如果宝宝喝奶粉，尽量鼓励他用水杯。这一餐先让他喝一些奶水。宝宝喝下了150~180毫升奶水之后，可以让他吃一些麦片，再把剩下的奶水喝完。
宝宝每餐至少要喝180~240毫升奶水，这些奶水可以分两种形式，一种盛在水杯里，一种混在麦片当中。
如果你还是用母乳喂宝宝，可以先让他在第一侧乳房吃奶，然后喂他吃固态食物，接着用另一侧乳房给他喂奶。
宝宝一天至少需要500毫升奶水，包括饭和早餐麦片中添加的奶水，这些奶水可以分2~3次喂给他。
上午10：00~11：00
在出生后几周，大部分早上6：00~7：00吃过奶的宝宝，会在上午10：00左右醒来吃奶。
即使他不想喝奶，也要把他叫醒。这样做是为了保证宝宝白天的进餐遵循一定规律。这样在夜里11：00到早上7：00之间，他只需醒来一次，吃奶之后继续睡去。
在很小的时候，很多宝宝，在白天两次喂奶之间都会心满意足地睡上4~5个小时。
这通常在很短时间之内造成宝宝多次起床吃奶，因为他试图弥补白天的营养需求。
这样的状况也可能让宝宝处于脱水的风险之中。
在宝宝刚出生那几周，如果白天喂奶次数太少，对母乳喂养的妈妈来说，不利于乳汁分泌。而夜里多次喂奶，则让妈妈很疲惫，使乳汁分泌进一步减少。
宝宝6周左右，如果早上7：00吃过奶，他也许可以坚持较长时间。上午10：00那一次喂奶可以慢慢地推迟到10：30。但是，如果宝宝早上5：00~6：00吃过奶，7：30又加餐一次，也许上午10：00还要给他们喂一次奶。
如果宝宝能一觉睡到天亮，或是夜里吃奶很少，在早上6：45~7：00之间，他的奶水摄入量应该是一天当中最多的一次。如果吃奶状况良好，他会愉快地坚持到上午11：00再吃。如果他不想吃奶而你硬要喂，就不会有太好的效果，只会造成午睡质量不高。同时也会产生连锁反应，使其后的吃奶和短休时间提前，让他在早上6：00或更早就醒来。
对于处于快速生长期的宝宝，这次喂奶是下一次即将增量的一餐。
6~7个月
如果宝宝已经开始吃早餐，你可以把喂奶时间延后，在上午11：30~12：00。这是以后一日三餐的模式。在这个阶段就应该用果汁和温开水代替奶水，当然，果汁和水应该盛放在水杯中给他喝。
运用递进式进餐模式，宝宝可以逐渐减少奶水摄入量，增加固态食物摄入。
有些宝宝奶水摄入量不会减少。如果你发现自己的宝宝就是其中之一，请参照193页的相关建议。
7个月之前
当宝宝可以摄入均衡的固态食物（包括蛋白质午餐）时，你就可以用一杯温开水或者稀释的果汁代替奶水。奶粉和蛋白质食物如果同时摄入，会减少身体对铁元素的吸收，最多时减少幅度可以达到50％。
在给宝宝喝饮品之前，先让他把大部分固态食物吃完，这样他肚子里面就不会全是水。
下午2：30
在刚出生的那几个月，这次喂奶要少一点。这样，宝宝在下午5：00~6：15吃奶时就会吃得很好。如果他午觉没有睡好，你就要提前喂奶，下午2：30再加餐一次。如果由于某种原因，宝宝上午10：00进餐质量不高，或者是此次喂奶时间提前，就要相应增加此次的奶水摄入，这样宝宝每天奶水摄入量就会维持不变。
如果宝宝很饿，每次喂奶都能喝空奶瓶，在不影响下次吃奶的前提下，这次可以让他饱餐一顿。
对于母乳喂养的宝宝而言，如果他不能愉快地等到下一次喂奶，这次就让他吃得时间长一点。
8个月之前
如果宝宝每日三餐可以摄入足量的固态食物，午餐时用稀释的果汁或凉开水代替奶水，午餐可以让他多吃一点，以便摄入足够的奶水。
但是，如果宝宝白天最后一次吃奶的量减少，我建议这一餐依旧要少喂，在麦片和其他食物中添加乳品，弥补其每日需求。
在这个阶段，宝宝每天至少要摄入500~600毫升奶水，包含麦片和其他食物当中添加的乳品。
9~12个月
对于用奶瓶喝奶的宝宝而言，这个阶段应把奶水盛放在水杯里面让他喝，自然而然地减少他的奶水摄入量。
如果情况并非如此，宝宝对早上或晚间的喂奶失去了兴趣，你可以适当减少这一餐的奶水摄入量。如果他一天能喝下500~600毫升奶水（包括做饭或是麦片中添加的乳品），也摄入了丰富而均衡的固态食物，这次喂奶就可以取消。
在年满1岁时，宝宝每天至少需要摄入350毫升奶水，包括麦片以及其他食物当中所添加的乳品。
晚上6：00~7：00
要想宝宝在晚上7：00~10：00入睡，这次喂奶得让他吃好。
下午3：15以后不要给宝宝喂奶，因为这样会影响他下一餐的胃口。
在宝宝刚出生那几周，这一餐应该分作下午5：00和6：15两次来喂。这样当你给他洗澡时，就不会忙乱。如果宝宝连续两周都能一觉睡到天亮，下午5：00点就可以不用喂奶。如果情况并非如此，我不会建议停止分次喂奶，因为下午6：15奶水摄入量过多，宝宝最后一餐就会吃得较少，进而造成早醒。我照顾过的许多宝宝，一直到他们摄入固态食物之前，我都采用分次喂奶的方式，保证他们白天摄入足够奶水。如果你下午5：00不给他喂奶，在洗澡之后，却让他饱餐一顿，宝宝最后一餐的奶水摄入量就会大幅消减，导致宝宝早醒。
对于晚上7：00还无法入睡的宝宝，你可以用挤出的母乳给他加餐一次。因为这个时候你的母乳分泌水平会很低。
4~5个月
如果宝宝很早就开始摄入固态食物，你要让他先喝下大部分奶水，再吃固态食物。
因为在这个年龄段，奶水依旧是最重要的营养源。
在这个年龄段，大部分宝宝都能吃光妈妈一侧乳房中的奶水或一瓶冲好的奶粉。
如果宝宝已着手断奶，并且这一餐时显得很困倦；你也觉得让他喝完所有奶水再摄入一定量固态食物比较困难，就要调整一下进餐的时间。在下午5：30，先让他喝下2/3的奶水，再让他吃一些固态食物，把洗澡的时间推迟到晚上6：25。在洗澡之后，让他喝完剩余的奶水。如果你用奶瓶喂奶，建议准备两个奶瓶，随时保证奶水的新鲜程度。
母乳喂养的宝宝在5个月大以后，正处于断奶阶段。如果他在晚上10：30之前醒来，可能是这一次喂奶没有吃好。在下午5：30，你可以先让他吃完一侧乳房中的奶水，再吃一些固态食物；在晚上6：15，先给他洗澡，再用母乳或者配方奶给他加餐一次。
对于还没有断奶的宝宝，在下午5：00~6：15之间，可能仍需要分次喂奶，直到宝宝适应固态食物为止。
6~7个月
大部分宝宝在下午5：00都要吃一些茶点，再饱餐一顿奶水。一旦他已经适应固态食物，夜里不再吃奶，你可能会发现宝宝开始出现早醒。如果出现这种情况，我建议你用挤出的奶水给他加餐一次，确保宝宝晚上7：00准时入睡，并一觉睡到天亮。
10~12个月
在宝宝10个月大时，要鼓励他用水杯喝奶，这样到1周岁时，就能很愉快地用水杯喝完所有奶水。
满1周岁时，用奶瓶喂奶的宝宝应该用水杯来喝完所有的奶水。超过1周岁的宝宝，如果继续用奶瓶喂奶，更容易出现饮食问题，因为他们会继续大量摄入奶水，削弱对固态食物的欲望。
每日最后一餐
我强烈建议那些母乳喂养的妈妈，在出生二周内，用挤出的母乳或是冲好的配方奶喂养他们的宝宝。这样，有助于让丈夫或者是其他护理人员分担你的喂奶任务。
这样也有助于避免在稍后可能出现的宝宝拒绝使用奶瓶的问题，这种问题很常见。
不满3个月且完全用母乳喂养的宝宝，如果在凌晨2：00~3：00醒来，并且夜里不吃奶也无法坚持较长时间，可能是这一餐他没有吃好。因为每天这个时候，母乳分泌常常处于低谷。
如果你用挤出的母乳或者是冲好的配方奶来给他加餐，而不是完全用奶瓶来代替这一餐的母乳喂养，你要保证宝宝吃完了乳房的奶水后，再给他加餐，这一点非常重要。
如果用奶瓶喂奶，你就更容易判断宝宝这一餐是否吃饱。在迅速成长期，如果你一直在增加宝宝每天的奶水摄入量，这一餐的奶水摄入量可能就不会超过180毫升。有些出生时体重达4.5千克的宝宝，在这个阶段可能需要摄入更多的奶水，直到他们适应固态食物为止。
你可以参照第46页的内容，计算一下宝宝每天需要摄入多少奶粉，再参考第47页关于安排喂奶时间的建议。
3~4个月
如果宝宝至少连续两周都能一觉睡到早上7：00，你就可以每隔3天把这一餐提前10分钟，直到宝宝从晚上10：00点睡到早上6：45~7：00。
如果宝宝完全用母乳喂养，夜里用挤出的母乳加餐，但依然出现早醒现象，你可以和卫生随访员探讨一下，看这一餐是否可以用冲好的配方奶代替母乳。大部分喝配方奶的宝宝一次要喝210~240毫升，一天喝4~5次。
喝配方奶的宝宝，如果在这个月龄段睡眠质量不佳，睡前餐可能要多喂一些。即便这样可能导致其次日早上奶水摄入量减少，让他多喝一些也是有好处的。
有些宝宝在3~4个月时，就不想吃每日最后一餐了。如果他一天四餐吃奶状况良好，卫生随访员对其体重增加情况也很满意，你可以取消这次喂奶。但是，如果你发现宝宝又开始早醒，醒后10分钟还不能入睡，你就应该断定他饿了，需要喂奶。你必须重启夜间的喂奶，直到宝宝断奶并开始摄入固态食物。
如果宝宝在夜里醒来两次（例如凌晨2：00和5：00），或者不到凌晨5：00就醒来，可以尝试在晚上9：45把他叫醒喂奶。你可以通过换尿布或者让他在垫子上活动一会，使他完全清醒。要把所有的灯都打开，在晚上10：00之前给他喂奶。尽量让宝宝在晚上11：00之前保持清醒，也可以通过换尿布或者游戏（选择一种你在晚上9：45没有做过的方法）达到这个目的。在晚上11：00睡觉之前，给宝宝加餐一次。在这次喂奶时，让宝宝较长时间保持清醒，并且把最后一餐分成两次，就可以使他在夜里只醒来一次。一旦这种模式固定下来，宝宝夜里也能睡较长时间，你就可以慢慢地把最后一餐向前推到晚上10：55甚至10：00。
4~7个月
在这个年龄段，如果早上7：00到晚上11：00摄入一天所需的奶水，大多数宝宝就可以在最后一餐后一觉睡到天亮。
在断奶之前，完全母乳喂养的宝宝一觉一般睡到凌晨5：00。
如果宝宝已经断奶，并且一天三顿的固态食物已确定下来，最后一餐的奶水摄入量自然而然就会减少。这取决于6~7个月的宝宝每餐可以吃多少固态食物。如果宝宝在6个月之前已经断母乳，到这个年龄段，你会发现可以轻松而迅速地取消这次喂奶。在未满6个月时，如果宝宝没有开始摄入固态食物，他依然需要这次喂奶，一直到第7个月摄入固态食物为止。宝宝7个月大时，如果白天获取了足够的奶水和固态食物，应该慢慢减少这一餐的奶水摄入量，进而逐渐取消这次喂奶。
凌晨2：00~3：00
宝宝出生后一周内应该少吃多餐。如果他醒来，你不妨假定他饿了，给他喂一些奶。
刚出生的宝宝，白天两次喂奶的间隔不要长于3个小时，晚上不要长于4个小时。
3个小时间隔的计算方式，是上一次喂奶开始到下一次喂奶开始的间隔时间。
如果宝宝恢复了出生时的体重，就可以采用第2周到第4周的作息规范。如果他在晚上10：00~11：00吃奶状况良好，就能睡到凌晨2：00点左右。
4~6周
每周体重适度增长的宝宝（参照102页），只要做到以下两点，大部分宝宝在夜里两餐之间就能坚持更长的时间。
（1）在早上7：00~晚上11：00之间摄入每日所需的奶水，每日喂奶5次。
（2）在早上7：00~晚上7：00之间，睡眠时间不超过4.5小时。
6~8周
如果宝宝体重每周都能适度增加，尽管每天最后一餐进餐状况良好，还是会在凌晨2：00~3：00醒来，可以喂他一些温开水，使其入睡。但如果这样不起作用，就需要喂他奶水。同时，建议你参照196页相关内容，查找一下宝宝夜里无法长时间睡眠的原因。
如果宝宝无法入睡，可能在凌晨5：00左右再次醒来，你可以让他饱餐一顿，在早上7：00~7：30之间再给他加餐一次。这会使他在接下来的一天内吃睡都有一定规律。
宝宝常常会睡到凌晨5：00左右，你可以用一周左右的时间慢慢使其睡眠时间延长到早上7：00。在这个阶段，如果早上7：00~7：30之间，你给他加餐了一次，但并未让他吃饱，宝宝可能支撑不到上午10：45~11：00那次喂奶。你需要在上午10：00把那一餐一半的奶水量喂给他，在上午10：45~11：00之间，再让他吃完剩下的奶水。
在午间短休之前，再给他加餐一次，以确保其不会早醒。
3~4个月
这个年龄段的宝宝，如果每天早上6：00或7：00到晚10：00或11：00之间摄入了当天所需的奶水量，不论他们是母乳喂养还是喝奶粉，都可以在夜里睡很长时间。
在早上7：00~晚7：00之间，宝宝睡眠的时间不应超过3小时。
