登陆注册
6114100000035

第35章 按摩时的注意事项

在按摩腿足部时,由于每个人的体质、健康状况及所患疾病等都不一样,所以按摩腿足部也有许多注意事项。

2.饭前20分钟及饭后1小时内都不宜进行按摩,以免对肠胃产生不良刺激。另外,在大怒、大悲、大恐等情绪激动、精神紧张和身体疲劳时,均不宜进行按摩,要等到情绪稳定、体质正常后再做。洗澡后1小时也不宜进行。

3.下列人群不宜采取腿足部反射区按摩法:呕血、便血、脑出血或脏器出血等出血患者;经期及妊娠期间的女性;急性心肌梗塞病情不稳定者及严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等严重患者。

4.足部有外伤、疮疖、脓肿,按摩时应尽量避开患处,或者在另一只腿或脚的相同位置进行。

5.心脏病、糖尿病、肾脏病患者,每次的按摩时间不宜超过15分钟。有严重的心脏病、癫痫、肝功能异常者,应配合其他方法治疗。

6.在按摩时,要保持室内通风,空气清爽,但要注意避免风寒,热天也不要让风扇的风直接吹到双脚上。按摩结束后,1小时内不宜用冷水洗手和洗脚,应休息片刻后,再用温水洗净手脚。

7.长时间进行足部按摩,双足可能会出现迟钝感,此时可用盐水浸泡双脚半小时,即可恢复痛感。按摩时要注意避免骨骼突起处,以免损伤骨膜。

同类推荐
  • 养生的智慧

    养生的智慧

    健康是人生最基本也是实在的快乐之一,追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人,才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说:“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富,科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快,各方面的压力越来越大,如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态,让生活充实而快乐?经过多年的探索与体验,越来越多的中国人感觉到,养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能,让人与自然达到和谐的状态,不依赖医药就能保持健康。
  • 老人关怀与家庭护理

    老人关怀与家庭护理

    本书全面介绍了老年人生理心理变化特征、日常生活护理、内科常见疾病及外科疾病护理、老年运动与休闲、老年人营养保健、老年婚姻生活、银发消费和老年生涯规划等老年人日常生活需要关怀的各个方面。
  • 影响您健康长寿的12个关键

    影响您健康长寿的12个关键

    本书作者参考大量古今医学文献,结合现代生活实际,详细阐述了影响健康长寿的12个关键因素。包括自然环境、衰老与抗衰老、社会因素、意外事故、疾病防治、科学饮食、心理因素、运动保健、遗传因素、生活方式、“文明病”预防和自我养生等,在阐述理论知识的同时,介绍了许多有利健康长寿的具体措施和行之有效的保健方法。全书内容丰富,阐述简明,融科学性、可读性和实用性为一体,适于广大群众、特别是关注健康长寿的中老年朋友阅读参考。
  • 对症足部特效疗法治百病

    对症足部特效疗法治百病

    人的足部就像一个取之不尽的宝库,其中密布着经络和穴位,并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区,长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激,不仅可以改善亚健康状态,还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外,观察足部的变化可以为自己做个体检,及早发现身体脏腑的病变,为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习,本书采用图文并茂的方式,介绍了足部与健康的关系,教读者怎样通过观察足部进行疾病自查,并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。
  • 降血压不可不知的300个细节

    降血压不可不知的300个细节

    《降血压不可不知的300个细节》为高血压患者提出了理想、专业、可行的防治细节。特别是针对初发患者,使其能够正确确认识高血压,以减少并发病的发生。同时也向那些存在高血压危险因素的人们提出忠告,让他们提高警惕。及早就诊,以便早发现,早治疗。为了更好的为读者服务,《降血压不可不知的300个细节》包括了日常保健、饮食方案、用药细节等方面,旨在为患者提供最新的治疗资讯、最实用的养护细节,让每个高血压患者都能轻松生活,享受作健康和幸福。
热门推荐
  • 乌托邦2100年

    乌托邦2100年

    讲述的是一个幻想中的未来世界,人们生活在殖民星球上的故事,通过小人物展现社会
  • 中国传统文化选编(龙文鞭影)

    中国传统文化选编(龙文鞭影)

    长期以来,中华传统文化的精华,滋养浸润着一代又一代中华儿女,它陶冶了人们的情操,孕育了中国人的传统美德,增长了人们的智慧,也不断推动着人们对自己民族优秀文化传统的继承。今天,我们少年儿童一代能对民族文化的精粹部分有所了解,将有利于他们文化素养的提高,促进健康人格的养成,也是使他们能受益终身的最基本的启蒙教育和素质教育。
  • 重生之侯门嫡妃

    重生之侯门嫡妃

    大婚之日。她的喜堂变成了丧葬!她心爱的未来夫君提着长剑,灭她满门!“赵淳,我苏瑾这辈子最后悔的事情——就是认识你!”再次睁眼,重生在大将军嫡女秦惜身上。重活一世,她发誓,伤害过她的人,跟她全家被灭有关的所有人——她一个都不会放过!(本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • 重生之系统学霸少女

    重生之系统学霸少女

    醒来发现自己重生到一年级,拥有了一个系统,报了渣男渣女的仇,日子还没过快活呢,就被一个病娇变态男杀死了。结果还怪我自己?!!任务失败:惩罚开始!穿进了一本小说里,惩罚我当了恶毒女配!没事,就算是恶毒女配我也能好好活。把这个世界渡完就能回去了。耶~~~~耶~~~后面那一大堆惩罚是什么鬼?呵~什么?无论在哪个世界都要成学霸?不然那些惩罚任我选?NO!……………
  • 苍天弃血

    苍天弃血

    两个世界的碰撞没有带来毁灭,却发生了奇异的融合。数万丈的五爪金龙一声龙吟崩灭无数摩天大楼,九彩神凰的涅磐圣火炼尽所有……当孱弱的人族传承自上古的绝强血脉纷纷觉醒,古老的记忆证实了长枪刺破苍穹并不是传说……这一切,是末世!更是——重生!苍天弃血一群131565549,欢迎各位加入。
  • 时空虫洞之旅

    时空虫洞之旅

    故事发生在2亿年的小岛上,因为某种原因少年酷仑和他的朋友组成队伍“穿越之团。”一起拯救世界。(本人是一个小学生,你们爱信不信,不信就算了。)
  • 漠然一顾

    漠然一顾

    地球危机,我将担任研究外星人的科研任务,拯救地球结果却遇见了他,突然就很狗血地穿越了=_=后来…我慢慢的发现我曾经失忆了…原来…那九次的噩梦,是真的…所有所有的一切都是因为我的自私,我该怎么办…
  • 冗长的喜欢

    冗长的喜欢

    玲珑筛子安红豆入骨相思君知否山有木兮木有枝心悦君兮君不知
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • 残酷而美丽的世界

    残酷而美丽的世界

    一场车祸,一场令人闻风丧胆的车祸,而在这车祸中出现的不是死人,而是神.....