。
食品除了寒、热、温、凉外，还有五味，即酸、苦、甘、辛、咸。五味在癌症的“忌口”上，也各有其作用。
食物四气五味与癌症病人的忌口归纳如下：
1.气滞的病人，忌吃甘味、过凉过热的食品。
2.血淤的病人，忌吃甘味过凉的食品。
3.湿重的病人，忌吃甘味、酸味、咸味、寒凉的食品。
