梳头使头发整齐，并可梳成各种发型，美化容貌，此外，多梳头发，有疏通气血、宣泄郁滞、通达阳气等作用，有益于健康。常做梳头功，可以疏通血脉，改善头皮血液循环，黑发光泽，减少脱发；能降低血压，预防脑溢血；还有提神健脑，消除疲劳，防止大脑衰退，增强记忆力，延缓衰老等功效。
当您用梳子梳头，梳齿在头皮上轻轻划过时，就会使头皮的神经未梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进血液循环。神经衰弱或由于失眠、思虑过度而引起神经性头痛的患者，每天用梳子轻轻刮几下头皮或梳头三至五分钟，有助于消除这些不良症状。这是因为梳子如同对头部的穴位进行了按摩，对大脑、耳、眼起了一定的保健作用，如果每天早晨梳头之后，再对某些穴位进行按摩，就会头脑清醒，有益于一天的学习和工作。
D动作要领
1 清晨，到户外空气新鲜的地方，站立，两腿分开同肩宽，膝略屈，头正直，两眼平视，舌抵上腭，排除杂念，全身放松，自然呼吸。年老体弱者可取坐位。
2 手指交叉，两手十指稍屈，自前额发际经头顶向后至后脑部，轻梳头皮。然后将两手向两边分开，梳两髻头皮，经两耳上部至后脑部。做36次。
3 两掌心轻按前额，向下经鼻口擦至下颌，再转向后颈部，往上擦过头顶，回到前额。做36次。
N你还可以这样做
清晨起床如厕及漱洗完毕后，用10分钟时间梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈“梳”而不漏；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头皮和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。
午饭后，再利用5分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍。
晚上临睡前，用10分钟时间梳头。不过动作要轻慢迟缓一些，权作临睡前的头部按摩操。
专家告诉你
头发的寿命和色泽主要决定于全身的健康状况，如果营养不良，过分焦虑，头发就会随之焦黄，早衰和脱落。所以，增加营养，心情舒畅，特别是补充一些头发生长过程中所必须的铁、硫和维生素A等是重要的。
