（2）口腔内有感染状况时会有口臭。例如牙周病、口腔溃疡、智齿周围发炎等，会使口臭的情形加重；另外舌苔重的人也会有口臭，所以刷牙时连舌头要刷，才能去除口腔异味的来源；鼻腔、鼻窦、咽喉部分的病变也有可能造成口臭的情形，例如，慢性鼻窦炎或扁桃腺发炎化脓，甚至是口鼻部的恶性肿瘤合并感染时，都会形成不好的气味。
3.全身性问题造成的口臭
呼吸道感染、肺脓疡会使呼吸中含有臭味；肝衰竭、肾衰竭、糖尿病造成的酮酸中毒都会使口腔有不同的特殊气味；使人发烧的疾病以及造成脱水状态的疾病也会造成口臭发生；有些药物则因抑制唾液的分泌会间接造成口臭。
如果能找出口臭的来源，就不难解决问题。要消除来自口腔的臭味，就得从加强口腔卫生习惯着手，并请牙医做仔细的检查。鼻腔部分的问题要请耳鼻喉科医生检查，全身性疾病则需要内科医生借助抽血或其他详细检查找出问题所在。
下面介绍几种口臭的中药疗法：
（1）口臭兼有口干、身热、烦躁，或齿龈红肿、大便秘结，舌红苔黄者，多属脾胃火盛，可用藿香、防风、焦栀各9克，生石膏30克（先煎），甘草4.5克，竹茹6克，水煎服。
（2）口气腥臭，兼有咳嗽气喘，或咽痛口渴，大便秘结，小便短黄，舌红苔黄者，多为肺热偏盛，可用桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黄芩、麦冬各9克，五味子6克，甘草4.5克，水煎服。
（3）口臭兼有上腹胀闷、嗳气者，多由积食引起，可用藿香、佩兰、焦栀、谷麦芽、生山楂各9克，甘草4.5克，水煎服。
爱出汗与什么疾病有关
汗为心液，是阳气蒸化津液，出于体表而成。
出汗有着调节体温等作用，但人体在某些特殊状态下出汗时，汗量的多少、出汗的时间、出汗的部位以及颜色，不仅能告知人们所患何种疾病，而且能说明病情的变化。观汗知病情是中医问诊治病的内容之一。
中医学上将出汗分为以下几类：
（1）自汗：是指不用发汗药或其他刺激因素而经常性地、自然地出汗。中医认为是卫阳不固、津液外汇所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子，或甲状腺机能亢进的患者。
（2）盗汗：人睡则汗出，醒后则汗止，谓之盗汗，收后不恶寒，反觉烦热，中医认为多因阴虚而致。阴虚则阳亢，阴不敛阳，津随阳泄而为汗。故常伴有五心烦热、失眠、颧红、口咽干燥等症，常见于肺结核浸润期病人。
（3）战汗：先见全身战栗，几经挣扎，而继之汗出的为战汗。中医认为这是邪正相争，病变发展的转折点。汗出热退，脉静身凉，是邪去正安的好转现象；若汗出而烦躁不安，脉来疾急，为邪胜正衰的危候。战汗多见于各种传染病发展期。
（4）绝汗：久病突然汗出不止、四肢厥冷、脉微欲绝、精神不固，元气欲脱为之阳危症。多见于心衰、虚脱的病人。
（5）头汗：汗出仅限于头部。中医认为此多由上焦邪热或中焦温热郁蒸所致。多见于阳明热症和温热症；若见于大病之后或老年人气喘，则多为虚症；如重病末期，突然额汗大出，是属虚阳上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小儿睡时惯常头汗，其他症状皆无，不属病象。
（6）偏汗：俗称“半身汗”。它或见于左侧，或见于右侧，或见于上半身，或见于下半身。中医认为风痰或风温之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。老人出偏汗可为中风的先兆，要注意防范。但有的植物神经紊乱的人也常常出现偏汗。
（7）手足汗：是指手足心出汗。若汗出过多，又兼见口干咽燥、便秘尿黄、脉细等，则为阴经郁热熏蒸所致。
（8）微汗：多见于糖尿病患者，除出现“三多一少”症状外，经常微微出汗，汗味具有芳香味。
（9）黄汗：肝病或肝硬化病人，常分泌一种有特殊腥味的黄汗液。
（10）冷汗：多因阳虚、卫气不足、肌表不固所致。
（11）热汗：多由外感风热或内热蒸迫所引起。
以下是几款治疗不正常出汗的饮食“约方”，女性患者可根据自身情况加以选择。
1.百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。
制法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
功效：润肺止汗，适用于肺热汗多。
2.黄蓍粥
材料：黄蓍20克，粳米50克，白糖适量。
制法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
功效：固表止汗，适用于表虚自汗。
3.浮小麦饮
材料：浮小麦15克，红糖适量。
制法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。
功效：益气固表止汗，适用于小儿夜间盗汗或白天睡觉出汗等症。
4.小麦山药汤
材料：浮小麦15克，山药15克，白糖少许。
制法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每次服50毫升，早晚各服1次。
功效：补气敛汗。
5.腰子
材料：人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。
制法：将参、归切薄片，腰子去肾盂，切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
功效：补虚敛汗，主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。
指甲状况与健康
指甲是保护指尖表面的坚硬角质物，这种看似微不足道的皮肤附属物却蕴藏着许多健康信息。
当内脏器官功能衰弱或有障碍时，虽然不能直接用肉眼看到，但只要平时留意观察，就会发现机体在本身尚未感到有任何异样前，就可通过各种各样的途径发出警告讯号。指甲就是机体的“报警器”之一，也是最直观、最方便、最经济的“报警器”，人们可根据它的变化来判断内脏各器官的功能是否异常和身体健康与否。健康的指甲是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽。如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，而且晦暗没有光泽的话，就是肝血不足的表现，也就是贫血的征兆，尤其是平时经期失血较多的女性，很容易发生缺铁性贫血。
那么如何从指甲来判断身体的健康状况呢？可以从指甲的厚薄、形状、状态、色泽几个方面来加以分析。
（1）指甲的厚薄：指甲薄的人体弱，耐力差；指甲厚的人则身体强健。
（2）指甲的形状：指甲呈半圆形，是肾功能不佳；指甲小或指甲萎缩则是知觉过敏、营养不良、体弱的表征。
（3）指甲的状态：指甲过软者精力不足。
（4）指甲的颜色：指甲中有白斑表示身体缺乏硅和钙。
总之健康的指甲应呈粉红色且有光泽，无斑点，无凹凸不平，不易断裂，长短适中（由指根部向上测长度是第3节指骨的一半），宽窄合适有弹性，这样可判断身体是健康的。指甲既能预告身体的健康状况，又能保护手指，那么该怎样保养它呢？要做到以下几点：
（1）饮食。要多食用含高蛋白质、铁、钙、维生素K、B族维生素、碘质的食物，从而使指甲更健康。
（2）护理。①彻底清洗指甲上残留的旧指甲油：用药棉蘸些洗甲水，把10只手指甲包裹起来数分钟，最后用原来包指甲的药棉抹擦指甲即可。②用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状（以椭圆形为佳），用磨棒朝一个方向摩擦边缘，将指甲边磨圆滑，同时也促进了手指的血液循环。③用指甲霜轻轻按摩指甲基部上的软皮使其变软，并使它与指甲分开以免造成裂伤。④取适量的去角质液涂在指甲的表面与内侧，用棉棒以打圈的形式压软皮，一边清洁指甲，一边修剪多余长出的甲肉或老化的死皮。
指甲可以说是每个人身体健康状况的阴晴表，一个阶段的身体状况从指甲上就可一目了然，人人都想拥有一副健康美丽的指甲，因此，平时要多注意养护和观察。
新陈代谢与健康
如果你拼命节食还是无法减肥，如果你换了新的保养品而皮肤状况依旧没有改善，如果你的体力越来越差，动不动就觉得倦怠，恐怕你就得考虑该怎样提升新陈代谢的速度了。
虽然体质、遗传及年龄等因素都会影响新陈代谢的速度，不过天生新陈代谢缓慢的人并不多，多数人都由后天的调整来达到有效提升新陈代谢的目的。记住以下几个小诀窍，并落实到生活里，就能轻松拥有健康和美丽。
1.补充B族维生素
经常熬夜或作息不正常的人容易衰老，且健康也耗损严重。这些人应多补充富含B族维生素的食物，因为它们是促进人体新陈代谢的必要因子。
B族维生素通常指的是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12及叶酸、菸碱酸等，它们在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面都有很大的作用。
忙碌的现代人通常都不太注意自己饮食是否均衡，再加上用餐时间不固定，常常导致B族维生素的缺乏，并会降低新陈代谢、影响健康.因此，固定补充B族维生素药丸，不失为是一个好办法。
2.有氧运动是提升代谢最快速的捷径
增加运动的质与量，是加速新陈代谢最直接、快速的方法，并且至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上才能有助于健康。
千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，更大的好处是运动之后能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率，有效燃烧脂肪，使效果持续数小时之久。
3.重量训练，增加肌肉组织
人体内的肌肉组织越多，越能燃烧更多热量，使新陈代谢加速，但人过了30岁之后，肌肉组织会逐渐流失，进而导致代谢下降。因此，若想维持良好的代谢速度，就必须加强锻炼，以增加日渐减少的肌肉量。
对肌肉组织较少的女性来说，运动可以帮助增加肌肉的重量，因此显得格外重要。
4.多喝矿泉水
多喝水能促进肠胃蠕动，并通过流汗或排尿把体内多余的毒素和废物排出去。如果喝得是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水的同时顺便补充身体所需矿物质。
5.停止无效的节食，多摄取蛋白质
别再漫无目的地节食了，因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常的身体机能便会自动调节，使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少了，这种方式行不通，只会对身体造成伤害。
相反地，改变饮食内容，多摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式，其中以含丰富蛋白质的藻类最值得推荐。蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的一次亚麻油酸，能帮助提升热量的代谢；而绿藻中的叶绿素能净化血液，提供绝佳的排毒效果；至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。
