第32章 仰卧半起比仰卧起坐更减肥

肥胖，这是一个多少年来永恒的话题。但关于肥胖的知识，很多人未必了解那么多，只知道肥胖不好看，胖了容易身体有毛病，但至于会有什么样的问题，会影响到个人的哪些方面，却并不一定全都了解。另外，如何客观地看待肥胖，而不是走入减肥或以瘦为美的误区。这些，都是很适合一起唠唠的话题。在本书中，我们就谈谈关于肥胖的危害，以及如何正确对待肥胖。

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

本书共分四部分，包括神秘的生物钟子午流注生物钟四季美容生物钟变化生物钟，没有最美只有更美。

那些艳光四射的美女明星们有几个是真正天生丽质的？事实上。她们大多数并不是从小就明眸皓齿、白皙可人！她们也不是天生就一副魔鬼身材、天使面孔！但是有一点是必须要做的，那就是排除体内毒素。人体如同一部高精度的仪器，要随时进行调试，人体的各重要器官也如同汽车的发动机，需要定期排毒保养。毒聚体内是百病之源，及时排毒才能预防疾病，增进健康。

《悦己是一种态度：像香奈儿一样做女人》从性格、爱情、工作、生活等方面告诉读者如何像香奈儿一样做女人。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

本书选自作者2014年在国家、省、市报刊（含民刊、文集）公开发表、获奖的长篇小说、短篇小说等正能量作品23篇。长篇小说《小屁孩》主人公小屁孩以其任性、调皮、淘气、顽劣而得名，但长大后却是一个正直、善良之人。小屁孩一生坎坷，婚姻、家庭生活非常曲折、不幸，其所爱之人被继父逼嫁他人，捡个儿子长大成人后准备结婚时却发现恋人是同母异父的妹子……

神，还是魔？龙，还是凤？这是个……怎样的世界？

一段孤独的旅程，一群喧嚣的人们。今天开始醒悟，还是未来都不能重生。做自己的主人，让心球成为我们永久的家园。

她，欧雅琳，21世纪的商业娇女！在奢华的新婚典礼现场，因打开闺蜜赠送的结婚礼物—“水晶之心”，在万众瞩目下，随着一道炫丽的光束神奇的“穿”了！！！更狗血的是，她竟然还穿越在丞相府的弱智千金身上，杯具就这样开始了……出阁前，她，女扮男装，乔装书童逛街，无意之中救了睿王一命，而自己却深中万幻奇毒；他，在弥补救治“笨小孩”的过程中，潜移默化地对其日久生情，心生暧昧情愫，却深陷“龙阳之好”的心理矛盾纠葛之中…….半年后，她，丞相千金，被皇帝赐婚于睿王，这个传闻美貌与弱智并存的四小姐，风风光光地嫁入睿王府；他，对她薄情冷淡，只因心中念念不忘地的那个“他”。殊不知，“他”与“她”实属一人……

那一年，战火纷争。那一年木都皇帝派出得力大将把邻国的战力给攻打回去却不料派出去的几十万大将全部折在路上。大国打过来，皇帝却无法还击。敌国打进帝都，皇帝被杀，而皇帝的皇位被敌国夺过，皇子们被当做质子留下负责照顾敌国的新皇帝。

闺蜜勾引她爸，害死她妈，还逼她嫁给自己最讨厌的男人……她想方设法要离婚，他却置若罔闻。直到她的初恋出现，冰霜破碎，他掐着她的脖子如撒旦般警告，“这场婚姻只能由我来说结束，否则，你死也只能是我的女人！永远也别妄想跟别的男人双宿双飞！”她讨厌恐惧这个男人，拼了命的想逃离他身边。可他却不择手段，用尽一切办法把她绑在身边。“沈皓寒，到底要怎么样你才会放过我？”他不留余地的说：“除非我死！”他夜夜折磨她的身，她以为这段婚姻是在互相伤害。却不知道，沈皓寒宠她上天，她是X城所有女人羡煞的对象，是他心口的一点旁人触不得的朱砂…他爱得疯狂，生要睡在一起，死也要葬在一起。他爱得情深，却忘记跟她说一句，“我爱你”

站在这个巅峰之上，想成为巅峰中的无敌者......

重生后，只想复仇的她，发誓不再爱上任何一人的她，却遇到了自我中心、唯我独行、旁若无人的他！

14年过去了，魔轰神大战带来的悲伤和痛苦随着时间的流逝而消散，幸存下来的人们努力的摆脱伤痛，怀揣着各自的目的，努力的生活着。新的时代已经到来，在各部落孩子们的编织下，新的故事展开了。现在，新的回合展开了！PS:本文为游戏王DT世界同人，内含原创角色与剧情，请爱护眼睛，小心观看。