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第54章 十三、睡眠与睡衣的选择

睡衣与睡眠有着密切的关系。那么,在选择睡衣时应该注意什么呢?

(1)全棉的衣料

比较理想的睡衣是针织睡衣,因为这种睡衣既轻薄柔软,又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强,可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好,可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维,不会发生过敏和搔痒等现象;丝绸睡衣虽然爽滑舒适,但不能吸汗。

(2)淡雅的颜色

首先是因为深色染料对健康无益。淡雅和轻浅的色彩,既适合家庭穿着又有安目宁神的作用,而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛,从而影响休息。因此,睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜,如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。

(3)充足的阔度

睡衣的背幅和前幅,应有充足的阔度,绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时,会做恶梦。另外,睡衣还应易穿、易脱、易洗、舒适和简洁。

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