书法：练书法就像练气功一样，下笔前要气沉丹田，举重若轻，达到气运神通，修身养性的作用。
读书：常读书报杂志，不但可以消遣闲暇时光，增长知识，更能锻炼思维，延缓大脑的衰老。
旅游：旅游可以陶冶情操、开阔胸襟、调剂生活、增进健康。春暖花开，可以踏春郊游，放松精神，调节生活，有益身心。
锻炼：老年人在身体条件许可的情况下，宜坚持一定量的体育锻炼，以增进体质、延缓衰老、强身防病。
养花：种花养草有益身心健康，每天浇水翻土，看着花草在阳光下蓬勃生长，会给人一种生机勃勃的活力。
钓鱼：若有烦恼，坐在池塘边，看着水波荡漾，头上是蓝天白云，眼前是水平如镜，会使人忘却尘世的烦恼。
音乐：孔子曾“在齐闻韶（乐），三月不知肉味”，音乐可使人轻松精神，疏通血脉，增进食欲。
