名媛欣赏
《武林外传》、《潜伏》等影视剧让姚晨一夜之间红遍全国，之后片约不断，熬夜自然也就成了家常便饭。即便如此，每次出现在人们眼前的姚晨依然能够精神充沛，着实令人不解。据她自己说，为了弥补熬夜造成的损失，每天起床必做的事情就是十几分钟的头部按摩，效果相当不错。
严格地说，充足的睡眠是女性养颜美容最基本的保证，但是繁忙的工作生活往往使这一条件变得越来越奢侈，熬夜成了家常便饭。因此，对于爱美的女性来说，学会应对熬夜也就成了美容的一堂必修课，正所谓“亡羊补牢，犹未晚矣”。
●做好酣睡前的“功课”
熬夜后，面临“瞌睡虫”的猛烈袭击，很多人都会选择倒头大睡。但是对于爱美的女性来说，这样做无疑是贻害无穷。因为，此时的面部肌肤同样是“疲惫不堪”、“嗷嗷待哺”，急需你的精心护理。因此，平日的护肤功课此时千万不可省略。
卸妆清洁：此时的皮肤往往会沾染大量的灰尘，不及时卸妆则会堵塞皮肤毛囊，影响皮肤的晚间呼吸。卸妆时，应使用专门的卸妆水进行，之后用温水彻底清洗面部。
滋养：为了预防皮肤的夜间缺水，卸妆后，可用五六分钟的时间以保湿性面膜敷面，滋润“干渴”的肌肤。对于眼部，为了避免产生“熊猫眼”，可用含有精华素的眼霜涂抹，并稍加按摩，以促其吸收。之后可在面部涂抹性质较为柔和的营养晚霜。为皮肤准备了“丰盛的晚餐”后，便可放心地睡去了。
●及时唤醒清晨的皮肤
起床后，可先用温水洁面，之后再用冷水冲洗，这样既可促进脸部皮肤的血液循环，又有助于从睡梦中清醒。如果时间充裕，则宜对面部皮肤进行几分钟的按摩，然后再开始正常的化妆。
●熬夜还需注意饮食
无论是对于皮肤还是其他人体组织来说，熬夜都是一种透支行为，因此，熬夜前后加强营养是非常必要的。单纯就皮肤而言，富含维生素和胶原蛋白的食物是晚餐的首选，如猪皮、猪蹄等。同时为了防止皮肤较长时间的失水，还应多吃一些水分含量较高的水果，如梨、苹果等。
马上行动
1、熬夜过程中，不宜大量饮用咖啡提神，咖啡会消耗体内的B族维生素，导致疲劳感剧增。
2、准备熬夜前，好好饱餐一顿，不要在熬夜过程中“饥不择食”，随便找些食物充当夜宵。
3、结束累人的熬夜后，用热水泡泡脚，放松一下紧张的神经，有助于睡眠。
4、熬夜后的补觉十分必要，但是长达十几小时的酣睡却并不利于人体健康。
