孕妇要保持体重的正常增长。如果孕期营养低下将会使孕妇机体组织器官增长缓慢,营养物质贮存不良,使胎儿的生长发育延缓,早产儿发生率增高。但是,也要注意避免孕妇的体重增长过度,营养过剩对母亲和胎儿也不利,一方面容易出现巨大儿,增加难产的危险性;另一方面孕妇体内可能有大量水潴留和易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等。
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我的健康我做主下篇:睡眠运动性爱
俗话说“民以食为天”。事实上,同样关乎生命与健康的要素还有睡眠、运动与性爱。如果说“睡眠是人生第一道美餐”、运动是生命之舟的助推器,那么,性爱可谓生命之火的助燃剂。惟有这三种要素合理、科学、和谐地加入生命的合奏,生命才会演绎出美妙的乐章。本书提供的正是关乎生命健康的睡眠、运动、性爱这三方面的相关知识、理念与做法。作者深入浅出地论述了睡眠、运动与性爱的科学保健养生原理和方法,实用性、可操作性强,是广大群众不可多得的日常保健指导用书。
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