神医扁鹊的启示：最好的治疗是预防
我们通常会用“起死回生”“妙手回春”“手到病除”等成语来形容一个大夫医术高超，可是一个医术高超的大夫是否就是一个医术高明的大夫呢？
扁鹊就是古代一位非常有名的神医，相传有起死回生之术，声名远播。
扁鹊还有两个哥哥也在行医，但名声远不如扁鹊。
相传扁鹊成名以后，魏文王想封扁鹊为“天下第一神医”，却被扁鹊婉言拒绝了。
魏文王追问缘由，扁鹊答曰：我有兄弟三人都师从长桑君学医，若论医术，我大哥的医术最高，二哥次之，我扁鹊是最差的一个。
魏文王疑惑不解地问道：可是你的两位兄长并不出名，而你却名震天下，这是为何？
扁鹊答曰：我大哥治病，是在疾病还没有露出苗头的时候提前消除了病因，但是此时病人并未察觉，反而认为没有啥效果，所以我大哥的医术只有我们家族内部才知晓。我二哥治病，是在疾病刚露出苗头、刚有轻微征兆的时候就解除了病因，阻止了疾病的发展，但是病人也不知情，以为我二哥只能治一些轻微小病，所以名声不出乡里。而我扁鹊只有在病情严重的时候才知道救治，病人只看到我用针、药等方法医好各种疑难怪病，就以为我医术最高，所以名声传得很远。但事实是我那两位不出名的哥哥才是真正的“明医”，而我只是名满天下的“名医”而已。
我们从扁鹊谦虚的言辞中不难发现，真正高明的医生应该是能够料疾于先，事先解除疾病发展的病因，不给疾病生长的机会，而不是等到病情发展严重以后才来医治。
《黄帝内经·四气调神大论》中有一段名言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱；夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”医圣张仲景在《金匮要略方论》开篇也提出“上工不治已病治未病”的观点。
不论是神医扁鹊，还是千古奇书《黄帝内经》，还有被尊为医圣的张仲景，都无一例外地阐明了“治未病”的重要性。也就是说我们不要把思想总是放在怎样治病上，而是要想办法预防疾病的发生，尽量避免疾病的进一步发展，不给疾病发展壮大的机会，从而能够持久保持健康状态。所以说最好的治疗是预防，而不是靠“起死回生”“妙手回春”“手到病除”
等高超医术。
其实养生保健的真正作用也在于此，就是要通过各种有效的保健方法预防疾病的发生。比如梳头、叩齿、推腹、捏脊、穴位按摩、经络拍打，等等。其实大家内心都很清楚，当疾病发展到病情严重的时候再来治疗，不仅会花费更多高额的医药费，身体也会遭受更多的痛苦，而且还可能钱花光了，罪受够了，最后落得个人财两空。
如果在疾病还没有发生或者刚露出苗头的时候，就采取有效的养生方法提前预防，把疾病扼杀在萌芽状态，不让疾病发生或者病情加重，这样身体就没有机会得病，既不需要遭受病苦，也不需要多花医疗费，岂不两全其美？
可是健康也是需要付出代价的，虽然说最好的治疗是预防，但是最好的治疗也需要有足够的毅力支撑。任何一种能够预防疾病、有益身心健康的养生方法，都需要有足够的毅力长期坚持，否则三天打鱼两天晒网是不可能有明显效果的。
你要为自己的健康负责
如果健康真的是你想要的，你就要为自己的健康负责。
为自己的健康负责，不是等到身体有病的时候输液，或者身体难受的时候吃药。
为自己的健康负责，是要在身体得病以前就要认真学习有益身心健康的理念，并认真养成良好的健康的生活方式。
为自己的健康负责，不是等到顽疾缠身或慢性病难愈的时候，一味地跑大医院、挂专家号。
为自己的健康负责，是要在身体得病以后，首先认真检讨自己的生活方式，凡是不利于身体健康的生活习惯统统都要改掉。
如果你是真的想要健康，请先认真检讨一下自己——是否经常生气？或者情绪易激动？抑郁？烦躁？
是否夫妻感情不和？或者有太多的矛盾纠葛？甚至名为夫妻实则形同陌路？
是否经常熬夜？外加宵夜？甚至通宵达旦？
是否经常暴饮暴食？贪吃寒凉食品或饮料？或是偏重肉食？海鲜？还外加冰镇啤酒？
是否从来都不运动？从来都不锻炼身体？甚至连劳动都没有？
是否夏天一味吹空调？三伏天都不让身体出汗？而且夏天还贪冷饮？
是否在电脑前一坐就是半天？甚至一整天？
是否……是否……种种的不良生活习惯？
也许你会说：不是我想要这样的，是我不得不这样——为了这样那样的原因。
但是，不论是出于怎样的原因，你也要为自己的健康负责——你是甘愿牺牲健康，换来自己需求的某种利益？还是真的想要健康，甘愿放下太多无谓的追求？
不要给疾病创造机会
大多数人都会痛恨疾病，这无可厚非，因为得病的滋味谁都知道不好受。我经常会对顾客说：想得病其实并不是件容易的事。他们总会反驳道：
难道有谁愿意得病不成吗？
是啊，从理上来讲，谁都不愿意得病；但事实上很多人都在为疾病创造机会。
很多人明知道吸烟对身体不好，却依然“饭后一支烟，赛过活神仙”；很多人明知道喝酒过量有害健康，却总是“逢酒必喝、每喝必醉”；很多人明知道熬夜对身体危害很大，却依然“通宵夜战、狂欢不已”；很多人明知道经常生气容易气出病来，却总是“三天一小吵、五天一大闹”；很多人明知道不良的生活方式是人体得病的主要原因，却总是“依然故我”，丝毫不把健康放在心上。
其实几乎所有的病都是自己造成的，只要养成并保持良好的生活、作息习惯，以及保持良好的心情，人的身体真的很不容易得病。因为人体本来就没有病，所有的病基本上都是后来“养”成的。
就拿“强直性脊柱炎”来说，这是一个世界医学公认的疑难病种，“想”
得这种病当然不是很容易的事。曾经有一个三十多岁的小伙子就因患有这种病来找我调理，他非常胖，所以非常容易出汗，而且他有一个习惯，只要一出汗就马上对着风扇或空调吹冷风。并且一到夏天整个晚上都是开着风扇或空调睡觉，多年以来一直如此。而他这种习惯恰恰符合了强直性脊柱炎的“需要”长期汗出后凉气的侵入使得整个脊柱气血循环越来越差、越来越不通畅，最终导致脊柱强直、僵硬而无法弯曲。可是这也是他“努力”了十几年才得出的结果啊。
其实得病真的不是件容易的事，身体原本是健康的完美的，我们只要不破坏她，只要平时养成良好的生活、作息和饮食习惯，保持良好的心态，只要不给疾病创造机会，疾病真的很难找上门来。
健康原本就应该这么简单，因为身体原本就是健康的，只要我们不破坏就是最好的治疗了。
不是只有打针吃药才是治疗
当身体出现疾病的时候，我们通常会采取哪些治疗方法？我想一说到治疗大多数人首先想到的就是上医院找大夫打针吃药，严重的还会接受各种微创或重创手术（当然多数病人在接受治疗之前往往要先接受各项有用或无用的检查），这些往往就是大家普通所谓的治疗。当然，这些都是医学所规定的正规的治疗方法，另外还有一些辅助的治疗方法，比如艾灸、推拿、刮痧等，也是很多病人常用的辅助疗法。
那么除了正统医学所规定的这些医疗手段以外，还有没有其他非医学规定的，但却对我们的身体健康至关重要——甚至比正统医疗更重要的治疗方法呢？比如积极的信念，比如良好的睡眠，比如清淡的饮食，比如闲适的散步，比如呼吸新鲜空气、晒晒太阳等这些日常饮食起居的每一个细节。
我想很少有人在得病的时候会考虑到上面的问题。当我们得病的时候，往往会急于到处找最好的医院、找最好的大夫、找最快速最有效的治病方法，根本无暇也根本不会考虑上述这些另类的治疗方法（准确地说是非医学类疗法），而且事实上很多病人经过医生们几句近乎恐吓的诊断以后，都已经吓得六神无主大脑空白了，尤其是当一个病人签好生死状躺在手术台上的时候，更尤其是全身麻醉以后，哪里还会有任何的想法。
由于长期以来医疗作用的大肆宣传，以及我们一有病就求医问药的习惯，使得我们早已忽略了一个至关重要的问题：我们自己才是身体健康的主人，我们自己应该对自身的健康负起百分之百的责任。不管任何时候出现任何疾病，我们都应当首先认真反省一下自己的生活方式、作息习惯、饮食习惯以及内心的情绪状态等。因为首先，身体的疾病其实只是一种信号，这种疾病信号的目的是为了提醒我们应该好好调整自己的某种生活模式；此外，自我反省的意义不仅仅在于自己日常的生活模式乃是造成身体疾病的重要因素，而且更重要的是——自己日常的生活模式本身就是一种至关重要的且卓有成效的治疗手段。
我们不要以为只有手术、化疗、打针吃药等才是治疗，其实——吃饭也是治疗，睡觉也是治疗，走路也是治疗，呼吸新鲜空气也是治疗，温馨的家庭氛围与良好的心情也是治疗。总之只要有益于身心健康的日常生活方式都可称为治疗，我们不要把治疗仅仅局限在医学所规定的或者医院里医生们所采用的手段。尽管很多时候医学上正规的治疗方法也是必可不少的，但是我们不要忘了，所有有效医疗的最终目的都是为了恢复和提高身体自愈的能力（从某种程度上来说，不能帮助身体恢复自愈力甚至还会破坏身体自愈力的方法，即使是正统医学规定的医疗手段，也不能算是有效的医疗），而真正提高身体自愈力的关键并不在医学或者医生那里，而在于我们自己，在于我们对待疾病的态度，以及自己日常生活的每一个细节。
另外，顺便提一下，正统医学所谓的医疗很多时候不仅不利于身体自愈力的修复，实际恰恰是在破坏身体的免疫力和自愈力，最典型的莫过于西医的化疗。化疗不仅对身体疾病的康复几乎没有任何的益处，而且会严重破坏身体自身的免疫功能。另外还有不少国内外的医学专家认为，化疗不仅无异于癌症的治疗，而且还可能诱发新的癌症。有报道称很多癌症患者就是在接受过多无益的化疗以后匆匆故去的。
所以，我们一定要清楚地认识到，影响疾病好转快慢，以及能否得到根治的最关键的因素就在于我们自己。我们自己首先要做到的最重要的一点，就是要对自己的健康负起百分之百的责任，不要随随便便把自己身体健康的责任推给别人。我们千万不要以为只有进了医院看了医生开了药打了针甚至动了手术下了支架才是治疗（更何况有很多病并不是靠手术、打针吃药就能治好的），我们一定要清醒的认识到，我们平时的生活习惯、饮食起居、家庭的氛围、运动的多寡、内心的情绪、对待疾病的态度以及人生的信念，等等，都对身体的疾病起着直接的治疗作用，其作用就在于不断恢复和提高身体天然自愈的能力，而身体自愈力的提高就是疾病最终痊愈的最关键因素——决定这一最关键因素的最关键人物，就是我们自己。
求医不如求己，自己才是身体健康的真正主人。
拍拍打打祛病痛：自己就是最好的医生
在人们心目中，医生、护士等健康人员大多是“白衣天使”的形象，而在我的养生馆里几乎看不到有白色：床上铺的是带有粉红色牡丹花图案的床单，枕头上铺的是带有卡通图案的淡黄色枕巾，拍打时给顾客用的盖毯也都带有不同的花色图纹，总之除了墙以外几乎没有一样是白色的。
许多顾客第一次来到我这里就会感到很奇怪，因为在我这里好像根本找不到治病的感觉，所以经常会有好心的顾客建议我要穿白大褂，要铺白色的床单，等等。而我给他们的回答是：不要以为只有医生才会给人治病，每个人其实都是自己最好的医生。
很多人可能会说：我一点医学知识都不懂啊。
没关系，只要您有健全的双手就可以为自己的健康护航。
方法很简单：哪痛拍哪（中医的“阿是穴”原理）。哪个部位不舒服就用掌心拍打哪个部位。
很多人乍一听我说的方法都会感到很可笑，因为这种方法实在是过于简单，简单得令人难以置信：拍拍打打不是连小孩子都会的事吗？
是啊，就是因为连小孩子都会，所以人人都可以学会啊；就是因为方法非常简单，所以人人都可以成为自己的保健医啊。
每当有人对这种方法表示怀疑的时候，我就会跟他讲：信不信没关系，试一试就可以。结果不试不知道，一试真奇妙——这么简单的方法居然会有非常明显的（甚至可以说是非常神奇的）疗效。于是渐渐的就有越来越多的人在“试一试”的过程中逐渐摆脱了许多疾病的困扰，而且往往都是被困扰多年的疾病，甚至是常规的医学方法无法解决的疾病。
而他们所用的方法就是“拍拍打打”。方法实在简单的令人难以置信，而疗效也同样显着的令人难以置信。
其实治病本来就应该是很简单的事。而每个人也都应该是自己最好的医生。只要您愿意动起手来拍拍打打一番，或许就会有意想不到的收获。
不花一分钱，自己拍打治鼻炎
空闲的时候我都会到门口站一会儿，看看远天的风景，呼吸一下新鲜空气。附近有一位拄着拐棍儿的老人经常会从我家门前走过。
有一天我正站在门口望天，一位老人突然停下来走问我过敏性鼻炎能治吗？
我回答他：“可以啊。用手掌心拍打前额发际靠上的位置，也就是俗称的小孩头囟儿部位。自己每天坚持拍打就可以，每次拍打20分钟，两个手交替拍打，累了就停一会，然后再接着拍。拍打时根据自己的承受能力，力度越大越好。每天如果能累计拍打两个小时，鼻炎很快就能好。”
说完以后详细指点给他拍打的手法，具体拍打的位置等。老人听明白以后拄着拐棍儿高兴地走了。
大概过了十几天我又在门口遇到这位老人。老人一看到我非常高兴，急忙走到我跟前告诉我：“这个拍打法真见效，我才拍打了十来天，几十年的老鼻炎都快好利索了。”
老人高兴坏了，握着我的手老半天都不松开。我也替老人高兴，叮嘱他还要继续坚持拍打，这样才能够好得彻底。
鼻炎虽只是司空见惯的小毛病，可却陪伴很多人几年、几十年甚至一辈子。虽无损于健康更不至于危及生命，但足以令很多人苦恼不已。
我不知道为什么现代医学对小小的鼻炎都束手无策，但我知道：只要您愿意——抬起手臂来经常拍打一下，鼻炎的苦恼就会一拍而光。
举手之劳而已，何乐而不为之？
拍打治感冒，一次就见效
冬去春来时节气温忽高忽低，变化频繁，人体的体温跟不上外界空气温度的变化，所以此时最容易罹患感冒。不管是大人、老人或孩子，此时都是感冒的高发期。这时候不管是大大小小的医院或是诊所，都会挤满了打点滴输液的感冒患者，躺着的、坐着的、怀里抱着的，到处都是孩子的哭声和大人的谩骂声。
