社交1：目光
好多女人在说话时不敢抬起头来看对方，一幅羞答答的样子，以为自己很美。
其实，你这是十分不礼貌的行为。和别人交谈时，你应该注视着对方的眼睛，此外，还要记住：不要不停地眨眼睛，也不要移动眼神。
在交往中，还必须记住目光的“许可空间”。在与人交谈时，应使目光局限于上至对方的额头，下至对方上身的第二粒纽扣以上（即胸以上），左右以两肩为准的方框里，不要将目光集中于对方脸上的某个部位或身体其他部位，特别是初次相识或一般关系的异性之间，更应该注意这一点，不要超越这个“许可空间”。因为我们能够容忍与我们关系亲密的人的目光长久接触，但是，遇见陌生人，我们倾向于避开眼光。在相互不太亲密的交往对象之间，长时间地直盯着对方，在许多的文化背景中都是失礼行为，如若上下打量人则更是一种轻蔑和挑衅的表示。所以，人们在一般的社交场合中，常常不会以过分好奇的目光打量对方，同样也不喜欢对方过于直露地凝视自己。
社交2：微笑
“笑一笑，十年少。”相信这是每个人都知道的。
笑容，尤其是女人迷人的微笑最让人心动。
美国有一位有名的总经理，视察中他常问下级的话便是：
“你今天对客人微笑没有？”这个问题，应该也是我们每个人要注意的。
女人在微笑的时候，一定要表现出温馨、关切的表情，这样能有效地缩短与对方的距离，给对方留下美好的心灵感受，从而形成融洽的交往氛围。
各种场合、各种情况下，应该学会随机应变，用微笑来容纳每一个人，可以让人觉得你有着高超的修养、待人的至诚。
微笑有一种魔力，它可以使强者变得温柔，使困难变易，它是人际交往的润滑剂。
微笑是一门学问，又是一门艺术，你应该学会巧妙地运用，这样，你在异性的心中就会魅力大增。
一定要记住的是，微笑要发自内心，不要假装。要自然、美好、真诚。切忌虚假造作的微笑。微笑时把对方当成自己最真挚的朋友将会让你笑得更开心。
社交3：手势
人的手势是一种极其复杂的符号，能够表达一定的含义。在人际交往中，手势更能起到直接的沟通作用。
1．对方向你伸出手，你迎上去握住它，这是表示友好与交往的诚意；你若无动于衷地不伸出手去，或懒懒地稍握一下对方的手，则意味着你不愿与其交朋友；
2．鼓掌是表示赞许、感谢的意思，在交谈中，你向对方伸出拇指，自然是表示夸奖，而若伸出小指，则是贬低对方。
3．掌心向上的手势有一种诚恳、尊重他人的含义；掌心向下的手势意味着不够坦率、缺乏诚意等。攥紧拳头暗示进攻和自卫，也表示愤怒。
4．伸出手指来指点，是引起别人注意，含有教训人的意味。因此在指路、指示方向时，应注意手指自然并拢，掌心向上，以肘关节为支点，指示目标，切忌伸出食指来指点。
5．另外，手势的运用，也要注意文化上的差异。同样一种手势，在不同的国家、不同地区却有不同的含义。
比如，表示身高的手势，我国和英美等国都是将手心向下与地面平行地放在小孩头部高度位置上表示上孩的身高，但在墨西哥等拉丁美洲国家，这一手势只可用来表示动物的高度，他们表示小孩身高的方法是将手心向左，或手心向前，手指第二关节处弯曲。所以，我国表示人的身高的手势被拉丁美洲人误认为把人当成动物有意侮辱人了。
在中国，手心朝下伸出向人招手，是请人过来，但一个英国人见到这种符号就会转身就走，因为按照英国人习惯，这是表示“再见”。如果他们招呼人过来，是手向上展开，弯曲手指数次。然而，在我国和日本，这一动作却要遇到人白眼，因为这种手势在我国和日本易被理解成招呼动物和幼儿。
另外，一个美国人来到中国，如果他站在公路上伸出大拇指，一般人是不晓得他是想乘车的。在中国，伸出大拇指意味着一切都好，是夸奖的意思；在尼日利亚和澳大利亚，那是在骂人；在日本，如果一个女孩向一位单身男子伸出大拇指，就是在问对方是否有女朋友，如果你不了解，照样也伸出大拇指，这个女孩就会想，你在邀请她出去玩。
用拇指和食指合成圆圈，另三指微开，在美国指“OK”，是赞扬和允诺的意思；而在法国一些地方，有时可解释为零，即“毫无价值”之意；在巴西、俄罗斯和土耳其是骂人的意思；在日本则表示“钱”、“货币”。
伸出手指在太阳穴处转一圈在美国和巴西是指别人是个疯子；在阿根廷意指有人要在电话里和你说话；在德国开车时使用时，表示骂别人开车技术太差。
社交4：坐姿
女人坐着的时候，怎样让人看上去也充满了吸引力呢？
坐是以臀部作支点借此减轻脚部对人体的支撑力，坐能维持人们较长时间的工作，也是人们日常生活、社交的姿势之一。因此，端庄、优雅、舒适的坐姿很重要。而且良好的坐姿对保持健美的体型也大有益处。
那么什么样的坐姿可使女性稳重端庄、落落大方呢？
优美坐姿的要领
1．面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌；
2．立腰、挺胸、上身自然挺直；
3．双肩平正放松、两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心朝下；
4．双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠；
5．谈话时，可以有所侧重，此时上体与腿同时转向一侧。
正确的坐姿与正确的站姿一样，关键在于腰。不论怎么坐，腰部始终应该挺直，放松上身，保持端正姿势。
优美坐姿的方式
在社交场合中，坐姿要与场合、环境相适应。
1．女人坐沙发的坐姿
一般沙发椅较宽大，不要坐得太靠里，可以将左腿跷在右腿上，两小腿相靠，双腿平行，显得高贵大方。但不宜跷得过高，不能露出衬裙，这有损美观与风度。也可双腿并拢，让两膝紧靠，然后将膝盖偏向与你讲话的人。偏的角度视沙发高低而定，但以大腿和上半身构成直角为原则，以表现女性轻盈秀气的阴柔之美。
2．曲线坐姿
双膝并拢，两脚尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠，这样你的身形便成一S型，雅致而优美。以这种姿态而坐的女性一般是完美主义者，极重视自我的完美，追求每一部分每一细节皆美好优雅，无懈可击。
3．进退坐姿
在交往时的坐姿对入座和退座也都有一定要求。就坐时应缓慢而文雅，轻松而自然地着椅，并坐在椅子的四分之三处。若是裙装，应用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。在与人交谈时，就坐的位置一般是主左客右，以显对宾客的尊重。
4．正式坐姿
膝盖与脚跟都并拢，双脚垂直向下，背脊伸直，头部摆正，视线向着对方。这种坐姿可用于面谈之类的正式场合，可给予对方诚恳的印象。但也不要双膝并得太紧，一动不动，这会给人产生一种紧张、缺乏安全之感。
社交5：走姿
每一个女人都想拥有流云般优雅的步姿，款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵，而优美的步态，则更添女性娴淑温柔之魅力，展现自身的风采。
优美走姿的要领
1．以腰带动脚，重心移动，以腰部为中心；
2．颈要直，双目平视，下颌向内缩，面带微笑；
3．上半身保持正直，腰部后收，两脚平行；
4．膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触；
5．有节奏地走路，肩膀放松，手指并拢。
若你走路时能注意上述要点，你就能保持优美的姿态并时刻洋溢着青春的魅力。
优美走姿的方式
女性的步姿因衣着和场合的不同，而有不同的方式。
1．直线步姿
其步姿要领以在于两只脚的内侧落地时，行走线迹是一条直线。跨出的步子应是全脚掌着地，膝和脚腕不可过于僵直，同时步幅宜小，当你身穿旗袍或西服裙以此走姿行走时，则给人以轻盈、柔软、飘逸、玲珑之感，宛如柔曼的“小夜曲”。
2．高跟步姿
当你穿上6cm左右的高跟鞋时，你会感觉胸部挺起，腹部内缩，整条腿向后倾斜，腰明显塌下去，臀位明显提高翘起，小腿也变得饱满起来，脚背成漂亮的方型，脚好像小了许多。这一切使你女性的曲线特征明显起来。连走路的步子也变小了，臀部扭动得厉害，一副楚楚动人的样子。
此步态要领是昂首，挺胸，收腹，上体正直，两眼前视，双臂自然摆，步姿轻盈，显示了女性温柔、文静、典雅的窈窕之美。
3．舞台步姿
犹如模特儿的走姿，给人以强化其肢体的美感。大幅度的两手摆干净利落，具有鲜明节奏感的脚步，给人以充满朝气、体态轻盈之感。
总之，走姿千姿百态，没有固定模式，或矫健轻盈，或精神抖擞，或庄重优雅。只要与社交场合协调并表现自己个性的步伐，那就是美的。
优美走姿的训练
走路时挺起胸膛，目光平视，双臂自然地前后摆动。
在地上画一条直线，不低头看，用余光凭感觉去感受，行走时双脚内侧稍稍碰到此线，即证明走路时两脚是平行的。此训练步姿是直线行法。
优美走姿的禁忌
1．最忌内八字和外八字；
2．弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸；
3．走路时不扭腰摆臀，左顾右盼；
4．脚蹭地面，上下颤动；
5．边走路边指指点点对别人评头论足。
以上这些禁忌动作既有失大雅，又不礼貌。如果想做一个有魅力的女性，就要留意自己的姿态。
愿每个女性的步态都轻盈、矫健！
社交6：站姿
站立是生活中最基本的举止，站姿是生活中静态造型的动作，女性站立的姿势美与不美，直接关系到女性的形象。因此，作为现代女性在社交活动中站立不仅要挺拔，还要优美和典雅。
优美站姿的要领
1．抬头，颈挺直，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然；
2．双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸；
3．躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿中间，防止重心偏移、做到挺胸、收腹、立腰；
4．双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲；
5．双腿立直，保持身体正直，膝和脚后跟要靠紧。
这是站姿要领，同时也是基本站姿，当腿和手的姿势略有变化时，如站“丁”字步双手在体前交叉等，仍不失女性之美感。正确健美的站姿会给人们挺拔俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足和积极向上的印象。
优美站姿的方式
1．正式站姿
这种站姿一般适合于在正规场合，工作场所之中，肩线、腰线、臀线与水平线平行。全身对称为主，目光直视，所表达的是一种坦诚的、谦和的、不卑不亢的礼节。常以这种姿式站立的女性是职业女性。其训练有素的正式站姿已形成自己的风格而影响到平时的生活中去。
2．随意站姿
其要点是头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上。或两脚平行分开，或左脚向前靠于右脚内侧，或手相互搭，或将一只手垂于体侧。这种随意站姿有时是一种性情的站姿，有时表达了一种淑女的含蓄、羞涩、收敛的体态。微微合胸、双手交叉于腹前，手微曲放松，有时表达了一种性感女性曲线之美。倾斜的肩、分开的脚、突出的胯无论从每个方向来看都具有一种动感。有时又表达了一种健壮的肢体，让人有一种上升的感觉，力量从内向外慢慢渗透出来。
3．装扮站姿
这是一种具艺术性、有表现欲望的站姿。其姿态在表达情感上最为生动，有时甚至会感到夸张。在T型舞台上、艺术摄影中常可以见到这种站姿。头斜放，颈部被拉得修长而优美，一手叉在腰上，脚左右分开，重心在直立腿上，向人们在展示一种自信的美，一种艺术的美。
优美站姿的训练
下面介绍两套优美站姿的练习方法。
1．单人训练法
背靠墙，脚跟离墙3cm，臀、肩及头贴着墙，用力吸气、收腹，腹部肌肉有力缩回使腰背贴墙。每次坚持训练15～20分钟。
2．双人训练法
两人为一组，背靠背站立，要求两人脚跟、小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧，每次训练坚持15～20分钟。
要使身体的形态完美，反复练习比什么都有效，贵在坚持噢！
优美站姿的禁忌
在与人交往中，站姿代表着你的形象。过于随便、伸脖、塌腰、耸肩、双背变曲或不停颤抖，身体歪斜，两腿叉开距离过大，双臂交叉或双手叉腰都会给人留下不良印象，从而影响到人际交往。所以要做一个仪态美的女性哪怕是最小的细节也一定要注意噢！
社交7：动作
我们在日常生活中，经常要处于活动的状态，动作的优美也是我们时刻要注意的。
1．上下楼梯：上楼梯时，身体自然向上挺直，胸要微挺，头平正，臀部要收，膝要弯曲，整个身体的重心要一起移动；下楼时最好走到楼梯前先停一停，片刻扫视楼梯后，动用感觉来掌握行走的快慢高低，沿梯而下。
2．上下汽车：上汽车时要侧着身体进入车内，绝对不要头先进去。下汽车时，也就侧着身体，移动靠近车门，然后一只脚踏在地面上，眼睛看前方，再以手的支撑力移动另一只脚，头部自然伸出，起身立稳后，再缓步离开。
3．取低处物品：拿取低处物品或拾起落在地上的东西时，不要只弯上身、翘臀部，要利用蹲和屈膝的动作，脚稍分开，站在要拿和捡的东西旁边，微弯上身，拿起物品。
社交8：握手
握手，是人们在社交场合司空见惯的礼仪。它看似平常，但却是沟通思想，交流感情，增进友谊的重要方式。
