中医认为人的头发与1摩经+目连，通过穴位按摩刺激1摩经，可起到美发的效果。具体是以每分钟30次的速度，用手指轻按手腕正中的阳池穴，可以使内脏功能及肾功能正常，也可促进头脂、汗腺的正常分泌。
脚踝的太溪穴（属1摩经）是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发靓丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。
头皮屑
（1）洗发后不要用吹风机吹干。头皮对过热和过冷的剌激比较敏感，吹风机吹出的风一般温度比较高，经常用吹风机吹发会加快头皮角质干裂脱落，力口重头皮屑。
（2）经常洗头发可控制头皮屑，愈常洗头发愈容易控帝U头皮屑。
（3）最好每隔数月换一次洗发水品牌；尽量避免使用碱性过强的洗发水。
（4）用热醋或姜汁洗头，可除头屑。
（5）用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净，可除头屑。
脱发的防治宝典
（1）茉莉花最好不要长时间放在臣卜室里，其挥发物质易导致脱发；月季花也不宜放在E卜室，易导致花粉过敏；含羞草接触后还可能掉眉毛、掉头发。
（2）补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等品。
（3）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代射过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
（4）每次用桑寄生25克，鸡蛋1—2只，加水共煮，蛋熟后去壳，再放人原汁中褒15分钟，吃蛋饮汤。
（5）麝香0.5克，冰片1.5克，研粉，和蛋黄油调匀，用绒布蘸之，薄涂脱发处。每日3—4次。
在我们的日常饮食中，差不多有50种营养物质与头发的健康有关，比如蛋白质、脂肪、维生素、微量元素及水等。我们多摄取这些营养素，能够更好地护理我的头。
护发明星1：啤酒
啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透到头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒开了盖后很容易变坏，我们最好用密封的塑料容器盛载。
护发明星2：茶水
在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
护发明星3：柚子
如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24时后，每天涂抹2—3次，以加快毛发生长。
护发明星4：食盐
用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再力口入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好的效果。
护发明星5：陈醋
用150毫升的陈醋加人1升温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
护发明星6：蛋白
洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻地按摩头皮，会有护发效果。
同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
护发明星7：姜
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持3次，能刺激毛发再生长。
（第六节）指甲
指甲和其他器官一样，是人体不可缺少的一部分，它是一个坚硬的曲面圆盘，是由一种坚硬的蛋白质——角朊组成的。千万不要小看这小小的指甲，它的作用可多呢。不仅能保护指端免受各种机械性损伤，影响着手指、脚趾的美观，还能反映出人体的营养、疾病及健康状况。
生理解析
指甲本身是由角质蛋白构成的无生命组织，和毛发是同种蛋白。指甲为手指的末梢提供保护。
人的手指甲和脚趾甲是皮肤的附件，是由一种硬角蛋白组成，并从表皮细胞演变出来的。表皮细胞从出生一直到死，一层一层不断地新陈代谢着，新的角质蛋白不断产生出来，因此，指甲不断生长。健康的指甲应该是光滑、亮泽、圆润饱满、呈粉红色。
指甲的生长速度随季节发生变化，一般夏季生长速度较快，冬季较缓慢。手指甲每天生长0.1毫米，脚趾甲每天只长0.05毫米；右手的指甲长得比左手的快，而中指指甲长得最快，小指指甲长得最慢。那么，如果指甲留着不剪，它会按照一天长0.1毫米的速度不断地生长下去吗？不会的。因为指甲只有在耗损、修剪的情况下才正常生长，如果一味地保护着不剪，指甲生长的速度就会放慢。
中医视点
中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过旨甲的光泽、纹路、斑点等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。
身体的信号
（1）指甲上出现了不规则的凹坑，多半是由于牛皮癖的缘故。
（2）如果指甲外表经常是白色，表示身体里的血液不太充足，有贫血征象。
（3）指甲下大部分显白色，正常的粉红色减少到只有靠近指尖的那一条，可会旨是肝硬化的征。
（4）指甲呈深红色，压之色不变，提示可能某内脏器官有严重的炎症存在。
（5）中指半月甲呈粉红色，提示神经衰弱。
（6）指甲变薄、生长缓慢、粗糙、黄染，常见于糖尿病和心脏病患者及末梢循环障碍、贫血等。
（7）指甲凸起，指尖周围指甲卷曲，表面呈毛玻璃状，多为危重症之征[如肺气肿、结核病、先天性；脏病、溃疡性结肠炎、肝硬化以及某些恶性巾瘤等。
（8）指甲呈倒三角形，即甲前端大，甲根部狭小，提示有患中风及麻痹性疾病的倾向。
（9）指甲出现竖条纹，可能缺乏维生素A，或表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。如十指指甲同时出现纵纹，则提示可能是肝病征。
曰常养护
（1）保持指甲干燥清洁，这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。
（2）要用、剪刀或旨甲剪按一定的形状修剪，边缘不宜修剪过深；游离端必须平滑，剪后可用小锉刀锉光滑。
（3）做手工劳动时要戴手套加以保护，避免掀翻与折断。涂指甲油的人，一年中涂指甲油不要超过4个月。应让指甲充分地暴露于空气中，进行正常的呼吸和新陈代谢。
（4）尽量减少直接以指甲接触硬物品，或将指甲当做工具来使用。
（5）减少接触各种刺激物，如E皂、有机溶剂等。
（6）改掉咬旨甲的习惯。
（7）尽量在指甲不干燥的时候修剪，比女口洗澡、洗脸之后。在指甲干燥的时候修剪指甲，指甲较脆、易碎损。
健康升级计划
饮食计划
饮食对指甲的生长非常重要，如果缺一些微量元素，指甲会出现粗糙、变厚等现象。通过饮食调整，可以使我们的指甲更坚韧。可以多吃一些蛋黄、羊肝、核桃、芝麻等。
按摩计划
凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上轻轻按摩。
指甲沐浴计划
（1）柠檬水：将柠檬汁用水稀释，把指甲伸进柠檬水中浸泡10分钟，可以软化指甲，帮助清洁污垢。
（2）杏仁油：将指尖在温热的杏仁油中浸15分钟，然后按摩指甲的外皮。杏仁油可以滋养指甲，使之不易干燥碎裂，并使皮肤感觉光滑柔软。
（3）橄榄油：把一勺橄榄油倒人容器中，用勺子搅匀后均匀地涂在指甲部分。橄榄油具有防止冷冻引起的皮肤干裂和保持皮肤湿润的作用。
常见不适病症的预防与治疗
指甲被挤掉的急救措施
指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感染。应把挤掉指甲的手指，用纱布、绷带包扎固定，再用冷袋冷敷。然后把伤肢抬高，立即去医院。
如果是夜间，不旨去医院时，应对局部进行消毒，如家里有抗生素软膏，应涂上一层。第二天一定要去医院诊治。
指甲缝破裂出血的治疗
指甲缝破裂出血后，可用蜂蜜兑一半温开水，搅匀，每天抹几次，就可逐渐治愈。纟果指甲破裂者是球类运动员，在治疗期间，如果需要继续打球，在打球之前，一定要用橡皮膏将手指末节包2—3层，加以保护，打完球后立即去掉，以免引起。
甲床下出血的治疗
如果因外伤引起甲床下出血，血液未流出，使甲床根部隆起，疼痛难忍不能人睡时，可在近旨甲根部用烧红的缝衣针扎一小？将积血排出，消毒后加压包扎指甲！
灰指甲的治疗与预防
灰指甲是最常见的指甲病变，指甲或趾甲受细菌感染，细菌以指甲的角质为养料生长繁殖，当感染部位角质养分丧失后，指甲会变白或变黄，后来又变为灰褐色或棕黑色，指甲变形，指甲结构也变厚且易碎，并且蔓延至其他指甲。
治疗灰旨甲的民间偏方：
取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放人带塞广口玻璃瓶中。加人10%的醋酸150毫升（也可用食醋代替），浸泡一天，即可使用。将病指甲浸人温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插人大蒜浸液中浸泡15分钟。每日3次，一周即可见效。友未痊愈，可按上法再治一个疗程。浸人或敷上大蒜浸液，有时病指甲会疼痛，应坚持下去。如果脚祉甲患有灰指甲，用此法同样有效。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用此法治脚癖也有效果。
指甲的比例
长形指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素剌激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎以及脑部、胸部的疾病。
短形：指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部以及腿脚等下半身的疾病。友果指的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病！
方形：这类旨甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形，这类人的体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题！
指甲的形状
百合形指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还较容易患血液系统疾病。
扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二旨肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。
圆形：呈圆形的指甲的人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。
指甲的趣闻
人喜欢常用的手上的指甲要比另一只手上的指甲长得快，如果你是左撇子，你的左手指甲长的就快。而中指的指甲长的比别的手指甲快。
