要成为幽默高手，还需要具备一颗随时随地都充满阳光活力的“心灵”。这里的阳光心灵其实就是指在我们培养幽默的过程中，应该有一个什么样的心态，俗话说：心态决定了一个人的人生走向。同样，在幽默的学习过程中，心态也决定了幽默的走向，你是否能学到真正的幽默，你的幽默是否能真的打动人心，这些都要凭借你这颗阳光般的心灵。我们看不到一个满怀仇恨，或者满腹委屈的人会有真正的幽默表现。只有健康的心态才能有健康的幽默，才会带给人健康的享受和真正的快乐。
阳光心灵之一：笑对人生
Sammi以前二十四小时都想着自己的得失，过得很不快乐。有一天，Sammi妈突然问她：“Sammi，今天有什么好事发生么，你看起来很高兴呢。” Sammi说：“没有啊，有什么差别吗？”“妈妈喜欢开心的你，看着你开心，妈妈才可以开心。” Sammi沉默了，原来自己的不快乐给家人带了巨大的不安，自己的一点得失怎么可能比家人更重要？从此，Sammi改变了自己的心态，以开朗的心境笑对人生。
人生就像一场戏，戏中的主角是我们自己。在人生的大舞台上，我们演绎着变化无常的喜怒哀乐，品尝着生活的酸甜苦辣。人生又是一场梦，重要的不是这个梦有多长，而是有多好，所以我们不能游戏人生，否则一事无成。人生也是在浩瀚大海中颠簸的小船，处处隐藏着暗礁，还有那突如其来的狂风骤浪，让你防不胜防。作为舵手，我们应该把握好自己的航向，“不经历风雨，怎能见彩虹”，只有在艰苦卓绝的奋斗中才能体会到真正的人生。人生更像一盘棋，一招不慎全盘皆输，而且不可能再来一局，也不能悔棋。人生的确充满痛苦与磨难，但是要知道往往磨难是福，是人生摆脱贫瘠的契机。人生只要不畏惧磨难，就一定会领略到瑰丽雄奇的风景。所以，我们要笑对人生，这是人生的基石。我们要有一颗平淡的心，既不因暂时的成功而沾沾自喜，骄傲不前；也不能怨天忧人。
我们往往碰到令人无奈的事。面对无奈，最好的办法也只有笑对人生。特别是当你好心不得好报的时候，一心为别人而别人不理解的时候。
托尔斯泰年轻的时候，回到故乡，把父亲留给他的庄园尽数分给农奴，想让他们过一份自由幸福的生活，本来这是一件天大的好事，奴隶们应该感激涕零、叩头谢恩才是。想不到的是，农奴们不但不感激他，反而大骂他：我们当奴隶当惯了，只会当奴隶，你分了土地，我吃什么呀？这样的结果让人哭笑不得，但托尔斯泰并没有因此生气，在他看来：奴隶就是奴隶，他们有自己想法，笑一笑便过去了。
在现实中，还常常会遇到些缠不清的麻烦，怎么办？是死缠烂打还是一笑了之？
有个人被蚊子咬了一口，他还听到蚊子边咬边唱歌，气得七窍生烟，于是到法庭上去告蚊子，一定要争个是非曲直，把公道讨回来。但是蚊子呢？叮完人之后早就不知道飞到哪里去了。
蚊子就是日常的琐事，时不时就来打扰我们。它们的发生本来就不会给人们的生活造成大的影响，过去了也就过去了，一笑了之也就完了。但是偏偏有人想不开，非要去纠缠，越纠缠越心烦，结果最后搞得自己不开心甚至还气坏了身体，得不偿失。很多时候，只需要我们轻松的笑一笑，还有什么能够让人懊恼不已的呢？尤其是希望培养自己幽默感的人，更需要这份阳光心灵！
笑对人生与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。
笑对人生的秘籍：
１、看重快乐的，看轻烦恼的。
２、开心也是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心了。
３、笑着面对人生，什么都将是快乐。
４、烦恼是枷锁，而钥匙就是快乐。
５、早晨起床时对自己说：今天又是一个“好天气”。
６、烦恼来到时，可以笑着把它变成快乐。
７、人生苦短，为何要浪费笑的权利。
８、永远没有人愿意和笑对人生的人成为敌人。
９、困难最惧怕的就是在困难面前仍然微笑的强者。
