后悔之心对意志的产生具有十分消极的影响，一个人如果对自己的行为感到了后悔，那么，他就很难再继续坚持下去。人们之所以会有后悔之心，可能是因为在做出决定之前已经想到了可能产生的后果，一旦由于疏忽大意或其他一些情况的发生，对这种危险的信号未加注意的话，人就会产生强烈的后悔情绪，因为他已经接近成功了，只由于一念之差发生了重大遗漏。
还有一种后悔来源于盲目乐观。决定者在进行决策的时候，刻意忽略那些对行动不利的信息，包括行动的困难、可能的危险等等均不予考虑。因为事先没有任何心理准备，也没有任何有效的应急措施，所以，在发生突发事件时，决定者只剩下惊恐和懊恼，临时利用手头的力量补救一下，但终因补救措施的非系统化、非严密化而收效不大。
还有一部分人是经常后悔，而且后悔的原因都是相似的，他们的错误通常不属于新的错误，而是多次犯同样的错误。因为，他们每一次的后悔都仅仅是一种情绪的反应，并没有深深地触及认知结构，没能很好地剖析失误的原因和吸取发人深省的教训。
既然我们已经知道内疚后悔对我们丝毫无益，那就从现在开始，将它们从你的内心里完全清除！
1.做自己决定的事。这样，如果有人不赞成你的某些行为，你可以认为这是正常的，关键在于你要对自己表示赞许。得到他人的赞许是令人愉快的，但也是无关紧要的。一旦你不再需要得到他人的赞许，就不会因自己的行为受到反对而内疚、悔恨了。
2.将你自己所做过的各种错事列成清单。根据从1—10的标准评分，标明你对每件事的后悔程度，并且将各种错事的分数加起来，想一想分数高低对你的现状有什么影响。你会发现现实依然是现实，一切后悔都是徒劳无益的。
3.客观分析自己行为的各种后果。不要根据直觉来判断生活中的是与非，判断的标准应当是看你的行动是否使自己精神愉快，是否有助于你向前发展。
恐惧是人类最大的敌人。不安、忧虑、嫉妒、愤怒、胆怯等，都是恐惧的又一种表现。恐惧剥夺人的幸福与能力，使人变为懦夫；恐惧使人失败，使人流于卑贱；恐惧比什么东西都可怕。
恐惧能摧残一个人的意志和生命。它能影响人的身体健康，伤害人的修养，减少人的生理与精神的活力，进而破坏人的身体健康。它能打破人的希望、消退人的意志，使人的心力“衰弱”至不能创造或从事任何事业。
在美国19世纪50年代，有一天，一位黑人家里的一个10岁的小女孩被母亲派到磨坊里向种植园主索要50美分。
园主放下自己的工作，看着那黑人小女孩敬而远之地站在那里，便问道：“你有什么事情吗？”黑人小女孩没有移动脚步，怯怯地回答说：“我妈妈说想要50美分。”
园主用一种可怕的声音和斥责的脸色回答：“我绝不给你！你快滚回家去吧，不然我用锁锁住你。”说完继续做自己的工作。
过了一会儿，他抬头看到黑人小女孩仍然站在那儿不走，便掀起一块桶板向她挥舞道：“如果你再不滚开的话，我就用这桶板教训你。好吧，趁现在我还……”话未说完，那黑人小女孩突然像箭一样冲到他前面，毫无恐惧地扬起脸来，用尽全身气力向他大喊：“我妈妈需要50美分！”
慢慢地，园主将桶板放了下来，手伸向口袋里摸出50美分给了那黑人小女孩。她一把抓过钱去，便像小鹿一样推门跑了，留下园主目瞪口呆地站在那儿回顾这奇怪的经历——一个黑人小女孩竟然毫无恐惧地面对自己，并且镇住了自己。在这之前，整个种植园里的黑人们似乎还从未敢想过。
要想战胜恐惧，最好的方法与最佳的人选还在我们自己身上，指望别人的帮助是无用的。走出恐惧的荒漠最终凭借的是我们自身的力量与决心。
克服恐惧看起来非常困难，但改变却在一念之间。其实，生活中有很多恐惧和担心完全是由我们内心里想象出来的，想要驱除它必须在潜意识里彻底根除它。
拿出一点勇气与行动给自己，就当是脱掉“胆小鬼”的帽子吧。
告别恐惧的心理，才能爆发出强烈而持久的创造力，否则我们将在极度的恐慌中度过一年又一年，终无所成，还累了繁忙的大脑，让心脏承受不必要的负担。
