青春期和成年人较普遍患有轻微牙龈炎,若未能及早发现,情况可能变得严重,并可能会演变成牙周病(一种可以导致牙齿脱落的严重齿龈疾病)。怀孕妇女和没有良好控制糖尿病的患者,会更容易出现这种情况。牙菌斑可以使牙龈发炎及造成刺激,若不定时清除,牙菌斑会变硬,并形成矿物积聚,即形成牙结石,为细菌提供地方生长,刺激牙齿、牙龈。另外,不合适的修复体、粗糙或破裂的充填物、排列不整齐的牙齿,都会提供间隙让食物残渣容易隐藏,难以清洁,这会更容易积聚牙菌斑和牙石,加重对牙龈、牙齿造成损害。
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流行病学研究已经证明,造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展,生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此,根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段,选用一些具有保健和作用的食物,或在食物中配以适当的中,通过烹调,制成各种具有物和食物双重作用的膳食,是防治心脑血管疾病的重要措施之一。实用保健手册
为了使人们在适应现代社会生活的同时,更便捷更高效地保持身体健康,我们特凝聚健康生活中的点滴智慧,编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理,“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号;“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯;“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识;“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等;“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区;“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识;“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。
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