海鱼中胆固醇含量既有高者又有低者，河鱼也同样有高有低。因此，笼统地谈论河鱼（尤其是有鳞鱼类）能吃，海鱼（尤其是无鳞鱼类）不能吃，这种观点是不全面的。
就拿带鱼来说，它虽是海产品中的无鳞鱼，但是，每100克带鱼可食部分的胆固醇含量最多为100毫克，它和一般淡水河鱼，如青鱼、草鱼、鲢鱼等比较并无多大差别。
根据专家实验，人每吃进50克带鱼肉时，血胆固醇含量最多也只不过增高3毫克/100毫升，相当于体内总胆固醇含量的1.5%左右。由此可见，吃带鱼对体内胆固醇的影响是微乎其微的。
同类推荐
前列腺病实用自我疗法（实用自我疗法系列）
前列腺病是男性的“专利”，给男性朋友的生活带来很大的影响。本书从正确了解前列腺，正确检查前列腺病、前列腺炎、前列腺增生症，前列腺疾病的饮食治疗等方面为患者提供权威的医学指导。
对症经络反射区特效疗法治百病
你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。
吃错会生病，吃对不吃药
本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。
热门推荐
