第8章 加热前后调味

番茄经避烹调，能释放出较多番茄红素，生食则能摄取丰富的维生素C，多摄取维生素C能够促进骨胶原的形成，有助于迅速恢复伤口。番茄含有的维生素A是脂溶性维生素。在胃中有油脂的情况下才能更好地消化吸收，所以食用肉类后食用番茄、橙子等，能提升身体吸收维生素A的效率。番茄中的柠檬酸可以中和肉类的油腻感，所以，在炖煮红烧牛肉时。加入番茄会特别美味。

本书共分为三章：美味、营养、拿手的系列食品。做法详尽，操作简单，易学上手，是家庭日常必备书籍。

一首《辣妹子》传唱三江，也唱出了湘菜的特点——辣。湘菜，是中国历史悠久的一个地方风味菜。是汉族饮食文化八大菜系之一。湘菜历史悠久，早在汉朝就已经形成菜系。湘菜历来重视原料互相搭配，滋味互相渗透。湘菜调味尤重酸辣。用酸泡菜作调料，佐以辣椒烹制出来的菜肴，开胃爽口，深受青睐，成为独具特色的地方饮食习俗。本书精选了白辣椒炒腊肉、脆笋炒肉丝、干煸四季豆、宁乡花猪肉、猪血焖鸡杂、孜然牛肉等好吃的湘菜。本书内容丰富，简明易学，不仅适合广大家庭阅读使用，同时对餐饮业经营者及专业厨师也有极高的参考价值。

凉拌菜其历史文化深远得多，可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀，酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来，醒胃又养生。

本书汇百家之所长，列举的菜式都是普通的家常菜，做法简单易学，让您可以在自家的厨房里，利用最简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三，便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。

梓菱，上古世家的六小姐，梓家的废材，翎羽国的笑柄。相貌丑陋，修炼废柴。惜绝殇，皇族最年轻的王爷，平日闲散纨绔，浪荡不羁，绝美如斯却让京城女子避如蛇蝎。原本毫无交集的两人，当风云突变，换了灵魂的两人又会擦出什么样的火花？——新人开坑，时间更新不定，愿意等的欢迎入坑，用人品保证不弃坑。

《海底两万里》是法国作家凡尔纳的代表作之一，叙述了法国生物学者阿龙纳斯在海洋深处旅行的故事。故事发生在1866年，当时海上发现了一只被断定为独角鲸的大怪物，他接受邀请，参加追捕。在追捕过程中，他不幸落水，泅到怪物的脊背上。这怪物不是什么独角鲸，而是一艘构造奇妙的潜水艇。潜水艇船长尼摩邀请他作海底旅行。他们从太平洋出发，经过珊瑚海、印度洋、红海、地中海，进入大西洋，看到许多罕见的海生动植物和水中的奇异景象，又经历了许多危险；最后，当潜水艇到达挪威海岸时，阿龙纳斯不辞而别，把他知道的海底秘密公诸于世。

一个毁灭家族曾经是25万人如今只有主角一个人他们去哪了？？每周至少更新2章敬请期待

原本，生活在玄灵域一个古族之中，后来被人陷害是杀死族长的凶手，被迫离开风神族，，多年以后一个以前不起眼的少年，在幻灵大陆创立了风神域……

作为史上最不按套路出牌的女主，赢九黎可以说是靠一张嘴就能活过一个世纪的最具主角光环的富家大小姐。对于自己从无父无母都已经习惯了19年的赢九黎，在自己生日当天突然收到某企业老总的生日礼物，并要求自己在三年后与其结婚的无礼要求，她表示自己可是从中国签订第一份不合理条约那个时候就活过来的人，老子会怕你？结果发现那位老总竟是自己小时候的青梅竹马，就更坚定了应该送他去医院看脑科的决心……本文为“二十八星宿”系列的引导篇，关于星宿的描写不会出现太多，详情请期待星宿系列的正文?(????)

在青春里，我们曾经历过得事，看似平淡无奇，却让长大后的我们啧啧称奇；你以为只你一个人才这样？其实我们都经历过！

一帝二王三后四妃，灾变过后，站在世界金字塔顶峰的人类，属于进化者。权势和财富，在进化面前，一文不值。弱肉强食，丛林法则的残酷，将世界推向了一个新的篇章。帝王一怒，伏尸百万，流血千里。身为进化者中的最强领袖剑帝，在带领人类对抗神族最终一役，陨落在崖山。英雄悲歌，人类的希望，历史的转折，在他重生到末世前夕，时代是否会给他新的答案。让我们拭目以待。

早在远古时期我们吸血鬼就和狼人们一起出现，狼人的数量并不亚于我们，狼人用他们强健的体格和变态的力气成为一个个国家的王牌士兵，而我们吸血鬼则是以敏捷的身手和带有强大攻击力的指甲变成被人们雇佣的杀手。因为庞大的利益关系，我们和狼人很不和睦，这才引发了这个故事。

纪元之始，伴随七颗圣星降世，世间生灵开始了踏上了寻往名为长生不死的路上，一代代从未忘却；时至今日，纪元之始已经成为传说，生灵最初踏上修行之路的意志已经难见，剩下的，只有对力量赤裸裸的欲望。我们的故事从九州，这个在无尽宇宙空间留下诸多美名的地方开始

十年，二十年。在未来的自己想到现在，是荒唐，是幼稚，是无奈？夏宇的内心充满了挣扎。于是他犯下了错误，在青春年少，在被人伤害后的挣扎让他走上一条没有回头的路。再回首，看着这走过的路，他又是怎么的心境，是选择改变，还是任由欲望将他拉入无底深渊......