上面一系列的现代科学研究结果，让我们实实在在的认识到了"静"，"慢"，"低温"这三个节能养生要素的意义。而且也给我们现代人养生提供了三大重要启示：
1.凡属代谢速度快的动物，寿命就短；反之代谢速度慢的动物，寿命就长。
2.心跳快的动物不长寿，而心跳的越慢越容易延缓生命的进程。
3.同一种动物生活在温度较高条件下，寿命就短；反之则寿命长。
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