揉搓耳朵，有反馈性的激发人体功能作用，可促使气血运行，调动人体的正气和抗病能力、免疫力、代谢力，从而维持人体的生理平衡。如经常揉搓耳朵，能缓解疲劳，增进食欲，改善睡眠，对眩晕、头疼、失眠、神经衰弱等引起的疾病均有较好的治疗作用，并能调整人体的阴阳使之平衡，促进肾功能的恢复，强健身体，延缓衰老，有利于健康长寿。有报导：常搓耳还能促进胆汁分泌，有利于胆囊收缩，防治胆结石、胆囊炎的发生和发展，又有促进血液循环，防治动脉硬化、冠心病、调整血压等作用。
按摩耳朵不仅对耳鸣、头痛、眼花等病有一定的疗效，而且能够起到“耳聪目明”的作用。人们除了在早晚洗脸时，注意按摩耳朵，平时空闲时也可以做耳朵按摩，方法很简单。
D动作要领
1 揉耳廓：两手掌心对向太阳穴。按捏住耳廓，顺时针揉动15次，再逆时针揉动15次。
2 钻耳眼：两手食指分别轻轻插进两侧外耳孔，如同钻井打水一样，来回转动，注意用力要均匀，切勿损伤外耳道皮肤。
3 掐痛点：如果患有疾病，可以用食指尖在耳朵上寻找一个敏感的疼痛点，然后用指尖掐捏，直到疼痛点有痛感为限，此为穴位治疗，原来病痛处会减轻或感到不疼了。
4 耳垂：用拇指、食指捏住耳垂，反复搓揉，时而向下牵引，拉提的力量以不使耳根及耳廓部分疼痛为限。
N你还可以这样做
每日清晨起床后，站坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然，用右手经头顶揪提左耳尖30次，再以左手经头顶揪右耳尖30次。
然后，用两手拇指、食指沿耳廓自上而下按摩30次。
最后，再用同样方法按摩耳垂30次。按摩后，耳部会感到发热。
专家告诉你
在做揉擦耳朵健身时，开始时不要用力过大、过猛，以免搓伤皮肤；要循序渐进，逐渐增加次数和强度；每次做到耳廓发热、全身舒服即可。牵拉耳廓时，要先向外拉耳，再向下拉。以外耳道有牵拉感、微痛或发痒为好。按摩时要注意手法，由轻到重，以舒适为准，重则到微痛。切不可生拉硬拽，以免损伤耳道。
