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第43章 痘痘高发期的紧急“救援”

有时候正得意肌肤状况不错,没想到,第二天就冒出几个痘痘,那是因为白头粉刺躲在毛囊里发炎,只要肌肤油脂过多就会被刺激爆发出来。所以,平时要使毛孔畅通,急救的招数也要准备好。

禁做两件事:用磨砂膏和收敛水挤痘痘

1.不要用磨砂膏和收敛水。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已发炎的皮肤,同时会激活皮脂腺的分泌功能,使情况更糟。此外,收敛水会使毛孔收缩,让原本已堵塞的毛孔更小。

2.别抠、挤、挑青春痘。如果用手或工具去挤压,非但于事无补,反而会因手上的细菌造成二次感染,或因挤压,造成皮下淤血,留下一时难以消除的疤痕。此外,因抠挤而造成的伤口,也会形成隆起的疤痕。

养成良好的生活习惯,彻底摆脱痘痘的困扰

良好的生活习惯可起到改善体内代谢循环的作用,改善体质,帮助痘痘妹彻底摆脱痘痘的困扰。以下是摆脱痘痘危机的24小时完美计划:

07:00早上起床,用中性洗面奶洗脸。洗脸水最好冷热交替,先用温水洗一遍,再用冷水冲洗至少十次。可预防毛孔粗大,还能减缓肌肤出油问题。

08:00别吃油炸食物!从早餐开始就要减少油腻食物的摄入量。

09:00开始上班,先将一整天的工作进度作计划,有条不紊地处理每一件事。

12:00午餐的饮食选择以营养均衡、不油腻为原则。

15:00下午茶时间,不要吃油脂过高的蛋糕、巧克力等食物。

17:00准时下班吧!一天的工作量最好在上班时间处理完,这样才最有效率。

18:00回家后将脸洗干净,并使用较清爽的保养品来呵护肌肤。

19:00晚餐以轻淡食物为主,饭后吃一些水果,对美肌绝对有帮助。

20:00需带回家处理的工作应及早解决,不要挤占睡眠时间。

21:00睡前洗个澡,不要忘了每周帮助肌肤代谢的全身去角质工作。

22:30晚上睡觉时间最迟不要超过十一点半。

中医祛痘饮食方:无糖少油

从中医角度讲,青春痘主要与内分泌有关,多属于肺胃湿热较盛、过食辛辣刺激、煎炸油腻食品,或嗜食甜食所导致的。这些食物均可助湿生热,会促使痘痘产生或加重长痘状况。

建议长痘的美眉们,按照“无糖少油”的标准来安排一日三餐,少喝可乐、果汁、浓咖啡,少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物;生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

长痘且有便秘情况的美眉,日常饮食中应增加红薯、竹笋、芹菜等高纤维食物摄入量,以保持大便通畅,避免便秘加重痘痘症状。

DIY祛痘面膜:绿豆粉面膜和香蕉面膜

绿豆粉面膜:绿豆粉4茶匙,加入适量水后拌匀,涂于脸部。约15~20分钟后用温水洗净。每周做2~3次,可减少痘痘的产生。

香蕉面膜:将香蕉去皮,捣烂成糊状后敷面,15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽滑润,并可去除脸部痤疮及雀斑。

除以上几种祛痘面膜外,美眉们最好每周做两到三次深层清洁面膜(成品或自制都行),可防止长痘。

当痘痘出脓时:热敷或酒精消毒——挤破

如果痘痘已经变白有脓头,先用热毛巾敷一会儿,然后轻轻用纸巾把痘痘挤破,用酒精给出脓的痘痘消毒一下,然后用消毒的美容针扎入痘痘脓头,再用针在痘痘上滚动挤压痘痘,彻底挤干净脓水,然后用棉球擦去,这样处理才不易感染和留下疤痕。

美丽TIPS

很多美眉觉得皮肤出油是长痘的罪魁祸首,于是每天洗多次脸,这是错误的。洗脸次数过多,皮肤表面的油脂被洗净后,皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能,如此一来,脸部就会变得越洗越油。一天洗两次脸是你必须遵守的原则。

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