应多吃蔬菜、水果等维生素及矿物质类。当然，还要配合充足的睡眠，使新陈代谢畅通无阻。
（5）用中医中药进行治疗
①取桑白皮15克，银花15克，黄芪15克，枇杷叶15克，黄连5克，生甘草15克，夏枯草20克，海浮石（先煎）50克，加水煎服，每日一剂，连服7日（本方主要适用于内热引起的皮脂分泌与排出功能紊乱引起的痤疮）。
②取新鲜中药菟丝子茎，捣碎取其汁，涂患处，每日3～5次。
③取硫磺8克，生大黄10克，土茯苓20克，共研细末，再加石灰水100克搅匀混合，外搽患处，每日3次。
④取枇杷叶，夏枯草各6～12克，银花、黄芩各6～9克，桑白皮9～15克，生甘草3～5克，连翘6～9克，水煎服，每日1剂。
3．怎样消除黄褐斑
黄褐斑是发生于面部的色素沉着性皮肤病。祖国医学认为本病与肝肾有关，故名“肝斑”。因其色斑在面部多呈蝴蝶状分布，又称为“蝴蝶斑”。
这种色素病好发于中青年，尤以中年女性为多。发病原因与内分泌紊乱、黑色素增多及微量元素锌及维生素E、A、C的下降有关。妇女在妊娠期或服避孕药时都会发生，而月经不调、肝病、肺结核、癌瘤、日光暴晒也都可成为发病的因素。黄褐斑也可见于少数男性。
黄褐斑的发病初起为点状，小片状，在不知不觉中即可融合成较大的斑片，可同时在面颊、额、鼻、口周等处皮肤对称发病，颜色可为浅褐色、黄褐色，甚至黑褐色。较重的黄褐斑非常显眼，如蝴蝶状分布在面颊部，眼周的黄褐斑可如同镜框一般，非常有碍美观。夏季日晒后加重，而冬季则趋向缓和。
还有一个造成黄褐斑的原因是大家都应该明白的，那就是皮肤的老化。如果皮肤的细胞正常地增殖，新陈代谢也十分强盛，那么即使有色素沉着的现象，一个月后也会变成角质层而自然剥落。但当人的年纪渐增，新陈代谢不再那么活泼时，皮肤的复原能力也相对地需要较长的时间，于是色素沉着慢慢累积，终而成为黄褐斑。
因内脏异常所引起的肝斑相当常见，而为老化所致的黄褐斑而烦恼的人也比比皆是。
日晒后，黄褐斑的颜色会有加深的现象，所以要尽量避免阳光直射，出门前最好在脸上涂些防晒面霜或打把阳伞。化妆品中的成分，尤其是香料、防腐剂、杀菌剂等，因紫外线而变质时也会引起黄褐斑。
如何消除讨厌的黄褐斑呢？下面是一些有效的方法，你不妨一试。
①首先要设法找到病因，并进行调节和去除。
②黄褐斑患者应注意避免日光照射，防止加重色斑。
③全身用药要注意补充维生素C、维生素A、维生素E及锌。还可服用丹参片、加味逍遥丸、六味地黄丸、四物汤等。
④局部可搽用氢醌霜、当归霜、SOID霜等，以减轻和抑制黑色素的进一步形成，促进皮肤白细。
⑤可用植物精华素在褐斑局部进行离子导入治疗，对一部分黄褐斑有明显减轻和消退作用。
⑥取菟丝子15克，女贞子、何首乌各12克，当归、旱莲草、白芍各10克，生地、熟地各15克，阿胶、枸杞子各9克，水煎内服，每日一剂。
⑦取白附子、白芷、滑石各250克，共研细末，早、晚洗面，擦患处。
4．面部色素沉着怎么办
脸部色素沉着与黄褐斑不同的是它的范围可扩及全脸和脖子，而且在未出现色素沉着前，多有发红或发痒的征兆。
面部色素沉着也可称黑变病，它的范围较大，会呈现出茶褐色或黑褐色。起初脸部会发红、发痒，持续一段时间后，则有茶色、黑褐色的色素沉着出现。这种色素斑尤以中年女性居多。出现面部的大面积黑色色素沉着的原因可能是心理压力的影响，导致肝脏、副肾皮质的功能以及内分泌的机能都减退，皮肤变得敏感，碰巧又在此时用劣质或刺激的化妆品。
一旦察觉可能是黑变病，应立即停止使用中的化妆品、香皂等，而改用弱酸性，无香精的氨基酸系洗脸剂来洗脸。还应避免紫外线的直接照射，并接受专门医生的治疗。愈早接受治疗，痊愈的机会就愈大。
一旦慢性化，治疗的时间会延长，要先有心理准备，恐怕要3～4年才能痊愈。但只要继续接受正确的治疗，治愈的效率也很高，千万不可气馁。
尤应切记，不可乱用市面上的漂白剂、香精重的化妆品或粉底霜。应听从医生的治疗方案。
5．长了雀斑怎么办
雀斑多长在肤色较白的人脸上，由眼睛四周向面颊扩散出许多淡褐或深褐色的斑点。其大小因人而异，有的人大如粟粒、有的则更大。尤其是在阳光照射过后，颜色变得更黑。也有人从小时开始就长雀斑，但大多数人都是从10岁左右起到青春期这段时间，才开始显现出来。白色人种和红头发的人，从小就出现雀斑的例子好像比一般人都多。
在受到紫外线照射时，因为黑色素急剧增加，所以会出现斑疹。因此，在阳光强烈直射的夏季，雀斑颜色会变浓，到了秋、冬时则颜色又会较淡。至于它的数量，也以夏天增加得比较多，这些都是雀斑的特征。也有人一到妊娠期，雀斑就出现了。
雀斑因遗传引起，一般的调理和治疗比较难达到理想的效果，要减淡色素，可多服用维生素C片，多吃富含维生素C的食物，如柑、橙、柠檬、橘子、番茄、辣椒等，其次要注意防晒，尽量减少紫外光的照射，紫外光并不是在太阳光下才有的，在阴天或室内也有紫外光的存在，虽然看不见太阳，尤其是高原地区，紫外线更强。所以白天都应擦防晒霜，尤其是外出游泳、郊游等，这两点是任何有黑斑皮肤者所必须做到的，因为它有利于黑斑的淡化和防止加重。
雀斑在美容院里可用扫斑机一次性清除掉，但美容师必须掌握好尺度，只有在表皮上的雀斑使用扫斑机清除，长得比较深，到达真皮层的雀斑，不宜使用此法。它的原理是采用高频扫斑仪电灼斑点，使之结痂，把表皮的色素带走，表皮具有很强的再生机能，一星期脱痂即愈合，新生的表皮不再呈褐色，而呈嫩白色，但新生的皮肤比较娇嫩，应避免紫外线照射，所以此术宜在冬季做效果较好。术后应少吃或不吃深色食物。如：酱油、浓茶、咖啡、可乐、牛肉等。
此外，可用中医药治疗，有很好的疗效。
①取冬瓜子仁、桃花等量研成粉末，加适量蜂蜜调成糊状，涂擦患处，每晚一次。
②取白芷、白附子、滑石粉、绿豆各等份共研成细粉，早晚取之擦面（本方除治雀斑外还可治粉刺、白屑风疹）。
③取杏仁与云母粉、牛乳一起调制成脂，每晚临睡前涂面（本方具有消除雀斑、使面部光净润泽的作用）。
④取白倍、黑丑、细辛各60克，研细末炼蜜为丸如弹子大，洗脸时擦之，一日2次。
6．怎样防治面色晦暗
有些青年女性并无明显病症，但面色晦暗，干燥无光，甚至呈现灰黄病色。为了遮掩只好加重化妆色彩。产生面色无光的原因，有的可能是慢性肝炎、肝硬化、肾炎、肠寄生虫病引起的，这些病最初表现为面部呈晦暗的灰黑色。也有的是由于长期营养不良，缺乏蛋白质及维生素C、维生素A所致。因此，要根据具体情况，调整心、肾、肺和脾、胃，加强营养，面色就会改观。防治方法有：
①七白挺子膏敷面。它由7种中药组成，即：白芷、白蔹、白术各30克，白附子、白茯苓、细辛各0．9克，白芨15克。把以上7种药捣碎磨成面，用鸡蛋清调匀，做成小指头大小的药丸，阴干后保存备用。每天晚上洗脸后，用药丸磨成汁涂面，可使面色重现光泽。此方经过宋代医家验证，效果很好，被收入宋太宗赵匡胤授意汇编的《太平圣惠方》。
②饮食疗法。经常食用海带、水果、鱼、肉、贝类、乳酪、洋葱、豆类、菠菜、芹菜、紫菜、胡萝卜、桂圆、黑木耳等食品。
7．面上起斑疹是怎么回事
皮肤虽然负有保护身体免受外界刺激的任务，但外界刺激过强时，皮肤则会出现发炎现象。这就是俗称的斑疹，医学上称之为接触性皮炎，可分为两种。一种是接触到毒性较强的化学药品时，任何人都可能起反应的一次性接触皮炎，另一种是一般人不会发生，只有特定对象才会反应的二次性过敏接触性皮炎。有些人的肌肤非常敏感，一用化妆品就立刻起斑疹。
这种情况属于过敏性皮炎，是因为抗原抗体反应而引起的。例如某一物质会对皮肤产生极少的刺激，则该物质被称为抗原，而皮肤组织记忆了这个物质，并在体内准备好相对抗的物质，这就叫做抗体。
与第一次造成刺激的物质相似的物质，再对皮肤发生作用时，抗原与已经在皮肤内产生的抗体相互反应，结果反应中游离出来的物质就造成了发炎的症状。症状为急性时，起初会有发热或发痒的感觉，并且发红，接着则产生肿胀，而成为丘疹，最后溃烂而结痂，痂一结也就痊愈了。慢性者会有发红、发痒的症状，抓它则像头皮屑脱皮，有时角质变厚，像长了皱纹。
造成一次性斑疹的原因有石炭酸、盐酸、硫酸等化学药品、高浓度的酒精、清洁剂、辣椒、肥皂、汽油、水泥等多种。有时环境也会成为造成斑疹的原因。亦即不正常的高温、低温、长时间使用香皂或橡皮手套套用时间过长等等。
成为一般接触性皮炎的主要原因，在植物方面如槭、银杏、樱草、无花果、橡树等；动物方面则有羊毛、蝴蝶翅膀上的粉末等等。化学物质方面如外用药品、化妆品、香精、染发剂、清洁剂、农药、染料、涂料、挥发油、化学纤维、橡胶、贵金属、皮革制品等，范围极为广泛。
斑疹如果只是有点发红或小的丘疹，只要擦上市面上出售的副肾皮质荷尔蒙就可以了，但这种荷尔蒙制剂不可连续使用，要切记。如果是急性症状，像全身红肿、或者出现许多大水泡这种严重斑疹时，请立即去医院治疗。哪怕是局部性的，但外行人自行处理时往往会发生危险，这点要小心些。
对于热水澡，或者是肥皂等这些刺激，当然也要避免为宜。食物方面要注意不食用有刺激性的。如果发现某物可能会造成斑疹，就不要再食用。
8．皮肤起鸡皮样疙瘩怎么办
冬天在户外，我们的皮肤会竖起汗毛，如果把它说成是一种慢性皮肤病的话，则称之为毛孔性苔癣。摸起来有极粗糙的感觉，看来也不雅观。这种病变以青春期后的女性为多，多出现在两肩到上臂的外侧，或由腰部到大腿部分；毛孔一粒粒鼓起，而且很硬。
沙皮状的皮肤则多出现在下肢，呈鳞状分裂而且粗糙，一到冬天就有恶化现象。
鸡皮和沙皮般的皮肤，完全没有痛、痒的自觉症状。
鸡皮状皮肤，和青春期的荷尔蒙分泌、维生素A的代谢作用有关。因此到了青、壮年期就会自然痊愈。
沙皮状皮肤乃遗传性疾病。出生后1～2年即会出现；青春期出现的则属轻症。
服用维生素A、维生素C对治疗鸡皮状皮肤有效。洗完澡后可以涂抹含维生素A、维生素D、维生素E面霜。都可避免其慢性化。
对沙皮状皮肤者，则应多摄取含有丰富维生素A的食物。亦即应多吃肝脏、奶油、牛奶、乳酪等；治疗方法，则可服用维生素A、维生素D或打针，都非常有效。对于患部的处理法，也和鸡皮状皮肤相同，可涂上维生素A、维生素D、维生素E面霜。
9．大红脸是怎么回事
脸红的原因非常多。在饮食因素中，除了酒，还有芥末、咖哩、辣椒等这类辛香调味料及咖啡。此外，冷风吹得太久，也会使脸颊泛红。
有些人被叫到名字时会脸红，这种人多半是植物神经过敏：严重时则称为红脸恐怖症。这种人看来似乎比脸色苍白的人健康，但却也是美容上的一大问题。有些人面颊微血管扩大而浮现，使双颊变成红色。
如果整张脸都给人红通通的感觉，可能是先天性的高血压症。成年人长期火气旺盛且有头晕现象也是原因之一。这是因便秘、生理不顺，荷尔蒙障碍等导致火气旺盛而头晕，末梢血管扩张之故。
只有双颊泛红的称为微血管扩张症，其微血管多呈网目状浮现。这种状况以寒冷地区患病率较高。由于户外与室内的温差太大，微血管忽而扩大忽而缩小，长此下去血管弹性衰弱，收缩力衰减。
由于植物神经系统而产生的红脸，可以用热毛巾敷脸，再用冷水冲洗就会见效。但对整张脸都泛红或无法看见微血管的人。则应用手术切除，或者用含有维生素E的面霜反复按摩，长期而缓慢的治疗。
对于生理不顺、火气过盛、便秘等引起的脸红，只要积极治疗原发病，红脸也会逐渐好转。
