年轻的能量与心相随，不管你的年龄多大，你都要拥有一颗年轻的心。因为，年轻的心与希望同在。人生就那么几十年，年龄却与日俱增。呵呵，不管它，只要有一颗年轻的心，比什么都好。当你懂得生命的有限时，才明白拥有一颗年轻的心，才能使生命得以延长，自然会懂得了生命的珍贵，你就会去拼搏，去奋斗不止。“老来少”活得快乐，中年人活得激情，年轻人却变得忧愁，这是多么不可思议的事。当年轻人明白这个道理的时候，岁月已经爬上了眉梢。有的跺脚捶胸，有的痛哭流涕，有的抱悔终生，怨恨生命的短暂和不易。
拥有年轻的能量
拥有年轻的能量，你就会重新对生活扬起风帆，你就会在有限的生命里做自己想做的事，你会变得快乐、变得坚强、变得年轻。漫步在清晨的阳光里，感受着跳动的心；走在春天的早晨中，体味着青春的旋律。看着运动的人们，想着美好的未来。不要让忧愁的情绪充满你的心灵，要让快乐的心永远陪你跳动。阳光与希望同在，青春与快乐相随。
在现实生活中，我们常常会发现一些被年轻人称之为“老爸”或“老妈”的人，他们很爱打扮、很活泼、很青春。如果有人猛地问及他们的年龄时，他们常常会将自己的年龄说错，比如，把60说成50，把50说成40——这绝对不是一种有意的谎言，一种不自然的遮掩，而是一种心理真实。相反，如果你想让他们回答自己的实际年龄，他们的反应常常有一两秒钟的迟疑，然后，再告诉你他们自己的实际年龄。
至少有百分之九十以上的中老年人——这里是指那些确凿无疑的中老年人——他们的心理年龄，比之他们的实际年龄要年轻得多。大多数中年人的心理年龄，始终优美且优雅地滞留在他们的青年时代。同样，相当多的老年人的心理年龄，也一直“顽固”而自信地停留在中年时期。
中老年人只要进入“中”或“老”的实际年龄后，便同时进入了和自己的心理年龄纠缠不清的时期。表现之一，他们常常在一些忘情的场合像年轻人一样，放声高歌，翩翩起舞；像一些年轻人一样，喜欢远足，喜欢集会，喜欢照相，喜欢时髦的发型、服装、手表、运动装等等；甚至，在他们的心中仍然燃烧着爱情之火。因此，如果我们看到哪个老年人再婚或者再恋，不要以为他们是年龄的叛逆者，而是，他们拥有着年轻的能量，他们始终活得很年轻。
一个人年龄多大其实并不重要，很多人虽然年岁很老，却拥有着一颗年轻的心，也就拥有了一副相对年轻的容颜，一副健硕的体魄，充满活力的生活，幸福自然伴随左右了。
如何拥有年轻的能量
拥有年轻的心
拥有年轻的心不是年轻人的专利，中老年人也可以拥有这样的心情，但很少有人可以做得到，这确实不是一件容易的事情。
只要拥有一颗年轻的心，生活会充满希望。把你交给阳光，感受着阳光的温暖；把你交给春天，让你的梦更加美丽。拥有一颗年轻的心吧，让你的心跳永远变得有旋律，让你的生命变得有意义，让你的心不会变老，越来越快乐、幸福。
保持乐观开朗的心情，一切的事情用一颗平凡的心对待，你会发现自己永远都是那么的年轻。
拥有一颗年轻的心吧！拥有一颗年轻的心，你就会快乐。
拥有健康的体魄
拥有健康的体魄是一件很幸福的事情。人人都渴望健康，人人都渴望长寿，人到老年，尤其如此。但是有许多因素直接或间接影响着老年人的健康水平，而健康水平的高低又关系到老年人的生活质量。因此，要提高老年人生活质量，必须重视影响老年人健康的自然因素和生活因素。拥有健康的体魄和平常的心情，不仅是年轻人的追求，更是老年人保持的常态。
老年人走家串户，寻朋访友，少不了走路、登楼梯，这样既可活动四肢，放松筋骨，达到强健身体的目的，又能在海阔天空的闲话家常中解除精神疲劳。
多拥有一些情趣和爱好
老年人往往会出现生活变得枯燥乏味、缺乏情趣、阴暗抑郁的现象。而那些退休前就有广泛爱好的老年人则不同，工作重担卸下后，他们反而可以充分享受闲暇爱好所带来的生活乐趣，有滋有味，不亦乐乎，自然不易出现心理异常。
老年人可以经常和年轻人聊天、下棋或者做一些适当的活动，也可以和你的孙儿、孙女嬉戏玩耍。老年人如果人际交往广，又善于结交新朋友，心境就会变得比较开阔，心情开朗，消极情绪就不易出现。
坚持老有所学
脑越用越灵，这是医学界早已下的定论。学习就像大树的根系一样不断的为自己提供营养，否则的话大树就会枯萎。勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延缓大脑衰老，使脑细胞增加活力，减少大脑的退化，增加机体的适应能力。中老年人更应该常用脑，如果能继续再学习一些自己感兴趣的东西，对于改善自己的精神面貌，改善自身性格，以及有效地适应日常生活和面对各种可能发生的生活逆境和压力，都是有很大帮助和益处的。“活到老，学到老”这句话，应该是中老年人的一剂养生良药。
坚持老有所创
古往今来，老当益壮的事例实在是太多了。老黄忠刀劈夏侯渊，佘太君百岁挂帅出征，是中国百姓尽人皆知的。
齐白石，90多岁了，拿出70岁时的作品对人说：“你看，我年轻时画得多好！”坚持老有所创，始终能给这个世界带来些物质上、精神上的新东西。
不断创造可使人的精神充实，心态年轻。中老年人应该充分认识到这一点，再次发挥自己的创造力，重新体现自己的生命价值，为国家献计献策，为社会尽心尽责，为年轻人铺路引行。让自己的生活丰富多彩，使自己的生命增福添寿。
